Как перестать воспринимать еду как источник удовольствия? регулярно хочется каких-нибудь вкусняшек.
Я тут подумала, вся беда в том, что еда - это не просто еда, а источник удовольствия, дополнительная радость в жизни))) К напиткам, например, я отношусь намного проще. Чувствую жажду, пошла выпила водички или чай без сахара (мне не принципиально, чтобы он был сладким). Сок, газировку не хочу, от них еще больше пить хочется. А пить их просто потому что они вкусные как-то и не тянет даже. Вот бы и с едой так же: проголодалась, пошла накормила организм чем-нибудь питательно-полезным и все! Нет же, регулярно хочется каких-нибудь вкусняшек, всяких вредностей... Как избавиться от этого?
Цитата в тему: “Мы едим, чтобы жить, а не живем, что бы есть!“
автор: -Tenderness-, 23.12.16 18:40
просмотры: +11571, комментарии: +101
все темы | главная |
-
21.01.17 22:13Нужно научиться быть счастливой. Найти это счастье внутри себя, а не видеть его в удовольствии..В частности в еде
-
20.01.17 11:38 (ответ для: РЫЖУЛЯ-ХУДЮЛЯ)Я тоже обожаю только танцы и кардио им подобное (зумба, стэп-аэробика), на занятия лечу просто
-
20.01.17 11:36Мне кажется, надо принять еду как источник удовольствия. Но поскольку она влияет на состояние внешности, нужно найти баланс между правильным и вкусным. Вот лично я из того, что идет на пользу моей внешности, выбрала то, что действительно люблю, например, лосось свежий на пару, салаты овощные с авокадо, орехами, овощи на пару с маслом, фрукты из тех что люблю , ну и так далее. А вот творогом и яйцами вкрутую не давлюсь (а кто-то и любит). Второй принцип: ем все это ровно три раза в день (потому что если чаще, то уже хочется извращений пищевых, а будучи голодной и огурец съешь с удовольствие), ем в определенные часы и растягиваю удовольствие, это мои законные моменты вкусно поесть. При этом ощущаю, что принесла пользу организму. В перерывах только чай и кофе без ничего и насыщенная жизнь.
-
28.12.16 23:02 (ответ для: -Tenderness-)
девочкам, которые не могут найти свой спорт я всегда рекомендую попробовать танцы. ненавижу зал, всякие пилатесы и прочее. а вот пошла на танцы и втянулась!-Марыся- писал(а): Вы правы, конечно, но я не знаю как люди в это втягиваются.... Меня даже через 2 месяца даже чуть больше регулярных занятий бег, зал не втянуло. Аж трясло от этого надо. Поэтому решила себя не насиловать и ограничилась базовыми упражнениями, чтоб совсем то уж тело не расслаблялось -
28.12.16 22:58Вообще-то от еды необходимо получать удовольствие! Это - основа жизни. Отсутствие радости от вкусной еды - очень тревожный симптом, утверждаю как врач.
-
28.12.16 22:53 (ответ для: -Tenderness-)Я полгода-год себя заставляла. Главное, найти свое. Я бегала- не поперло , ходила на групповые разные- не пошло , занималась дома- надоедало, приходилось менять программы,, пошла в зал- это мое.
-
28.12.16 19:17есть сытную еду. Не овощи-фрукты-кефир, а мясо, каши, творог, яйца.
-
28.12.16 17:48 (ответ для: Rogliki)
-
28.12.16 17:48 (ответ для: Omen)Спасибо!
-
28.12.16 17:45 (ответ для: Вредная Зайка)Вы правы, конечно, но я не знаю как люди в это втягиваются.... Меня даже через 2 месяца (даже чуть больше) регулярных занятий (бег, зал) не втянуло. Аж трясло от этого “надо“. Поэтому решила себя не насиловать и ограничилась базовыми упражнениями, чтоб совсем то уж тело не расслаблялось)))
-
28.12.16 00:13Обожаю есть, на правильном питании впадаю в депрессию. Мечтаю на старости лет поехать в гастрономический тур по всему миру
-
27.12.16 23:42 (ответ для: -Tenderness-)
Удачи Вам.-Марыся- писал(а): Две недели так питаюсь. Надеюсь, действительно, скоро привыкну
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- оцените, как сидит куртка!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какой актер вам нравится больше?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- какое платье лучше?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |