* что бу­де­те го­то­вить на нг? че­ло­век 7 все­го бу­дет. сколь­ко са­ла­тов и дру­гих блюд»
* у вас бы­ли про­зви­ща в дет­стве? ка­кие?»
* кто учил­ся на бух­гал­те­ра на кур­сах, по­том мож­но ра­бо­тать?»
* по­сле 15 лет де­вуш­ки при­бав­ля­ют в ро­сте по 0,5 см в год до 20 лет? я 178, ку­да ещё?!»

Девушки ростом от 170 см и старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь (от 2 до 7 кг)?

Девушки ростом от 170 см, старше 23 лет, как вам удалось скинуть с 60 кг сколько-нибудь? С 65 кг - не сложно (моё мнение: достаточно подсчитывать ккал или какую-нибудь диету), а вот дальше, у кого-нибудь получилось?

автор: Hloyaya, 26.12.16 20:27             
вход   все темы главная в избранное
  • 16.01.17 10:27
    капец, у меня вообще уже несколько месяцев даже с 65 не уходит ничего(((
  • 14.01.17 13:58
    во мне 60 не было никогда. я 55. когда в зал ходила и налегала на белок было 58, тогда казалось, что я з а е б и с ь выгляжу, сочно, а с нынешней точки зрения все же была слегка в теле. но к примеру бывшая подруга 60 с небольшим весила будучи стройной, стройнее меня, и постоянно устраивающая себе диеты. вес не самый объективный показатель
  • 11.01.17 14:08
    Я в 57 уже худовато смотрюсь и ниже 59-60 специально ни разу не худела, не вижу смысла.
  • 02.01.17 00:44
    устройтесь на вторую работу. или поменяйте старую на более напряженную. или поступите в институт. от этих действий у меня ушло кг 8 и не вернулись
  • 30.12.16 18:42
    Довольно трудоемко. У меня сейчас на разгрузочных днях (молокочай+спорт) уходило не больше 100--200 гр. но тем не менее за пару месяцев я сбросила кг эдак 7 я вешу 50- 51, рост 170
  • 28.12.16 14:31
    Считаю калории и БЖУ, тркнируюсь
    Если активные тренировки то худею на 1700-1800
    Если пару раз в неделю, то худею на 1600
  • 27.12.16 01:30
    Жесткий режим: овощи и нежирный белок (курица - очень много, яичные белки, рыба, нежирная говядина). И так 2 недели и дольше. И физ нагрузки, естественно.
    Если уж очень хочется, иногда можно фрукты включить, но не каждый день. Никаких круп, бобовых или молочных продуктов.
    Придерживаться такого рациона тяжело, т к настроение каждый день ни к черту из-за нашей сахарозависимости, поэтому интенсивный спорт очень важен, поднимает уровень эндофинов, улучшает настроение.
    Последние килограмы - самые тяжелый, малой кровью не обойтись
  • 27.12.16 00:12
    подруга 175см- 33года. похудела с 68 до 57 кг. кушает каждый час. яблоко там или типа того. сбросила за 3 или 4 месяца.
    я бы так не смогла....
  • 26.12.16 22:32
    С 59 пока что до 56 дошла на интуитивном питании.медленно иду дальше. Мне29.рост 171.
  • 26.12.16 20:48
    в 24 похудела с 62 до 51 за 3 недели, так как-то само случилось. Просто практически не ела, ну там могла кашку на завтрак съесть или рис с овощами на обед. Иногда просто целый день один йогурт пила. Вообще как-то не хотелось. Занята была, замучена.
    До этого год пыталась похудеть пп и спортом в итоге 3 кг за 3 месяца, так что, я в принципе рада случившемуся.
  • 26.12.16 20:43 (ответ для: Hloyaya)
    Hloyaya писал(а): вы себе понравились с весом 57 кг?

    да, очень! но, честно говоря, когда я посмотрела эти свои фото и видео спустя годы, я поняла, что была тоща))) хоть и спортивна. Больше всего с моим ростом мне было хорошо в весе 68кг (после 3х родов), отличная фигура была. Сейчас годы взяли своё и 68 наверное маловато будет, может 72-74 норм...не знаю, посмотрим, когда похудею)))
  • 26.12.16 20:39 (ответ для: ниньдзя)
    ниньдзя писал(а): когда мне было 30, худела с 60 до 57: считала калории 1200 в день фитнес рост 175
    вы себе понравились с весом 57 кг?

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. katya_zlaya_ 16.01 20:06 вот и от­гу­ля­ли все празд­ни­ки, по­ра рас­пла­чи­вать­ся »»
2. uoou 16.01 19:35 128170»»
3. медовая зайк 16.01 19:28 ну вот, ка­жет­ся окле­ма­лись мы от это­го гад­ко­го гри­па. »»
4. traicy 16.01 19:22 се­го­дня при­вес до 86.6, зав­тра на­пи­шу.»»
5. espoir 16.01 18:48 в прин­ци­пе день как день»»
6. *лучик_солнц 16.01 18:10 94 кал все­го»»
7. life_is_life 16.01 17:48 спе­ци­аль­но за­пол­няю днев.чтоб бы­ла мо­ти­ва­ция сти­мул »»
8. шмидт 16.01 17:12 ито­ги дня - хо­чу слад­ко­го, в туа­лет и спать»»
9. шмидт 16.01 17:12 по­шла в душ»»
10. шмидт 16.01 17:11 ши­фо­но­вый биск­вит с аро­ма­том ва­ни­ли­ва­ри­ант биск­вит­но­го »»
11. ulia17 16.01 17:02 про­шло 2 дня с на­ча­ла. на­де­юсь я хоть чуть-чуть по­ху­де­ла, »»
12. aliska1981 16.01 17:02 на ра­бо­ту»»
13. шмидт 16.01 17:02 кар­то­фель­ные ша­ри­ки с фа­со­лью­ре­цепт гар­ни­ра из кар­то­фель­ных »»
14. olga_kev 16.01 17:01 обед. 16.01.2017»»
15. шмидт 16.01 16:55 пря­ная ков­риж­ка с ва­ре­ньем­ков­рижк вкус­ная и до­ступ­ная »»
16. coffeecream 16.01 16:51 пен­си­о­ный фонд очень уди­вил»» 1
17. solnge 16.01 16:50 16.1.2017»»
18. sizgyp9bf54k 16.01 16:46 16.1.2017»»
19. сладкая дынь 16.01 16:39 16.01.2017жить по сред­ствам, или невоз­мож­ное воз­мож­но.день­ги »» 3
20. сладкая дынь 16.01 16:35 16.01.2017жизнь по пла­ну мно­гие пред­по­чи­та­ют жить, »» 3
21. сладкая дынь 16.01 16:32 16.01.2017без­де как стар­то­вая пло­щад­ка­ост­атьс без »» 3
22. кисyля 16.01 16:30 топ по­лез­ных про­дук­тов зи­мой.»» 2
23. кисyля 16.01 16:26 как вы­брать ры­бу для ди­е­ты.»» 1
24. кисyля 16.01 16:23 топ-пять про­стых ис­тин успеш­но­го по­ху­де­ния»» 1
25. кисyля 16.01 16:20 тан­цу­ют все! поль­за тан­цев в по­ху­де­ни.»» 1
26. кисyля 16.01 16:17 стра­ные при­е­мы, по­мо­га­ю­щие по­ху­деть. часть 1»» 1
27. сладкая дынь 16.01 16:11 16.01.2017ино­гд че­ло­век мно­го за­ра­ба­ты­ва­ет и при этом »» 3
28. сладкая дынь 16.01 16:06 16.01.2017есть и дру­гое про­яв­ле­ние это­го стра­ха. лю­ди, »» 2
29. счастливчик1 16.01 16:02 16.01.2017-за­мер па­ра­мет­ров.»»
30. yulyena 16.01 15:44 16.1.2017»»
31. мур-р-р@ 16.01 15:36 ре­цепт пи­ро­га с клюк­вой клю­ков­кане бу­дем рас­ка­зы­вать »»
32. *лучик_солнц 16.01 15:32 сно­ва ми­нус неболь­шой»» 42
33. elenochka29 16.01 15:29 16.1.2017»» 2
34. пофестивалим 16.01 15:21 пат­ри­ар­шие пруды­ту­ма­ны пат­ри­ар­шие пру­ды.мир их те­ней »» 4
35. классика жан 16.01 15:18 за­пи­сы­ваю свой чест­но ски­ну­тый и уже за­креп­лё­ный ми­нус »» 1
36. пофестивалим 16.01 15:15 16.01.2017уро­ни ли ве­тер в ла­до­ни се­реж­ку оль­ховую, »» 3
37. ( мадам ален 16.01 15:12 вче­ра от­де­ле­ние сбер­бан­ка, в ко­то­рое на­до бы­ло сдать »» 1
38. пофестивалим 16.01 15:02 16.01.2017у рим­ской за­бы­той до­ро­ги неда­ле­ко от да­мас­ка »» 2
39. lenok909 16.01 15:01 что-то пошло не так»» 1
40. iost 16.01 15:00 . . . . .»» 2
41. пофестивалим 16.01 14:57 16.01.2017я толь­ко внешне, толь­ко внешне по этой при­ста­ни »» 3
42. мур-р-р@ 16.01 14:56 пи­рог сло­е­ный с вет­чи­ной­ин­гре­ди те­сто 1 упа­ков­ка 40-450 »» 1
43. bounty-s 16.01 14:50 ми­нус 1,5 кг за сут­ки! и по­верь­те! я их от­ра­бо­та­ла! »» 2
44. пофестивалим 16.01 14:44 16.01.2017по­нял я, что в дет­стве снег пу­ши­стей, зе­лене »» 3
45. ахтунг!_булк 16.01 14:42 16.1.2017»» 1
46. мур-р-р@ 16.01 14:32 торт эк­зо­ти­ка с же­ле и фрук­та­мив этом тор­те сме­та­ное »»
47. знойная женщ 16.01 14:23 16.01.17 кар­то­фель­но-мяс вы­ход­ные не про­шли зря. се­го­дня »» 1
48. givenchyplay 16.01 14:23 по­не­дель­ник. день сур­ка. кру­го­во­рот хо­зяй­стве­ных и »» 13
49. kissюлик 16.01 14:16 с на­ча­лом но­вой тру­до­вой недель­ки!»» 3
50. olga294 16.01 14:10 ни­че­го не хо­чу, мне пред­ла­га­ют все бро­сить и уехать »» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора