хочу похудеть! что вам помогло похудеть? Вес очень большой - 114 кг.
Подскажите пожалуйста, что вам помогло похудеть. Вес очень большой - 114 кг. Хотелось бы послушать тех, кто начал худеть с большого веса.
автор: Ольгуня-Оля, 21.12.16 10:38
просмотры: +5063, комментарии: +19
все темы | главная |
-
13.01.17 22:59я не с большого, но без мучений. Я ем все заливая кефиром и сыплю тоже отруби в тарелку, для каллорийности, чтоб не хотелось есть часто. Мне это кажется вкусным, особенно гречка с кефиром и не так сухо и еда не очень горячая получается. Утром обязательно съедаю овсянку на воде с ложкой растительного масла, и стакан воды с лимоном натощак, днем супчик ем без мяса, любой грибной или борщ с кефиром и отрубями, вечером гречку или картошку или салат, тоже с заправкой из кефира и отрубей. Рыбу в пароварке, подаю со свежим салатом и бурым рисом.На новый год вот ела салат с кальмарами с кефиром))) Особенно себя не ограничиваю, но если хочется сладкого, то сосу мед, стараюсь не покупать сладости и печенье. Если пеку сама, то не ем, тк я вижу сколько там масла, сразу отношу родителям мужа, с глаз долой)) В общем, я так ем уже лет 5 точно, не тощая, но и не набираю. Народ в семье перестает потихонечку шарахаться от моей тарелки
-
26.12.16 07:33Мотивация! Вот , что нужно. А если желание похудеть ведико, то и почти без еды сможете, главное начать. При минимальном рационе вес все равно начнёт отступать
-
26.12.16 07:20Вы погодите, просто сначала, честно всё заносите неделю в дневники, для статистики. Это сперва надо сделать, статистику глянуть. Только как обычно питайтесь при этом, ничего не утаивать. Вот тогда уже какие то строить наброски будет можно, активность то же надо учитывать, при таком весе много тратится. И должно легко худеться, в начале с наименьшими усилиями.
-
21.12.16 15:24 (ответ для: Ольгуня-Оля)
Гипертония, думаю, у Вас от лишнего веса, и похудение поспособствует снижению давления. А вот с желчным и почками нужно консультироваться у врачей на счет питанияОльгуня-Оля писал(а): гипертония - только на таблетках, и не помогают почки, ревматоидный артрит, удален желчный. -
21.12.16 14:13 (ответ для: Ольгуня-Оля)скажу честно, без рекламы, сестра пошла по пути гербалайфа, там группа поддержки и все такое, хотя основное это питание, она поменяла рацион + эти напитки.
Я просто перешла на правильное питание, сама себе составляла рацион, похудела до 80, но сейчас снова набрала 8кг, потому, что ем то что не следует. -
21.12.16 14:10 (ответ для: eugeni)как вам и сестре удалось так похудеть?
-
21.12.16 14:07худела со 106, сестра с 114, сейчас она кг 70 вроде, может чуть больше. Я пока затормозилась, (((.
Питание, это самый важный фактор. -
21.12.16 13:43 (ответ для: Honey Belle)гипертония - только на таблетках, и не помогают; почки, ревматоидный артрит, удален желчный.
-
21.12.16 13:27 (ответ для: Ольгуня-Оля)Ольгуня-Оля писал(а): Спасибо большое. Собственно, проблемы со здоровьем большие, обследовалась у врачей, на лекарствах, помочь дальше не могут. И причину растущего веса тоже не нашли. Но похудеть хочу.
У меня большой вес сейчас. Скидывала 40 кг и в результате оказалась в больнице. Врачи ругались очень сильно! Нарушила водно-солевой баланс в организме и чуть было на тот свет не попала.
Это я вас предостеречь - не гонитесь за быстрым результатом , только правильное питание, обязательно витамины каждый день и обязательно движение, хотя бы ходьба. Безопасная норма - 2-3 кг в месяц, так врачи сказали.
Самое сложное не похудеть, а вес обратно не набрать! У меня не получилось, врач говорит потому что неправильно рацион себе рассчитала, насилие над организмом проявляла, а это категорически нельзя. Теперь она это делать будет и днями получу уже ее раскладку.
Удачи вам и будьте очень осторожны!! -
21.12.16 12:39 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)КРАДУЩИЙСЯ ЛИС писал(а): Во первых почему у Вас вес 114 кг.? Обследоваться не хотите.
Разве что обеденный стол свой обследовать, больше пользы будет -
21.12.16 12:36 (ответ для: Ольгуня-Оля)А какие именно проблемы?
-
21.12.16 12:22 (ответ для: Ольгуня-Оля)Да. Сначала на дорожке в среднем темпе, на велотренажере. Тренажеры на проработку верхней части тела- руки, грудь, спина. Я очень люблю двигаться- даже в большом весе мне не было тяжело. А сейчас так вообще меня не остановить! На фото я до начала похудения и на прошлой неделе. У вас все получится, только начните!
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- лучшее пробуждение»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какой возраст ей можно дать?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- какой это тип фигуры?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- цветочного настроения!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |