Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз. и это все в мои 26 лет! У кого-нибудь было такое?
Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз и это все в мои 26 лет. У кого-нибудь было такое? хожу на массаж, эффекта хватает всего на 3-5 дней. как можно помочь себе?
автор: La Signorina, 06.12.16 11:21
просмотры: +5502, комментарии: +9
все темы | главная |
-
04.01.17 23:04Да, правильно пишут, спорт, тренировка спины! Но я бы сходила и к остеопату. Верю я, что они творят чудеса. Через 2 недели веду к остеопату ребенка. А потом и на себя, возможно, денег выделю, тоже спина болит((. Почитайте об остеопатии... Остеопаты устраняют не симптом, а причину
-
06.12.16 18:27мне 24 и у меня тоже такие же проблемы) спина раньше дико болела, когда долго ходила или стояла. Потом начала заниматься силовыми и как огурчик, никаких болей.
-
06.12.16 18:10у меня всегда болела спина-я считала это нормой и вдруг в 35 лет я попадаю на фитнес, правильный, грамотный ииии случается чудо у меня перестает болеть спина.... хотя я проходила только месяц, но занималась 3-4 раза в неделю... там тренер правильно составила программу (не для меня , для всех кто ходил). скажу ещё что до этого я никогда спортом и фитнесом не занималась. жаль она уехала в другой район.
так вот кратко . Первое -разминка 20 минут-можете на ютубе найти любую анаэробную разминку на 15-20 минут. После сразу легкая растяжка, при этом упражнения делаются 1-3 раза и не тянете себя, а занимаете только крайнее положение какое можете. Можете взять балансы из йоги.
затем упражнения на пресс -их много, и долго, затем упражнения для спины.
после растяжка заминка. результат не только подтянулся живот но и спина стала прямее и сильнее. если действительно интересно скиньте мне вашу почту я напишу вам ссылки из ютуба примерной тренировки , но это трудно. Я после её тренировок часа 4 вообще ничего не могла делать-мне казалось из меня все силы выжали. была тяжело но эффект того стоил, у меня и теперь кактолько наичнает спина болеть начинаю йогу делать. Такую тренировку как тогдая уже не осилю, хотя если бы она преподавала то пошла бы к ней обязательно... -
06.12.16 16:35Вы так удивляетесь, как будто это невидаль какая! У нас в школе на медосмотре через одного диагностировали этот сколиоз.
-
06.12.16 14:38сколиоз с подросткового возраста, остеохондроз поясничного отдела с 20 лет, иногда такие жёсткие боли в тазовых костях, что я не спать, не шагу ступить не могу. пью изредка найз.
-
06.12.16 13:46тоже самамое в мои 25 лет, у подруги грыжа уже только операция поможет ну это крайний случий если ноги откажут а так годи пока ходится .
Мне помагает бассейн,ходьба пропейте ибупрофен,и медакал только 5 дней еще есть хороший крем алезан но в аптеках его нет или интернет или в зоотоварах продается классный крем.
Другая подруга ставит блакаду больно но хватает на год , потом опять .
Да нынчи болезни помолоделе наши мамы и папы не более так в молодости. Что говорить молодые от онкологие умерают уже -
06.12.16 13:18У меня вообще грыжа в 25 выявилась.
-
06.12.16 12:33Ну мне остеопороз поставили в 27, еще хуже.
-
06.12.16 12:11Автор....сейчас это у каждого второго!
Самое лучшее,это заняться силовыми.
У меня не только эти два диагноза,еще похуже проблемы со спиной и болит тоже были.
При таких заболеваниях девиз вот такой-движение это жизнь.
Меняйте образ жизни.помимо массажа и силовых,есть бассейн.
Мази Хондроксид и Долобэнэ.
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- всем вкусного конца вторника!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |