Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом? По сколько времени?
По сколько времени?
автор: Мятная Зима, 21.12.16 06:47
просмотры: +5575, комментарии: +56
все темы | главная |
-
07.01.17 17:37С появлением ребенка получается редко заниматься спортом, в основном при играх с ребенком - бегать, приседать и то потом так болят мышцы.... Столько использовала уже заморозки спортивной на это))) Но это того стоит, хоть какое то занятием спортом, надеюсь потом все возместить в спорт зале)
-
06.01.17 21:02Пробежка и тренажер в домашних условиях - каждый день. Специальные занятия - 4 раза в неделю (вторник, четверг, суббота, воскресенье)
-
04.01.17 22:19раз в неделю бег, ежедневно занимаюсь японской методикой похудения лежа, это от жира на животе ,вот если интересно на этом с айте zdorovayzhizn . ru
-
03.01.17 17:513 раз в неделю зал 1.5 часа. Дома кардио 45 мин 2-3 раза в неделю
-
02.01.17 17:434 раза в неделю в зале по часу, в остальные дни дома по 20 минут, качаю пресс и делаю упражнения со штангой и гирей
-
22.12.16 01:19Вторник и четверг зал, по 2-3 часа. Воскресенье пилатес и бассейн, и там и там по часу.
-
22.12.16 00:554 раза в неделю стараюсь посещать спортивный зал, занимаюсь по 1,5-2 часа.
-
21.12.16 13:23 (ответ для: vvolna12z)что нибудь из этого. яблоко какое нибудь...
-
21.12.16 13:22 (ответ для: BadOmens)нет, вы не поняли....короче, забудьте о весах. долго объяснять.
по поводу перекуса: ну , гр. 70-100 творога, к примеру, пару хлебцов.
возможно йогурт.
как вариант.
... -
21.12.16 13:18 (ответ для: vvolna12z)vvolna12z писал(а): кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
А что в ходит в этот перекус?
Для меня перекус,например,это пара сырников на работе в три часа дня....Я ем перед треней то,как раз от чего и будет энергия,белковый омлет например,с овощами.
Иногда прыгают веса,это как?
Допустим,жим гантелек.один подход разминочка с пятерками.потом 3-4 подхода с шестерками.так?
Я не то что бы умничаю,нет.я недоумеваю)) -
21.12.16 13:01 (ответ для: BadOmens)кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
-
21.12.16 13:00 (ответ для: BadOmens)мне тренер дает веса. Я просто замечаю, что веса иногда “прыгают“. Не сильное различие. но бывает. может, так надо?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- это узкая улыбка?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- мой уход за руками и маникюр»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- лучшее пробуждение»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |