У вас болят мышцы на следующий день после тренировки? О чем это говорит? Это хорошо или не очень?

О чем это говорит? Это хорошо или не очень? Тренирую спину - следующие 2 дня болят мышцы, тренирую ноги и ягодицы - тоже чувствую отклик.

автор: epmhgfo0sgmk, 15.12.16 15:18             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.01.17 09:53
    Когд а как)нормально,главное не перестараться😃
  • 08.01.17 10:58 (ответ для: Sille Assia)
    не обычную вы секцию выбрали, наверное там мало девушек было!)) долго там занимались вообще? Разминка это всегда хорошо! Хороший там наверное тренер был.
  • 08.01.17 10:56
    вот картинка сразу не прикрепилась
  • 08.01.17 10:55
    Делайте разминку обязательно. И боль это нормально..Даже хорошо )) Только уж не переутруждайтесь.. Все в меру нужно делать. Если что есть специальная спортивная заморозка она снимает напряжение в мышцах.
  • 05.01.17 00:16 (ответ для: Пронина)
    я про него просто не знала еще летом))) на форуме наткнулась и купила)))))))
  • 05.01.17 00:11 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    я его таскаю с собой летом в основном когда на каблуках, а то я за зиму отучаюсь и потом ногу постоянно подворачиваю хожу... а с ним не так страшно куда-либо ехать на каблуках))) хорошо хоть после него синяков не остается вообще еще)
  • 05.01.17 00:08 (ответ для: Пронина)
    я кстати именно тут и услышала что Фрост применяют для эпиляции. сама тоже хочу попробовать. просто дочка увезла с собой его на новогодние праздники в гости))) везде таскаем по очереди))) привезет и в эпиляции попробуем))))
  • 05.01.17 00:06 (ответ для: v2dt8s6av8hl)
    Да он не только в спорте вообще помогает))) Вообще даже эпиляцию с ним делаю))) Ну точнее пшикаю перед тем как эпилятором начать выщипывать волосы))) Так что тоже помогает - охлаждает и не так больно как без него... Ну а в быту, я вообще молчу - особенно когда пальчиком мизинчиком ударишься обо что-либо...
  • 05.01.17 00:03 (ответ для: Пронина)
    Правильно пишут вам) главное не останавливаться) это всегда так, на следующий день. вот если болят через месяц это уже говорит о не правильной нагрузке и тд. кстати фрост спрей классная штука, смотрю многие тут про нее пишут. супер заморозка, при спорт нагрузке очень меня выручала
  • 04.01.17 23:55
    Да это отлично когда болят мышцы после тренировки! Значит, что у вас есть эффект после тренировки и надо только обязательно опять позаниматься через боль, что бы кислота в мышцах начала разгоняться, попшикайте заморозкой спортивной и тогда у вас пройдет боль в мышцах быстрее, у меня фрост спрей заморозка, в аптеке можно купить в простой)
  • 04.01.17 15:19 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Ходила я в обычную спортивную секцию по дзю-до.А до фото где то там мне дела нет я это приложение даже заблокировала.Ходила туда из -за проблем со здоровьем для укрепления.Каждый день разминка более часа на разогрев каждой мышцы и дальше собственно само изучение приемов.А вот понятия у вас со мной разные.Я для себя занималась а не для фото
  • 04.01.17 13:10 (ответ для: Lesha-Lesha)
    Прочитайте мой комментарий внимательно )) “после первой тренировки“ - это только когда я начала свой путь три года назад

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sveto4ek17 12.02 10:12 ти­хо все»» 19
2. рыжаяани 12.02 09:09 что бы се­го­дня съесть?»» 2
3. катрин436 12.02 08:52 день .пусть я вы­дер­жу и до вес­ны по­ху­дею!»» 7
4. malashka-kas 12.02 08:42 о, на­ко­нец-то этот день про­шёл и я се­бя чув­ствую нор­маль­но. »» 1
5. lan@ly 12.02 08:36 12.2.2017»»
6. _вероника_ 12.02 06:52 день седь­мой. эк­ва­тор»» 1
7. аленька26 12.02 03:18 моя про­бле­ма в том,что я очень вкус­но го­тов­лю,ста­ра­юс »» 1
8. nadiabd22 12.02 00:39 12.2.2017»»
9. abkhazionok 12.02 00:19 взве­шусь зав­тра. по­гля­дим»» 1
10. bts14 11.02 23:56 1.02.2017»»
11. ksuha79 11.02 23:35 1.02.2017 день 12 п»» 3
12. kosadereza 11.02 23:14 ка­пец я сло­па­ла це­лую плит­ку шо­ко­ла­да вот эт да!со­весть »» 1
13. носок_судьбы 11.02 23:07 бо­лет ре­бе­нок.»» 2
14. krasatulka l 11.02 22:43 су­став­ная гим­на­сти­ка»»
15. minus 25 11.02 22:14 1.02.2017»»
16. amyrchic1007 11.02 21:59 не пи­са­ла дав­но уже, несколь­ко дней. а все по­то­му, »» 2
17. kotyarkin 11.02 21:18 моя тре­ни­ров­ка и пи­та­ние се­го­дня»» 13
18. jeniulka 11.02 21:09 спа­си­бо что гла­за от­кры­ли, и по­ка­за­ли, кто есть кто. »» 2
19. жизнь1 11.02 19:44 1.02.2017»»
20. flover555 11.02 19:42 1.02.2017»»
21. виктория1307 11.02 19:09 1.02.2017»»
22. gеver 11.02 18:28 при­хо­дит муж с ра­бо­ты и кри­чит: - где мой слад­кий »» 6
23. deniskina po 11.02 18:27 1.2.2017»»
24. lena123898 11.02 18:07 1.02.2017»»
25. vika-fo19 11.02 17:55 опять куп­ле­ны оче­ред­ные пе­че­нюш­ки ко­то­рые ни кто есть »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора