Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов? как справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться?
Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов (например, жирное, сладкое), справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться (нечего делать, скучно, грустно)?считается, что надо замещать тягу к вредному каким-то приятным времяпрепровождением. Но со скучной работы не сбежишь, заняться любимым видом спорта или просто прогуляться по парку не всегда есть возможность, окружающие соблазняют, вечером одно удовольствие - попить чай с печеньками
автор: lck0nfmxl4dl, 05.12.16 11:04
просмотры: +6216, комментарии: +15
все темы | главная |
-
13.12.16 05:31Я сейчас сижу на системе минус 60, уже неделю, согласно этой системе до 12 можно есть вообще все, вот этим я и спасаюсь, терплю до утра и утром ем сладкое. Не съедаю его тоннами, и с ума не схожу, но и не каплюшечку совсем, ем так, чтобы удовлетворить внутреннюю потребность в сладком и вредном. Худею, кстати. Потихоньку привыкаю и вечером уже не фантазирую о пирожных каждые пять минут, к чаю без сахара даже привыкла, стал казаться приятным на вкус)) Я сладкоежка ужасная, так что подбирала способ похудения такой, чтобы мне было комфортно, если самой себе отказывать постоянно, то рано или поздно сорвешься, и не на один день в большинстве случаев, а в продолжительный такой зажор, так что лучше позволять себе вредности, но по чуть-чуть, чтобы организм не испытывал стресс и чтобы вы сами не психовали, психическое состояние тоже очень важно.
-
07.12.16 17:15Я дома ничего не держу из вредного. У меня только полезные подукты. Если и “срываюсь“, то осознанно, вне дома- в кафе, в гостях. Но это бывает редко раз в месяц-два. У меня нет особой тяги к вредностям, тело уже их не требует , привычка к пп.
-
06.12.16 19:43 (ответ для: Imaginaire)согласна с вами! тоже чревоугодлничаю утром, но понемногу) не могу жить без шоколада. даже в самые жёсткие моменты не могу его себе отказать
-
06.12.16 17:48Когда хочется сорваться - делаю это утром))))) сейчас все реже и реже правда искренне полюбил здоровую пищу. человек и правда ко всему привыкает,вот,я и привыкла))
-
06.12.16 17:44 (ответ для: Николь777)Николь777 писал(а): Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктахпереесть яблок,бананы,хурму...и.т.д
Это так мило -
06.12.16 12:14Я ккал считаю, и если хочется вкусняшку - позволяю себе, но включаю ее в свой ежедневный калораж) просто понимаю, что придется жертвовать чем-то из “правильной“ еды. Знаете, когда начала так делать, булок захотелось сразу меньше))) Я лучше вкусный и разнообразный ужин съем, чем одну булочку!
Ну и мера конечно - наше все. Куда без этого. Я вот например роллы люблю очень, и научилась есть не 2-3 порции, а одну. Выходит полноценный и не калорийный ужин) И мне приятно, и для фигуры полезно. -
05.12.16 22:44Я уже так привыкла к пп, что не ем практически ничего плохого. Если пожевать чего, у меня отруби и морковка под рукой. Сладкое почти не ем, только мед и сухофрукты и не покупаю тем более, чтоб соблазнов не было. Пекла печенье тут для семьи, но там масла дофига, я не стала даже пробовать от ужаса. Сделала себе печенье с растительным маслом и крем с кефиром и ванилью. Но мне не очень, а домашние все съели. Чипсики делаю в аэрогриле иногда с ложкой оливкового масла перемешиваю в пакете и потом закидываю на сетку. Вкусно. Даже не могу представить, что я плохого съела в последнее время, дожили Утром смотрю на мюсли с шоколадом и думаю “ой нет, овсяночка тепленькая на воде мммм“! о как бывает!
-
05.12.16 21:00Села на долгую диету, еще и пост добавила. Постоянно хочется мясного, чтобы не сорваться в те дни когда можно есть больше, постоянно держу под рукой то что можно(например варю большую кастрюлю рыбного бульона). Всегда позволяю сеебе немножко того что хочется и можно в данный момент, только немножко, а перед этим вставляю полноценный прием пищи. Когда не постилась это выглядело так “Хочу шоколадку“ - иду на кухню, беру кашу, салатик, стакан кефира и сока - все это съедаю, и олько потом в качестве десерта съедаю шоколадку. Очень помогает, за срыв съедаешь меньше и аккуратней.
-
05.12.16 13:14Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктах(переесть яблок,бананы,хурму...и.т.д)
-
05.12.16 12:17 (ответ для: lck0nfmxl4dl)
да, только Вам не подойдёт(( я сигаретой заменяю)))lck0nfmxl4dl писал(а): вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием? -
05.12.16 12:14 (ответ для: Edith Sedwich)
вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием?Alisa1991 писал(а): Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние -
05.12.16 11:43Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние(
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |