Если я правильно поняла его принципы, то у мну что-то вроде смеси интуитивного и правильного питания))
1) От всех диет я отказалась, в попу их!
2) Уважайте свой голод.
Я уважаю свой голод, то есть если я хочу есть и у меня есть такая возможность , то я поем. Конечно же не жирно-жареное и сладости, но и не обезжиренные продукты.
3) Бросьте вызов контролю питания
У меня нет контроля питания. Я не высчитываю калории, судорожно взвешивая кусочек сыра или грудки.
4) Помиритесь с едой- вот тут небольшой затык. Есть некоторые табу на продукты в отношении жарено-солено-сладкого. Лично мне проще их просто не есть, а уж чем накормит ся любимую я найду.
5) Уважайте чувство насыщенности .
Ох, как я его уважаю))) не обожратости, а насыщенности.
6) Найдите фактор удовлетворенности.
Нашла. Выбираю в основном те продукты которые мне нравятся,
7) Уважайте свои чувства без еды.
Уважаю. Стресс- не повод для переедания.
8) Уважайте свое тело. Примите свою генетику.
Вот с этим не всё так однозначно. Генетика у меня не очень. Но! Я знаю в каком весе люблю себя и чувствую комфортно. И себя располневшую уважать мне будет не за что, если на то не будет стоящих причин- беременность или болезнь.
И с генетикой, широкой и тяжелой костью я в корне не согласна, это все отмазки.
9) Тренируйтесь!
Ну, я стараюссс))
10)Уважайте свое здоровье – выбирайте разумное питание.
Стараюссс)))
Вы что-нибудь слышали про интуитивное питание? может пробовали?
Если, да, поделитесь результатами.
автор: Apelisinka1989, 21.11.16 19:08
просмотры: +3565, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.11.16 21:50
-
22.11.16 15:43 (ответ для: dream 56 kg)
фу какая нервная. Я просто общаюсь, это форум,если Вы не заметили.dream 56 kg писал(а): не надо мне навязывать ваше мнения я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит если вам нравиться то ради бога -
22.11.16 15:21 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.
не надо мне навязывать ваше мнения
я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит
если вам нравиться то ради бога -
22.11.16 14:46 (ответ для: dream 56 kg)
куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.dream 56 kg писал(а): если бы все умели ограничевать то полных бы не было как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания -
22.11.16 14:23 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?
если бы все умели ограничевать то полных бы не было
как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания -
22.11.16 14:10 (ответ для: dream 56 kg)
Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?dream 56 kg писал(а): если потыкать своим хочу то никогда не похудеть -
22.11.16 13:24если потыкать своим хочу то никогда не похудеть
-
22.11.16 11:17 (ответ для: npl2rsygfnt3)G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут
Моя интуиция подсказывает, что правильно понимаете -
22.11.16 10:19Я так живу,мой организм не требует больше чем ему надо.Бывает я его насилую в праздники,но это же не часто.
-
22.11.16 08:22не знаю что там у меня требует, но требует оно пирожных и морожных
-
22.11.16 06:11хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут)
-
22.11.16 02:06Интуиция не может требовать вредные продукты. Это не интуиция просит. А если реально войти в состояние интуиции, то вы выберете яблоки, а не чипсы или торт. Я лично считаю, что интуитивное питание с детства прививается, если родители не заставляют вас есть по расписанию и то, что положено. Причем всегда доедать. Мне повезло, у меня было именно так. И я ем то, что внутренне хочется. И не полнею.
Кстати смотрела видео, в котором мужчина рассказывал очень много про питание. Жаль не помню кто именно это был. Так вот интуитивное питание самое здоровое по результатам исследований с разными группами детей.
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- любите панна котту?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- какая модель телефона у вас?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какой певец для вас секси?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- это слишком сексуальное фото?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |