Не получается натренироваться до состояния изнеможения. Уже не устаю, как раньше, тело не болит.
Уже не устаю как раньше, тело не болит, ничего не ломит и удовлетворения от тренировки тоже нет.
Нужно больше времени проводить в зале или брать веса тяжелее или и то и другое?
автор: дремора, 19.12.16 15:08
просмотры: +2838, комментарии: +17
все темы | главная |
-
05.01.17 22:40Всему человеческому есть предел. И удовольствию тоже.
-
22.12.16 12:56Мышечная боль возникает когда рвутся короткие миофибриллы при эксцентрических упражнениях. Лизосомы разрушают остатки образовавшихся волокон в течение 3-4х дней, влага входит в клетку, связывается с осколками, давит на мембрану клетки и это вызывает боль. Если тренировки регулярны, короткие миофибриллы рвутся регулярно, но их количество не велико, боли нет.
Чтобы вновь почувствовать боль после тренировки необходимо увеличить нагрузку эксцентрического характера.
Показателем хорошей тренировки является усталость. Регулируется количеством серий, суперсерий, перерывами между ними.
Ну и опять же цели тренировки определяют подход к ней. -
19.12.16 18:15в таких случаях меняют программу тренировок на более тяжелую
-
19.12.16 15:20наверное мышечная память.
-
19.12.16 15:20 (ответ для: дремора)4-ый день. это вообще ни о чем. Меняйте программу, меняйте упражнения, вливайтесь постепенно, за своим самочувствием следите, привыкайте, пытайтесь прочувствовать организм от и до. О чем вы говорите...4-ый день....только)
-
19.12.16 15:18 (ответ для: дремора)а))ну да))а на сайте девушки вам конечно же подскажут все правильно)))))))))))хоть у парней спросите))) разный подход к тренировкам как у девушек так и у мужчин
-
19.12.16 15:18 (ответ для: vvolna12z)Сегодня четвертый день. Впервые после долгого перерыва.
-
19.12.16 15:17 (ответ для: vvolna12z)Да не понимают ни черта эти тренера.
-
19.12.16 15:17а сколько по времени вы занимаетесь вообще?
-
19.12.16 15:17 (ответ для: vvolna12z)Может стероиды начать потреблять?
-
19.12.16 15:16 (ответ для: дремора)а тренеру не легче ли этот вопрос задать?
-
19.12.16 15:16 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)Я четвертый раз в жизни в зал пришел. До этого всегда на пределе возможностей тренился и все болело.
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- с какими людьми вам скучно?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |