* брю­нет­ки, кра­ше­ные в ры­жий, по­мо­ги­те со­ве­том. го­во­рят, цвет очень быст­ро смы­ва­ет­ся.»
* как у вас стре­ля­ли на нг? по­ка­за­лось, что мень­ше, да­же спать да­ли.»
* как вам фо­то­гра­фия?»
* с кем нг встре­тишь, с тем его и про­ве­дёшь. ве­ри­те в это? ес­ли встре­чаю с од­ним че­ло­ве­ком,»

Сплю все выходные (после пятидневки) и не могу выспаться. почему так? Как бороться?

Всем привет. Может тут есть кто-нибудь с похожей проблемой? После рабочей недели (на нелюбимой работе) всю выходную субботу и пол воскресения проспала. Сейчас пишу сообщение, и чувствую потенциал лечь и вырубиться ещё до вечера :) а завтра снова на работу - вот такие “насыщенные“ выходные. С чем может быть связано? Как бороться?

автор: say__hello, 18.12.16 10:24             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.01.17 22:23
    Нелюбимая работа - наверное, основная причина. А на дорогу до и с работы много времени тратите? Может быт еще дорога утомляет.
    Ну и лично я, если в выходной встаю поздно (позже 9-10 часов), то тоже весь день готова проспать, видимо так на организм пересыпание влияет. А не пробовали в первый день позволить себе проваляться, а во второй - встать раньше и провести его активно, но в удовольствие?
    Главное, если решили отсыпаться - отсыпайтесь и не ругайте сами себя за это. Значит этот отдых вам нужен.
  • График другой надо, мне только это и помогло в свое время. А на пятидневки жить вообще некогда.
  • 18.12.16 18:00 (ответ для: say__hello)
    say__hello писал(а): Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 17:24 (ответ для: _On the broom_)
    Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
  • 18.12.16 15:20
    Старайтесь спать больше в будни-ложиться пораньше, чтобы распределение сна было по неделе примерно 7-8 часов, а выспаться впрок на выходных невозможно. Витаминки надо попить и на свежем воздухе бывать почаще
  • 18.12.16 13:08
    Синдром хронической усталости.
    Лечится переходом в сферу деятельности, которая начнет приносить удовольствие, или хотя бы кратковременным отпуском.
    Можно попытаться найти себе отдушину в каком-то хобби или приятном общении, но на это нужны силы, которых нет.
    У меня не совсем похожая, но чем-то близкая ситуация. Я тоже дико устаю, иногда работая по 7-8 дней без единого выходного. Моя деятельность связана с постоянной концентрацией внимания, материальной ответственностью, риском для жизни своей и окружающих, стрессами и некоторыми физическими нагрузками, но... У меня бесконечно любимая работа! Плюс неплохо оплачиваемая))
    Выходные я обычно провожу на диване или развлекаю себя шопингом и общением с друзьями. Отпуск у меня трижды в год по две недели - всегда еду подальше от Москвы в тихую южную деревушку на берегу моря. Там нет туристов и суеты, машины проезжают по улице крайне редко и каждый прохожий радостно здоровается при встрече))
  • 18.12.16 13:07
    Не надо бороться......надо спать.
  • Это от переутомления
  • 18.12.16 11:25
    Устаёте сильно )Надо витамины попить)

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. chuchundroch 20.01 06:41 20.1.2017»»
2. *лучик_солнц 20.01 06:40 20.01.2017 за­пе­кан­ка из греч­ки»»
3. *лучик_солнц 20.01 06:39 20.01.2017 са­лат вос­торг»»
4. *лучик_солнц 20.01 06:37 20.01.2017 ку­ри­ный пи­рог»»
5. супер***м@му 20.01 06:33 греч­не­во-ку­ри­ны кот­ле­ты пи­ще­вая це­ность на 10 грам »»
6. шмидт 20.01 03:13 ту­ше­ная сви­ни­на с гри­ба­ми, по­ми­до­ра­ми и бол­гар­ским »»
7. шмидт 20.01 03:10 око­роч­ка с гри­ба­ми ин­гре­ди­ен­ты: для 4-х че­ло­век: око­ро­чок »»
8. шмидт 20.01 03:04 ва­фель­ный торт с клюк­вой ва­фель­ный торт с бел­ко­во-клюк­вен »»
9. шмидт 20.01 03:00 торт клюк­ва в шо­ко­ла­де­мяг­кий и неж­ный кис­ло-слад­кий »»
10. шмидт 20.01 02:51 де­серт из чер­но­сли­ва и шо­ко­ла­да при­го­тов­ле­ние: доб­рый »»
11. тарталетка 20.01 01:28 20.01.2017мно­ги за­ве­де­ния пред­ла­га­ют и ин­ди­ви­ду­аль­ные »»
12. brigantino 20.01 01:20 20.01.2017ка­кой про­те­ин для по­ху­де­ния пить де­вуш­кам, »»
13. богиня охоты 20.01 01:10 20.01.2017 те­сто для пи­цы без дро­жей мно­гие хо­зяй­ки »»
14. mamaprincess 20.01 01:05 де­воч­ки,возь­мит мня в ко­ман­ду!очень хо­чет­ся вер­нуть­ся »»
15. пофестивалим 20.01 01:04 20.01.2017вол­ки и ов­цы овеч­кам от вол­ков со­всем жи­тья »»
16. сладкая дынь 20.01 00:57 20.01.2017при­об де­по­зит­ный сер­ти­фи­кат, вы по­лу­ча­е­те »»
17. juliana:) 20.01 00:52 мои хо­ро­шие, вче­ра вот толь­ко по­здрав­ле­ние с про­шед­ши­ми »» 3
18. прометей 20.01 00:40 20.01.2017 как вы­брать кра­си­вое жен­ское бе­лье? для »»
19. альденте 20.01 00:05 20.1.2017»»
20. носок_судьбы 19.01 23:44 по­ход в ки­но­те­атр»»
21. toribina 19.01 23:03 доб­рый ве­чер при­шли мои ган­те­ли, ков­рик и ска­кал­ка »» 4
22. манюня*** 19.01 23:00 расла­би­лась»» 1
23. ( мадам ален 19.01 22:47 три дня ве­ган­ства про­ле­те­ли неза­мет­но. еще бы, столь­ко »»
24. ***mirabella 19.01 22:46 кре­ще­ние!кто ку­пал­ся?»» 3
25. lol4ik 19.01 22:24 стал по­ба­ли­вать глаз. схо­ди­ла ко вра­чу 2дня на­зад. »»
26. мур-р-р@ 19.01 22:10 ре­цепт са­ла­та из фа­со­ли с ово­ща­ми и опя­та­ми вкус­ня­ти­нак »» 1
27. самая любимм 19.01 21:34 7-й день ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра»» 1
28. а р и н к а 19.01 21:23 при­вет,мои до­ро­гие и лю­би­мые!мо­ло­ко­чай!»» 1
29. ksuha79 19.01 21:20 как же здесь ста­ло скуч­но»» 1
30. прометей 19.01 21:10 19.01.2017 люб­лю теп­лые но­соч­ки и мяг­кие. вот на­при­мер, »»
31. malibytata 19.01 21:09 19.1.2017»» 1
32. svetlanкa 19.01 21:03 за­хо­дил жо­ра. мы с ним блин­чи­ков по­жа­ри­ли и по­ели »» 1
33. прометей 19.01 21:01 19.01.2017ажурн гет­ры и раз­но­цвет­ные нос­ки пред­став­ля­ют »»
34. прометей 19.01 20:54 19.01.2017 нос­ки сред­ней дли­ны спор­тив­ные спор­тив­ные »»
35. классика жан 19.01 20:45 топ-23 луч­ших со­ве­тов от тре­не­ра 97571. за сут­ки пить »»
36. прометей 19.01 20:44 19.01.2017 как пра­виль­но но­сить нос­ки? мо­де­ли и ви­ды »» 1
37. классика жан 19.01 20:43 жи­ро­сжи­га­ю­щий чай128313ин­гред 1.5 л. ки­пят­ка9679 2 »»
38. классика жан 19.01 20:41 как нуж­но пи­тать­ся,чтобы по­ху­деть!12782 путь - из­ме­не­ние »»
39. классика жан 19.01 20:39 дез­ин­фи­ци­ру­ю­ще сред­ство.неко­то эфир­ные мас­ла пре­крас­но »»
40. классика жан 19.01 20:38 жид­кость для мы­тья по­су­ды.по­су­да тре­бу­ет без­опас­ность »»
41. natashkka 19.01 20:20 всех с празд­ни­ком!»»
42. сладкая дынь 19.01 20:01 19.01.2017 и еще один спо­соб сбе­ре­же­ния и на­коп­ле­ния »»
43. de_marii 19.01 19:58 еще де­не­чек и я вы­сплюсь :»»
44. сладкая дынь 19.01 19:55 19.01.2017су­щес нема­ло спо­со­бов ко­пить день­ги. мож­но »»
45. сладкая дынь 19.01 19:47 19.01.2017будьт при­ме­ром об­ра­ти­те вни­ма­ние на то, »»
46. сладкая дынь 19.01 19:43 19.01.2017 вклю­чи­те в кар­ма­ные день­ги часть рас­хо­дов »»
47. traicy 19.01 19:05 очень мед­ле­но.»»
48. s1lhf70c9rro 19.01 19:00 мое еда»» 1
49. мелоди 19.01 18:49 подъ­е­ха­ла к клу­бу и ми­нут 10 си­де­ла в ма­шине со­би­ра­лась »» 6
50. кисyля 19.01 18:16 при­выч­ки, ме­ша­ю­щие строй­но­сти, и ша­ги для по­ху­де­ния »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора