хочу похудеть! что вам помогло похудеть? Вес очень большой - 114 кг.
Подскажите пожалуйста, что вам помогло похудеть. Вес очень большой - 114 кг. Хотелось бы послушать тех, кто начал худеть с большого веса.
автор: Ольгуня-Оля, 21.12.16 10:38
просмотры: +5062, комментарии: +19
все темы | главная |
-
13.01.17 22:59я не с большого, но без мучений. Я ем все заливая кефиром и сыплю тоже отруби в тарелку, для каллорийности, чтоб не хотелось есть часто. Мне это кажется вкусным, особенно гречка с кефиром и не так сухо и еда не очень горячая получается. Утром обязательно съедаю овсянку на воде с ложкой растительного масла, и стакан воды с лимоном натощак, днем супчик ем без мяса, любой грибной или борщ с кефиром и отрубями, вечером гречку или картошку или салат, тоже с заправкой из кефира и отрубей. Рыбу в пароварке, подаю со свежим салатом и бурым рисом.На новый год вот ела салат с кальмарами с кефиром))) Особенно себя не ограничиваю, но если хочется сладкого, то сосу мед, стараюсь не покупать сладости и печенье. Если пеку сама, то не ем, тк я вижу сколько там масла, сразу отношу родителям мужа, с глаз долой)) В общем, я так ем уже лет 5 точно, не тощая, но и не набираю. Народ в семье перестает потихонечку шарахаться от моей тарелки
-
26.12.16 07:33Мотивация! Вот , что нужно. А если желание похудеть ведико, то и почти без еды сможете, главное начать. При минимальном рационе вес все равно начнёт отступать
-
26.12.16 07:20Вы погодите, просто сначала, честно всё заносите неделю в дневники, для статистики. Это сперва надо сделать, статистику глянуть. Только как обычно питайтесь при этом, ничего не утаивать. Вот тогда уже какие то строить наброски будет можно, активность то же надо учитывать, при таком весе много тратится. И должно легко худеться, в начале с наименьшими усилиями.
-
21.12.16 15:24 (ответ для: Ольгуня-Оля)
Гипертония, думаю, у Вас от лишнего веса, и похудение поспособствует снижению давления. А вот с желчным и почками нужно консультироваться у врачей на счет питанияОльгуня-Оля писал(а): гипертония - только на таблетках, и не помогают почки, ревматоидный артрит, удален желчный. -
21.12.16 14:13 (ответ для: Ольгуня-Оля)скажу честно, без рекламы, сестра пошла по пути гербалайфа, там группа поддержки и все такое, хотя основное это питание, она поменяла рацион + эти напитки.
Я просто перешла на правильное питание, сама себе составляла рацион, похудела до 80, но сейчас снова набрала 8кг, потому, что ем то что не следует. -
21.12.16 14:10 (ответ для: eugeni)как вам и сестре удалось так похудеть?
-
21.12.16 14:07худела со 106, сестра с 114, сейчас она кг 70 вроде, может чуть больше. Я пока затормозилась, (((.
Питание, это самый важный фактор. -
21.12.16 13:43 (ответ для: Honey Belle)гипертония - только на таблетках, и не помогают; почки, ревматоидный артрит, удален желчный.
-
21.12.16 13:27 (ответ для: Ольгуня-Оля)Ольгуня-Оля писал(а): Спасибо большое. Собственно, проблемы со здоровьем большие, обследовалась у врачей, на лекарствах, помочь дальше не могут. И причину растущего веса тоже не нашли. Но похудеть хочу.
У меня большой вес сейчас. Скидывала 40 кг и в результате оказалась в больнице. Врачи ругались очень сильно! Нарушила водно-солевой баланс в организме и чуть было на тот свет не попала.
Это я вас предостеречь - не гонитесь за быстрым результатом , только правильное питание, обязательно витамины каждый день и обязательно движение, хотя бы ходьба. Безопасная норма - 2-3 кг в месяц, так врачи сказали.
Самое сложное не похудеть, а вес обратно не набрать! У меня не получилось, врач говорит потому что неправильно рацион себе рассчитала, насилие над организмом проявляла, а это категорически нельзя. Теперь она это делать будет и днями получу уже ее раскладку.
Удачи вам и будьте очень осторожны!! -
21.12.16 12:39 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)КРАДУЩИЙСЯ ЛИС писал(а): Во первых почему у Вас вес 114 кг.? Обследоваться не хотите.
Разве что обеденный стол свой обследовать, больше пользы будет -
21.12.16 12:36 (ответ для: Ольгуня-Оля)А какие именно проблемы?
-
21.12.16 12:22 (ответ для: Ольгуня-Оля)Да. Сначала на дорожке в среднем темпе, на велотренажере. Тренажеры на проработку верхней части тела- руки, грудь, спина. Я очень люблю двигаться- даже в большом весе мне не было тяжело. А сейчас так вообще меня не остановить! На фото я до начала похудения и на прошлой неделе. У вас все получится, только начните!
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам фото?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- фото, как из журнала!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- цветочного настроения!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |