Как перестать воспринимать еду как источник удовольствия? регулярно хочется каких-нибудь вкусняшек.
Я тут подумала, вся беда в том, что еда - это не просто еда, а источник удовольствия, дополнительная радость в жизни))) К напиткам, например, я отношусь намного проще. Чувствую жажду, пошла выпила водички или чай без сахара (мне не принципиально, чтобы он был сладким). Сок, газировку не хочу, от них еще больше пить хочется. А пить их просто потому что они вкусные как-то и не тянет даже. Вот бы и с едой так же: проголодалась, пошла накормила организм чем-нибудь питательно-полезным и все! Нет же, регулярно хочется каких-нибудь вкусняшек, всяких вредностей... Как избавиться от этого?
Цитата в тему: “Мы едим, чтобы жить, а не живем, что бы есть!“
автор: -Tenderness-, 23.12.16 18:40
просмотры: +11576, комментарии: +101
все темы | главная |
-
21.01.17 22:13Нужно научиться быть счастливой. Найти это счастье внутри себя, а не видеть его в удовольствии..В частности в еде
-
20.01.17 11:38 (ответ для: РЫЖУЛЯ-ХУДЮЛЯ)Я тоже обожаю только танцы и кардио им подобное (зумба, стэп-аэробика), на занятия лечу просто
-
20.01.17 11:36Мне кажется, надо принять еду как источник удовольствия. Но поскольку она влияет на состояние внешности, нужно найти баланс между правильным и вкусным. Вот лично я из того, что идет на пользу моей внешности, выбрала то, что действительно люблю, например, лосось свежий на пару, салаты овощные с авокадо, орехами, овощи на пару с маслом, фрукты из тех что люблю , ну и так далее. А вот творогом и яйцами вкрутую не давлюсь (а кто-то и любит). Второй принцип: ем все это ровно три раза в день (потому что если чаще, то уже хочется извращений пищевых, а будучи голодной и огурец съешь с удовольствие), ем в определенные часы и растягиваю удовольствие, это мои законные моменты вкусно поесть. При этом ощущаю, что принесла пользу организму. В перерывах только чай и кофе без ничего и насыщенная жизнь.
-
28.12.16 23:02 (ответ для: -Tenderness-)
девочкам, которые не могут найти свой спорт я всегда рекомендую попробовать танцы. ненавижу зал, всякие пилатесы и прочее. а вот пошла на танцы и втянулась!-Марыся- писал(а): Вы правы, конечно, но я не знаю как люди в это втягиваются.... Меня даже через 2 месяца даже чуть больше регулярных занятий бег, зал не втянуло. Аж трясло от этого надо. Поэтому решила себя не насиловать и ограничилась базовыми упражнениями, чтоб совсем то уж тело не расслаблялось -
28.12.16 22:58Вообще-то от еды необходимо получать удовольствие! Это - основа жизни. Отсутствие радости от вкусной еды - очень тревожный симптом, утверждаю как врач.
-
28.12.16 22:53 (ответ для: -Tenderness-)Я полгода-год себя заставляла. Главное, найти свое. Я бегала- не поперло , ходила на групповые разные- не пошло , занималась дома- надоедало, приходилось менять программы,, пошла в зал- это мое.
-
28.12.16 19:17есть сытную еду. Не овощи-фрукты-кефир, а мясо, каши, творог, яйца.
-
28.12.16 17:48 (ответ для: Rogliki)
-
28.12.16 17:48 (ответ для: Omen)Спасибо!
-
28.12.16 17:45 (ответ для: Вредная Зайка)Вы правы, конечно, но я не знаю как люди в это втягиваются.... Меня даже через 2 месяца (даже чуть больше) регулярных занятий (бег, зал) не втянуло. Аж трясло от этого “надо“. Поэтому решила себя не насиловать и ограничилась базовыми упражнениями, чтоб совсем то уж тело не расслаблялось)))
-
28.12.16 00:13Обожаю есть, на правильном питании впадаю в депрессию. Мечтаю на старости лет поехать в гастрономический тур по всему миру
-
27.12.16 23:42 (ответ для: -Tenderness-)
Удачи Вам.-Марыся- писал(а): Две недели так питаюсь. Надеюсь, действительно, скоро привыкну
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- нравится или нет?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- это красивые брови?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |