было ли у кого-то ОКР? Давайте делиться впечатлениями и манипуляциями, помогающими справиться.
Девочки, всем привет. Расскажите, а было ли у кого-то ОКР (обессивно-компульсивное расстройство). У меня зацикленность на мыслях и их исполнении. Давайте делиться впечатлениями и манипуляциями помогающими справиться. Ну и поймем, что мы не одни такие))
автор: LadyXL, 18.12.16 07:44
просмотры: +7719, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.02.22 15:18И ещё. Мой огромный совет от души. Тоже лично проверенный. Не залипайте на тематических форумах по ОКР . Типа б16 или как он там называется. Не выискивайте тематические группы в соц сетях, так как будете вязнуть в этом болоте глубже. Многим реально кажется, будто бы нет ничего лучше, чем тусоваться в круге братвы по несчастью. Многие ожидают получить облегчение симптомов, полезный совет или качественную поддержку. Но на деле кроме огромного пыльного мешка негатива вы не получите. Только глубже будете погружаться в проблемы свои и проблемы чужих людей, выслушивать их нытьё по типу «живу с этим 30 лет…опять рецидив…опять плохо» или «я сменил тридцать три препарата и 6 психотерапевтов, но мне стало хуже». Гарантировано будете вязнуть в этом глубже, глубже и глубже. А там и до тревожно депрессивного расстройства и дереализации как рукой подать. Ещё и неврастению можете словить. Оно вам надо ? Вооружайтесь хорошим проверенным психотерапевтом, тематическими книгами и огромной кучей оптимизма. Не читайте эти сраные форумы, только. От них один вред
-
17.02.22 15:11Блин. Подружитесь со своим ОКР и станьте сторонним наблюдателем своих мыслей. Какими бы пугающими они не были. Если вдруг и выстреливает какая-то шлабуда в голове, то прокрутите негативный сценарий до самого абсурдного конца. И так несколько раз. Отпускает. Проверенная история
Ну а также учитесь относиться к этим вещам снисходительно. Не пытайтесь от них избавиться насильно. Мозг со временем перестроится и перестанет воспринимать всерьёз эти угрозы. У меня рецидивов уже практически не бывает. А если и будут, то мне как-то поплевать. Будут и пройдут. Знаем - плавали. -
17.02.22 15:06 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): привет, а у вас прошло окр только из-за осознанности после прочтения книг?
Да. Была проделана огромная работа над собой и над мыслями. Очень редко от усталости, мозг закорачивает на определённой песне, мысли, но быстро проходит, потому что я полностью осознаю, что это мне не нужно и что меня быстро отпустит. Что этого не стоит боятся. На утро песня или навязчивая фраза улетучивается бесследно из головы
Пол года назад, кстати, у меня на кухне стояла бутылка с уксусом и мозг мне активно подсовывал мысли о том, как я встаю, открываю бутылку и выпиваю ее )) прям было чувство, что я сейчас встану и сделаю это. Но поскольку я понимаю с чем имею дело, то в течении минут 20ти эти мысли также ушли бесследно.
Тут важно сделать привычкой пофигистический тип мышления. Чем больше вы верите в эти мысли, тем они и прилепучее становятся. А если не дай испугаетесь, как я когда-то давно в острой фазе, то рискуете увязнуть на месяц а то и больше. Все это я проходила
И да. ОКР у меня был с детства, как оказалось. Просто он никогда не мешал мне жить и я считало это нормой. Стало проблемой после очень сильного стресса и встряски. Потащило по полной программе -
15.02.22 19:10 (ответ для: Scarlett07)Я мамой отличника восхищаюсь, что у нее всегда все вылизано, хотя она уже и в возрасте
-
15.02.22 19:09 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): я вот окна мыла за пару недель до родов, в октябре. Робот у меня моет при темп от 0 и выше, я уже сколько раз хотела помыть, но ребенка же не посадишь в холод, муж постоянно на работе чтоб его выгнать гулять а самой помыть, короче у меня такие окна, что я в них смотреть не могу. Прошлой зимой я мыла раза 4 наверное, как 0 был так и мыла, а теперь все,
Ну и ладно, летом, весной можно помыть -
15.02.22 18:22 (ответ для: Мадам Пис@кина)
я вот окна мыла за пару недель до родов, в октябре. Робот у меня моет при темп от 0 и выше, я уже сколько раз хотела помыть, но ребенка же не посадишь в холод, муж постоянно на работе чтоб его выгнать гулять а самой помыть, короче у меня такие окна, что я в них смотреть не могу. Прошлой зимой я мыла раза 4 наверное, как 0 был так и мыла, а теперь все,((Алла Борисовна писал(а): Я в этой теме свой комментарий не узнала. Даже не помню того момента. А я все читала раньше, как Ыы чистоту наводите и мечтала такой же быть -
15.02.22 18:20 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): с рождением ребенка многое поменялось но я по-прежнему сразу мою посуду, стаоаюсь ничего не бросать, полы мою раз или два в день, и это дите еще не ползает,потом навнрное чаще буду. Очень напрЯгает, что в беременность не нашла много сил нормально квартиру прогенералить, а сейчас нет времени. Прикольно, я это писала еще не имея своей квартиры, а живя в трешке с соседками... офигеть
Я в этой теме свой комментарий не узнала. Даже не помню того момента. А я все читала раньше, как Ыы чистоту наводите и мечтала такой же быть -
15.02.22 18:16 (ответ для: Мадам Пис@кина)
с рождением ребенка многое поменялось)) но я по-прежнему сразу мою посуду, стаоаюсь ничего не бросать, полы мою раз или два в день, и это дите еще не ползает,потом навнрное чаще буду. Очень напрЯгает, что в беременность не нашла много сил нормально квартиру прогенералить, а сейчас нет времени.Алла Борисовна писал(а): Прошло 6 лет. Как у Вас с ОКР сейчас?
Прикольно, я это писала еще не имея своей квартиры, а живя в трешке с соседками... офигеть -
15.02.22 18:13 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): У меня, по всем признакам судя, прогрессирует окр на тему уборки.... Даже не уборки, а порядка. Когда я смотрю старые фото своей комнаты, я прихожу в ужас от того, как там все валяется. И бабушки меня ругали за неряшливость постоянно. А сейчас.. На работе у меня идеально чистый стол и пространство вокруг меня. Если кто-то его нарушает, я могу орать как потерпевшая. В комнате у меня всегда все расставлено по местам, даже одежду домашнюю я с ночи аккуратно складываю хотя живу в комнате одна, и никто вообще не видит, валяется она там или нет. А уж когда я вижу, как соседки после себя не убирают посуду или продукты со стола, или оставляют помытые ложки-вилки валяться на полотенце, вместо того чтоб их убрать... Я просто в ужас прихожу. И все это заметно прогрессирует. Вот жду, когда я начну пылесосить по 5 раз в день, и выхватывать у гостей тарелки, чтоб быстрее их помыть. Есть и такие знакомые
Прошло 6 лет. Как у Вас с ОКР сейчас? -
15.02.22 17:35 (ответ для: Гоноровая Мышка)привет, а у вас прошло окр только из-за осознанности после прочтения книг?
-
16.01.17 22:41ой.. может. оно и у меня есть? по описанию очень похоже. но это не проблема, а целеустремленность. проблема в том. что эти мысли-фикс часто самые дурацкие(((
-
16.01.17 13:48Самое лучшее, это пустить все мысли на самотек
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- как это цвет глаз?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |