Набрала 5 кг и всё никак не могу скинуть. Набор веса произошел стремительно и беспричинно. что делать?
Добрый вечер!
Уже несколько месяцев борюсь с одной проблемой. Набрала 5 кг и всё никак не могу скинуть.. Набор веса произошел стремительно и беспричинно. К тому же менструации не было 3 месяца. Сдавала анализы на гормоны, была у врача: всё в порядке. Менструация началась, а вес остался прежним. Поправилась я именно в бедрах и это очень заметно. Пожалуйста, подскажите, как избавиться от этх 5 кг? Занимаюсь спортом всегда, делаю упражнения. Начала замечать, что накачалась мышца над коленкой, сбоку. И стала некрасиво выпирать. Перестала делать упражнения, мышца пропала, ноги остались прежними, не поправились, но и не похудели. Ем мало. Сладкое люблю, но ограничиваю себя. Мучное ем оочень редко. Что делать? Помогите советом, пожалуйста! :)
все темы | главная |
-
07.11.17 12:26Значит, вы все равно съедаете больше сладкого, чем нужно. Пересматривайте питание, жир из воздуха не появляется, только из калорий.
-
06.11.17 18:03Проверьте щитовидку!! Сама мучилась обалдеть как долго, потом к грамотному врачу попала - за курс эндокринола всё вылечили, вес пошел вниз
-
09.02.17 05:16Сельдерей, и чай с имбирем.
-
24.12.16 23:29 (ответ для: olga_kev)Частенько бывает так, что настигает мотивация и т.д., но длится это недолго, т.к. все мои старания ни к чему не приводят. Из-за чего вы набрали вес? Просто я никак не могу найти причину. Анализы на гормоны в норме, больше есть не стала. Не понимаю..
-
24.12.16 23:27 (ответ для: knopochkaaa)А из-за чего вы набрали эти килограммы?(( у меня вес подходит под рост, но выглядит это ужасно, на мой взгляд. -5 кг и тело будет стройное, подтянутое, совсем другое дело. а так видно, что бедра располневшие и штаны совсем не так сидят, как раньше. пробовала на диете сидеть, в итоге сорвалась. пробовала пару месяцев заниматься физ.нагрузками больше, чем обычно (вычитала в интернете всякие упражнения, занималась по видео на ютубе) , итог - накачала мыщцы на ноге, выглядело ужасно, перестала заниматься, мышцы сдулись, слава Богу но проблема осталась нерешенной. ничего не помогает ...
-
24.12.16 09:01Как я вас понимаю. Только у меня гораздо больше чем 5 и 10 кг лишнего веса. Нужен стимул психологический.
-
23.12.16 00:10 (ответ для: 0zufoa3kq9kj)Ну я в прошлом году была к новому году 60 ..сейчас я 65..рост 170 но это так заметно живот выпуклый..джинсы затяни бока вылезут..ужасно 5 кг скинешь сразу увидишь более подтянутое тело..спорт я терпеть не могу)приседала и пресс качала..потная мокрая а поешь и все насмарку..главное не есть эту вкусную бяку)а насчет сладкого я если не буду в день сьедать конфетку то однажды настанет день когда я сьем всю кооробку или плитку..поэтому одну в день за чайком сьедать можно..
-
22.12.16 21:05 (ответ для: knopochkaaa)Понимаю вас.. повезло тем девушкам, которым стройная фигура дана от природы. У меня очень много подруг, для которых проблемно потолстеть, они худенькие и никак не могут набрать в весе. Понимаете, если я себя долго ограничиваю в сладком, то рано или поздно объедаюсь( вообще со мной такое впервые, ужасный набор в весе, я в шоке! Думала, это что-то гормональное (ибо 3 месяца не было месячных, беременность исключена), но позже сдала анализы, в итоге, всё оказалось в норме. Так что не понимаю, как так вышло. Ем я даже меньше, чем раньше. Мучное ем ооочень редко, сладкое в умеренных количествах, газированные напитки не пью...
-
22.12.16 20:40Жареное не есть, есть маленькими порциями..овощи есть надоест в любом случае..так что картошку вареную ,пареную чуть чуть можно..рыбку ..курочку, но опять же не с хрустящей корочкой а отвареную..соли поменьше ..и забыть о сладком и кофе..так же скидываю потом на фоне ограничений обжираюсь и вообщем так по кругу..а так как склонна к полноте придеться перейти на правельную еду насовсем..(очень тяжело когда перед тобой еще парень ест и ночью и утром и бутерброды вкусные а ты сидишь и давишься стаканом кефира ,чтоб не сводило желудок от того что хочешь есть..
-
18.12.16 19:35 (ответ для: koshkavnochi)Давай, я только за! При этом я ещё низкая и эти 5 кг ой как видны на моих бедрах((
-
18.12.16 18:57Привет. Тоже набрала 3 кг стремительно и беспричинно. И тоже поправилась в бедрах. Давай вместе решать эту проблему.
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам этот портрет?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- какая модель телефона у вас?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вам этот образ на весну?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |