Как перестать воспринимать еду как источник удовольствия? регулярно хочется каких-нибудь вкусняшек.
Я тут подумала, вся беда в том, что еда - это не просто еда, а источник удовольствия, дополнительная радость в жизни))) К напиткам, например, я отношусь намного проще. Чувствую жажду, пошла выпила водички или чай без сахара (мне не принципиально, чтобы он был сладким). Сок, газировку не хочу, от них еще больше пить хочется. А пить их просто потому что они вкусные как-то и не тянет даже. Вот бы и с едой так же: проголодалась, пошла накормила организм чем-нибудь питательно-полезным и все! Нет же, регулярно хочется каких-нибудь вкусняшек, всяких вредностей... Как избавиться от этого?
Цитата в тему: “Мы едим, чтобы жить, а не живем, что бы есть!“
автор: -Tenderness-, 23.12.16 18:40
просмотры: +11548, комментарии: +101
все темы | главная |
-
21.01.17 22:13Нужно научиться быть счастливой. Найти это счастье внутри себя, а не видеть его в удовольствии..В частности в еде
-
20.01.17 11:38 (ответ для: РЫЖУЛЯ-ХУДЮЛЯ)Я тоже обожаю только танцы и кардио им подобное (зумба, стэп-аэробика), на занятия лечу просто
-
20.01.17 11:36Мне кажется, надо принять еду как источник удовольствия. Но поскольку она влияет на состояние внешности, нужно найти баланс между правильным и вкусным. Вот лично я из того, что идет на пользу моей внешности, выбрала то, что действительно люблю, например, лосось свежий на пару, салаты овощные с авокадо, орехами, овощи на пару с маслом, фрукты из тех что люблю , ну и так далее. А вот творогом и яйцами вкрутую не давлюсь (а кто-то и любит). Второй принцип: ем все это ровно три раза в день (потому что если чаще, то уже хочется извращений пищевых, а будучи голодной и огурец съешь с удовольствие), ем в определенные часы и растягиваю удовольствие, это мои законные моменты вкусно поесть. При этом ощущаю, что принесла пользу организму. В перерывах только чай и кофе без ничего и насыщенная жизнь.
-
28.12.16 23:02 (ответ для: -Tenderness-)
девочкам, которые не могут найти свой спорт я всегда рекомендую попробовать танцы. ненавижу зал, всякие пилатесы и прочее. а вот пошла на танцы и втянулась!-Марыся- писал(а): Вы правы, конечно, но я не знаю как люди в это втягиваются.... Меня даже через 2 месяца даже чуть больше регулярных занятий бег, зал не втянуло. Аж трясло от этого надо. Поэтому решила себя не насиловать и ограничилась базовыми упражнениями, чтоб совсем то уж тело не расслаблялось -
28.12.16 22:58Вообще-то от еды необходимо получать удовольствие! Это - основа жизни. Отсутствие радости от вкусной еды - очень тревожный симптом, утверждаю как врач.
-
28.12.16 22:53 (ответ для: -Tenderness-)Я полгода-год себя заставляла. Главное, найти свое. Я бегала- не поперло , ходила на групповые разные- не пошло , занималась дома- надоедало, приходилось менять программы,, пошла в зал- это мое.
-
28.12.16 19:17есть сытную еду. Не овощи-фрукты-кефир, а мясо, каши, творог, яйца.
-
28.12.16 17:48 (ответ для: Rogliki)
-
28.12.16 17:48 (ответ для: Omen)Спасибо!
-
28.12.16 17:45 (ответ для: Вредная Зайка)Вы правы, конечно, но я не знаю как люди в это втягиваются.... Меня даже через 2 месяца (даже чуть больше) регулярных занятий (бег, зал) не втянуло. Аж трясло от этого “надо“. Поэтому решила себя не насиловать и ограничилась базовыми упражнениями, чтоб совсем то уж тело не расслаблялось)))
-
28.12.16 00:13Обожаю есть, на правильном питании впадаю в депрессию. Мечтаю на старости лет поехать в гастрономический тур по всему миру
-
27.12.16 23:42 (ответ для: -Tenderness-)
Удачи Вам.-Марыся- писал(а): Две недели так питаюсь. Надеюсь, действительно, скоро привыкну
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- вам нравятся такие сумки?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- очень красивый профиль и нос?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- как не уставать?»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |