Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз. и это все в мои 26 лет! У кого-нибудь было такое?
Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз и это все в мои 26 лет. У кого-нибудь было такое? хожу на массаж, эффекта хватает всего на 3-5 дней. как можно помочь себе?
автор: La Signorina, 06.12.16 11:21
просмотры: +5496, комментарии: +9
все темы | главная |
-
04.01.17 23:04Да, правильно пишут, спорт, тренировка спины! Но я бы сходила и к остеопату. Верю я, что они творят чудеса. Через 2 недели веду к остеопату ребенка. А потом и на себя, возможно, денег выделю, тоже спина болит((. Почитайте об остеопатии... Остеопаты устраняют не симптом, а причину
-
06.12.16 18:27мне 24 и у меня тоже такие же проблемы) спина раньше дико болела, когда долго ходила или стояла. Потом начала заниматься силовыми и как огурчик, никаких болей.
-
06.12.16 18:10у меня всегда болела спина-я считала это нормой и вдруг в 35 лет я попадаю на фитнес, правильный, грамотный ииии случается чудо у меня перестает болеть спина.... хотя я проходила только месяц, но занималась 3-4 раза в неделю... там тренер правильно составила программу (не для меня , для всех кто ходил). скажу ещё что до этого я никогда спортом и фитнесом не занималась. жаль она уехала в другой район.
так вот кратко . Первое -разминка 20 минут-можете на ютубе найти любую анаэробную разминку на 15-20 минут. После сразу легкая растяжка, при этом упражнения делаются 1-3 раза и не тянете себя, а занимаете только крайнее положение какое можете. Можете взять балансы из йоги.
затем упражнения на пресс -их много, и долго, затем упражнения для спины.
после растяжка заминка. результат не только подтянулся живот но и спина стала прямее и сильнее. если действительно интересно скиньте мне вашу почту я напишу вам ссылки из ютуба примерной тренировки , но это трудно. Я после её тренировок часа 4 вообще ничего не могла делать-мне казалось из меня все силы выжали. была тяжело но эффект того стоил, у меня и теперь кактолько наичнает спина болеть начинаю йогу делать. Такую тренировку как тогдая уже не осилю, хотя если бы она преподавала то пошла бы к ней обязательно... -
06.12.16 16:35Вы так удивляетесь, как будто это невидаль какая! У нас в школе на медосмотре через одного диагностировали этот сколиоз.
-
06.12.16 14:38сколиоз с подросткового возраста, остеохондроз поясничного отдела с 20 лет, иногда такие жёсткие боли в тазовых костях, что я не спать, не шагу ступить не могу. пью изредка найз.
-
06.12.16 13:46тоже самамое в мои 25 лет, у подруги грыжа уже только операция поможет ну это крайний случий если ноги откажут а так годи пока ходится .
Мне помагает бассейн,ходьба пропейте ибупрофен,и медакал только 5 дней еще есть хороший крем алезан но в аптеках его нет или интернет или в зоотоварах продается классный крем.
Другая подруга ставит блакаду больно но хватает на год , потом опять .
Да нынчи болезни помолоделе наши мамы и папы не более так в молодости. Что говорить молодые от онкологие умерают уже -
06.12.16 13:18У меня вообще грыжа в 25 выявилась.
-
06.12.16 12:33Ну мне остеопороз поставили в 27, еще хуже.
-
06.12.16 12:11Автор....сейчас это у каждого второго!
Самое лучшее,это заняться силовыми.
У меня не только эти два диагноза,еще похуже проблемы со спиной и болит тоже были.
При таких заболеваниях девиз вот такой-движение это жизнь.
Меняйте образ жизни.помимо массажа и силовых,есть бассейн.
Мази Хондроксид и Долобэнэ.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам эти фото?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |