* мо­жет я что-то не по­ни­маю? со­глас­на, бы­ва­ет вы­но­шу мозг. со­глас­на ис­прав­лять­ся,»
* оди­но­кие де­вуш­ки, по­че­му у вас нет пар­ня? у ме­ня по при­чине за­вы­шен­ных тре­бо­ва­ний!»
* как вы от­ме­ча­е­те рож­де­ство: с дру­зья­ми или с род­ствен­ни­ка­ми? есть тра­ди­ции ка­кие-то?»
* мо­же­те ли вы жить без тру­да, без де­ла? от­ды­хать в свое удо­воль­ствие.»

У вас болят мышцы на следующий день после тренировки? О чем это говорит? Это хорошо или не очень?

О чем это говорит? Это хорошо или не очень? Тренирую спину - следующие 2 дня болят мышцы, тренирую ноги и ягодицы - тоже чувствую отклик.

автор: epmhgfo0sgmk, 15.12.16 15:18             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.01.17 09:53
    Когд а как)нормально,главное не перестараться😃
  • 08.01.17 10:58 (ответ для: Sille Assia)
    не обычную вы секцию выбрали, наверное там мало девушек было!)) долго там занимались вообще? Разминка это всегда хорошо! Хороший там наверное тренер был.
  • 08.01.17 10:56
    вот картинка сразу не прикрепилась
  • 08.01.17 10:55
    Делайте разминку обязательно. И боль это нормально..Даже хорошо )) Только уж не переутруждайтесь.. Все в меру нужно делать. Если что есть специальная спортивная заморозка она снимает напряжение в мышцах.
  • 05.01.17 00:16 (ответ для: Пронина)
    я про него просто не знала еще летом))) на форуме наткнулась и купила)))))))
  • 05.01.17 00:11 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    я его таскаю с собой летом в основном когда на каблуках, а то я за зиму отучаюсь и потом ногу постоянно подворачиваю хожу... а с ним не так страшно куда-либо ехать на каблуках))) хорошо хоть после него синяков не остается вообще еще)
  • 05.01.17 00:08 (ответ для: Пронина)
    я кстати именно тут и услышала что Фрост применяют для эпиляции. сама тоже хочу попробовать. просто дочка увезла с собой его на новогодние праздники в гости))) везде таскаем по очереди))) привезет и в эпиляции попробуем))))
  • 05.01.17 00:06 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    Да он не только в спорте вообще помогает))) Вообще даже эпиляцию с ним делаю))) Ну точнее пшикаю перед тем как эпилятором начать выщипывать волосы))) Так что тоже помогает - охлаждает и не так больно как без него... Ну а в быту, я вообще молчу - особенно когда пальчиком мизинчиком ударишься обо что-либо...
  • 05.01.17 00:03 (ответ для: Пронина)
    Правильно пишут вам) главное не останавливаться) это всегда так, на следующий день. вот если болят через месяц это уже говорит о не правильной нагрузке и тд. кстати фрост спрей классная штука, смотрю многие тут про нее пишут. супер заморозка, при спорт нагрузке очень меня выручала
  • 04.01.17 23:55
    Да это отлично когда болят мышцы после тренировки! Значит, что у вас есть эффект после тренировки и надо только обязательно опять позаниматься через боль, что бы кислота в мышцах начала разгоняться, попшикайте заморозкой спортивной и тогда у вас пройдет боль в мышцах быстрее, у меня фрост спрей заморозка, в аптеке можно купить в простой)
  • 04.01.17 15:19 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Ходила я в обычную спортивную секцию по дзю-до.А до фото где то там мне дела нет я это приложение даже заблокировала.Ходила туда из -за проблем со здоровьем для укрепления.Каждый день разминка более часа на разогрев каждой мышцы и дальше собственно само изучение приемов.А вот понятия у вас со мной разные.Я для себя занималась а не для фото
  • 04.01.17 13:10 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Прочитайте мой комментарий внимательно )) “после первой тренировки“ - это только когда я начала свой путь три года назад

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. chuchundroch 20.01 06:41 20.1.2017»»
2. *лучик_солнц 20.01 06:40 20.01.2017 за­пе­кан­ка из греч­ки»»
3. *лучик_солнц 20.01 06:39 20.01.2017 са­лат вос­торг»»
4. *лучик_солнц 20.01 06:37 20.01.2017 ку­ри­ный пи­рог»»
5. супер***м@му 20.01 06:33 греч­не­во-ку­ри­ны кот­ле­ты пи­ще­вая це­ность на 10 грам »»
6. шмидт 20.01 03:13 ту­ше­ная сви­ни­на с гри­ба­ми, по­ми­до­ра­ми и бол­гар­ским »»
7. шмидт 20.01 03:10 око­роч­ка с гри­ба­ми ин­гре­ди­ен­ты: для 4-х че­ло­век: око­ро­чок »»
8. шмидт 20.01 03:04 ва­фель­ный торт с клюк­вой ва­фель­ный торт с бел­ко­во-клюк­вен »»
9. шмидт 20.01 03:00 торт клюк­ва в шо­ко­ла­де­мяг­кий и неж­ный кис­ло-слад­кий »»
10. шмидт 20.01 02:51 де­серт из чер­но­сли­ва и шо­ко­ла­да при­го­тов­ле­ние: доб­рый »»
11. тарталетка 20.01 01:28 20.01.2017мно­ги за­ве­де­ния пред­ла­га­ют и ин­ди­ви­ду­аль­ные »»
12. brigantino 20.01 01:20 20.01.2017ка­кой про­те­ин для по­ху­де­ния пить де­вуш­кам, »»
13. богиня охоты 20.01 01:10 20.01.2017 те­сто для пи­цы без дро­жей мно­гие хо­зяй­ки »»
14. mamaprincess 20.01 01:05 де­воч­ки,возь­мит мня в ко­ман­ду!очень хо­чет­ся вер­нуть­ся »»
15. пофестивалим 20.01 01:04 20.01.2017вол­ки и ов­цы овеч­кам от вол­ков со­всем жи­тья »»
16. сладкая дынь 20.01 00:57 20.01.2017при­об де­по­зит­ный сер­ти­фи­кат, вы по­лу­ча­е­те »»
17. juliana:) 20.01 00:52 мои хо­ро­шие, вче­ра вот толь­ко по­здрав­ле­ние с про­шед­ши­ми »» 3
18. прометей 20.01 00:40 20.01.2017 как вы­брать кра­си­вое жен­ское бе­лье? для »»
19. альденте 20.01 00:05 20.1.2017»»
20. носок_судьбы 19.01 23:44 по­ход в ки­но­те­атр»»
21. toribina 19.01 23:03 доб­рый ве­чер при­шли мои ган­те­ли, ков­рик и ска­кал­ка »» 4
22. манюня*** 19.01 23:00 расла­би­лась»» 1
23. ( мадам ален 19.01 22:47 три дня ве­ган­ства про­ле­те­ли неза­мет­но. еще бы, столь­ко »»
24. ***mirabella 19.01 22:46 кре­ще­ние!кто ку­пал­ся?»» 3
25. lol4ik 19.01 22:24 стал по­ба­ли­вать глаз. схо­ди­ла ко вра­чу 2дня на­зад. »»
26. мур-р-р@ 19.01 22:10 ре­цепт са­ла­та из фа­со­ли с ово­ща­ми и опя­та­ми вкус­ня­ти­нак »» 1
27. самая любимм 19.01 21:34 7-й день ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра»» 1
28. а р и н к а 19.01 21:23 при­вет,мои до­ро­гие и лю­би­мые!мо­ло­ко­чай!»» 1
29. ksuha79 19.01 21:20 как же здесь ста­ло скуч­но»» 1
30. прометей 19.01 21:10 19.01.2017 люб­лю теп­лые но­соч­ки и мяг­кие. вот на­при­мер, »»
31. malibytata 19.01 21:09 19.1.2017»» 1
32. svetlanкa 19.01 21:03 за­хо­дил жо­ра. мы с ним блин­чи­ков по­жа­ри­ли и по­ели »» 1
33. прометей 19.01 21:01 19.01.2017ажурн гет­ры и раз­но­цвет­ные нос­ки пред­став­ля­ют »»
34. прометей 19.01 20:54 19.01.2017 нос­ки сред­ней дли­ны спор­тив­ные спор­тив­ные »»
35. классика жан 19.01 20:45 топ-23 луч­ших со­ве­тов от тре­не­ра 97571. за сут­ки пить »»
36. прометей 19.01 20:44 19.01.2017 как пра­виль­но но­сить нос­ки? мо­де­ли и ви­ды »» 1
37. классика жан 19.01 20:43 жи­ро­сжи­га­ю­щий чай128313ин­гред 1.5 л. ки­пят­ка9679 2 »»
38. классика жан 19.01 20:41 как нуж­но пи­тать­ся,чтобы по­ху­деть!12782 путь - из­ме­не­ние »»
39. классика жан 19.01 20:39 дез­ин­фи­ци­ру­ю­ще сред­ство.неко­то эфир­ные мас­ла пре­крас­но »»
40. классика жан 19.01 20:38 жид­кость для мы­тья по­су­ды.по­су­да тре­бу­ет без­опас­ность »»
41. natashkka 19.01 20:20 всех с празд­ни­ком!»»
42. сладкая дынь 19.01 20:01 19.01.2017 и еще один спо­соб сбе­ре­же­ния и на­коп­ле­ния »»
43. de_marii 19.01 19:58 еще де­не­чек и я вы­сплюсь :»»
44. сладкая дынь 19.01 19:55 19.01.2017су­щес нема­ло спо­со­бов ко­пить день­ги. мож­но »»
45. сладкая дынь 19.01 19:47 19.01.2017будьт при­ме­ром об­ра­ти­те вни­ма­ние на то, »»
46. сладкая дынь 19.01 19:43 19.01.2017 вклю­чи­те в кар­ма­ные день­ги часть рас­хо­дов »»
47. traicy 19.01 19:05 очень мед­ле­но.»»
48. s1lhf70c9rro 19.01 19:00 мое еда»» 1
49. мелоди 19.01 18:49 подъ­е­ха­ла к клу­бу и ми­нут 10 си­де­ла в ма­шине со­би­ра­лась »» 6
50. кисyля 19.01 18:16 при­выч­ки, ме­ша­ю­щие строй­но­сти, и ша­ги для по­ху­де­ния »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора