Как выдержать диету?
Как вы поощряете себя,если выдерживаете диету?
автор: u81j5phvw3rr, 29.12.16 22:24
просмотры: +3567, комментарии: +14
все темы | главная |
-
04.01.17 21:25Пообещайте купить себе потом платье или какую-нибудь красивую вещь, может украшение
-
30.12.16 17:16меня мотивировало то, что каждое утро цифра на весах становилась меньше и меньше
-
30.12.16 13:21диеты не работают. нужно просто считать калории и спортом заниматься.и есть можно все,если вписывается в калораж
-
30.12.16 11:52Я в НГ обычно не переедаю
-
30.12.16 04:27Вы в НГ ночь решили присесть на диету и поощрить себя?
-
30.12.16 02:08 (ответ для: u81j5phvw3rr)
вы разумный человек,чем еда Вам поможет,когда вы нервничаете?ничем. Проблема не уйдет, если Вы конфету с булкой съедите,подумайте, каким способом можно решить этот вопрос,заставляющий вас нервничать?ну успокоительного выпейте,если уж совсем тяжко. Поймите и примите еда может помочь Вам только, когда Вы голодны.u81j5phvw3rr писал(а): Я с детства привыкла что-то есть,когда нервничаюв основном мучным или сладким.Чем это заменить? -
30.12.16 01:01Нормально. Самое главное не слушаю тех кто говорит что диеты зло и советуют как похудеть без диет. Потом начинается обычно дичайший список того что можно и нельзя, или говорят можно все..
Кроме 100500 разных продуктов. А еще в определенное время. И определенную еду. И вечером не есть...и тд. Это вечером равно диета,как бы там это не именовали. Ну это я так...о тех кто тут кричит про зло от диет и сами на диетах.
А выдерживаю я легко, главное первые 2 дня отбить дальше тупо в привычку входит -
30.12.16 00:54Автор, если актуально похудение, напиши мне. Я имею практический опыт в похудении) В настоящий момент более 20 кг ушло)) раасскажу как худеть и не срываться)) И выкинь, пожалуйста, это страшное слово ДИЕТА из лексикона)) На диетах не худеют))
-
30.12.16 00:20Глупость какая. Если я просижу на ужасе-диете, то я сорвусь на 3-4 день. Лучше придумать то, что не стоит поощрений. А то, что просто вкусно. И ещё не забывайте с каждыми 5-ти разовыми 200-грамовыми питанием, делать по 50 приседаний, 50 подтягиваний пресса, 50 отжиманий (пусть даже от стены). Ещё можете делать гимнастику
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
-
29.12.16 23:22не мучайте себя ими, просо ешьте в меру!!!!!!!!!!!
-
29.12.16 23:20Я с детства привыкла что-то есть,когда нервничаю(в основном мучным или сладким).Чем это заменить?
-
29.12.16 22:58Никак не поощряю.
Просто знаю,что мне это надо!
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как вам фото?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- узнали кто это?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |