Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом? По сколько времени?
По сколько времени?
автор: Мятная Зима, 21.12.16 06:47
просмотры: +5572, комментарии: +56
все темы | главная |
-
07.01.17 17:37С появлением ребенка получается редко заниматься спортом, в основном при играх с ребенком - бегать, приседать и то потом так болят мышцы.... Столько использовала уже заморозки спортивной на это))) Но это того стоит, хоть какое то занятием спортом, надеюсь потом все возместить в спорт зале)
-
06.01.17 21:02Пробежка и тренажер в домашних условиях - каждый день. Специальные занятия - 4 раза в неделю (вторник, четверг, суббота, воскресенье)
-
04.01.17 22:19раз в неделю бег, ежедневно занимаюсь японской методикой похудения лежа, это от жира на животе ,вот если интересно на этом с айте zdorovayzhizn . ru
-
03.01.17 17:513 раз в неделю зал 1.5 часа. Дома кардио 45 мин 2-3 раза в неделю
-
02.01.17 17:434 раза в неделю в зале по часу, в остальные дни дома по 20 минут, качаю пресс и делаю упражнения со штангой и гирей
-
22.12.16 01:19Вторник и четверг зал, по 2-3 часа. Воскресенье пилатес и бассейн, и там и там по часу.
-
22.12.16 00:554 раза в неделю стараюсь посещать спортивный зал, занимаюсь по 1,5-2 часа.
-
21.12.16 13:23 (ответ для: vvolna12z)что нибудь из этого. яблоко какое нибудь...
-
21.12.16 13:22 (ответ для: BadOmens)нет, вы не поняли....короче, забудьте о весах. долго объяснять.
по поводу перекуса: ну , гр. 70-100 творога, к примеру, пару хлебцов.
возможно йогурт.
как вариант.
... -
21.12.16 13:18 (ответ для: vvolna12z)vvolna12z писал(а): кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
А что в ходит в этот перекус?
Для меня перекус,например,это пара сырников на работе в три часа дня....Я ем перед треней то,как раз от чего и будет энергия,белковый омлет например,с овощами.
Иногда прыгают веса,это как?
Допустим,жим гантелек.один подход разминочка с пятерками.потом 3-4 подхода с шестерками.так?
Я не то что бы умничаю,нет.я недоумеваю)) -
21.12.16 13:01 (ответ для: BadOmens)кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
-
21.12.16 13:00 (ответ для: BadOmens)мне тренер дает веса. Я просто замечаю, что веса иногда “прыгают“. Не сильное различие. но бывает. может, так надо?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |