Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом? По сколько времени?
По сколько времени?
автор: Мятная Зима, 21.12.16 06:47
просмотры: +5564, комментарии: +56
все темы | главная |
-
07.01.17 17:37С появлением ребенка получается редко заниматься спортом, в основном при играх с ребенком - бегать, приседать и то потом так болят мышцы.... Столько использовала уже заморозки спортивной на это))) Но это того стоит, хоть какое то занятием спортом, надеюсь потом все возместить в спорт зале)
-
06.01.17 21:02Пробежка и тренажер в домашних условиях - каждый день. Специальные занятия - 4 раза в неделю (вторник, четверг, суббота, воскресенье)
-
04.01.17 22:19раз в неделю бег, ежедневно занимаюсь японской методикой похудения лежа, это от жира на животе ,вот если интересно на этом с айте zdorovayzhizn . ru
-
03.01.17 17:513 раз в неделю зал 1.5 часа. Дома кардио 45 мин 2-3 раза в неделю
-
02.01.17 17:434 раза в неделю в зале по часу, в остальные дни дома по 20 минут, качаю пресс и делаю упражнения со штангой и гирей
-
22.12.16 01:19Вторник и четверг зал, по 2-3 часа. Воскресенье пилатес и бассейн, и там и там по часу.
-
22.12.16 00:554 раза в неделю стараюсь посещать спортивный зал, занимаюсь по 1,5-2 часа.
-
21.12.16 13:23 (ответ для: vvolna12z)что нибудь из этого. яблоко какое нибудь...
-
21.12.16 13:22 (ответ для: BadOmens)нет, вы не поняли....короче, забудьте о весах. долго объяснять.
по поводу перекуса: ну , гр. 70-100 творога, к примеру, пару хлебцов.
возможно йогурт.
как вариант.
... -
21.12.16 13:18 (ответ для: vvolna12z)vvolna12z писал(а): кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
А что в ходит в этот перекус?
Для меня перекус,например,это пара сырников на работе в три часа дня....Я ем перед треней то,как раз от чего и будет энергия,белковый омлет например,с овощами.
Иногда прыгают веса,это как?
Допустим,жим гантелек.один подход разминочка с пятерками.потом 3-4 подхода с шестерками.так?
Я не то что бы умничаю,нет.я недоумеваю)) -
21.12.16 13:01 (ответ для: BadOmens)кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
-
21.12.16 13:00 (ответ для: BadOmens)мне тренер дает веса. Я просто замечаю, что веса иногда “прыгают“. Не сильное различие. но бывает. может, так надо?
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |