Как выдержать диету?
Как вы поощряете себя,если выдерживаете диету?
автор: u81j5phvw3rr, 29.12.16 22:24
просмотры: +3566, комментарии: +14
все темы | главная |
-
04.01.17 21:25Пообещайте купить себе потом платье или какую-нибудь красивую вещь, может украшение
-
30.12.16 17:16меня мотивировало то, что каждое утро цифра на весах становилась меньше и меньше
-
30.12.16 13:21диеты не работают. нужно просто считать калории и спортом заниматься.и есть можно все,если вписывается в калораж
-
30.12.16 11:52Я в НГ обычно не переедаю
-
30.12.16 04:27Вы в НГ ночь решили присесть на диету и поощрить себя?
-
30.12.16 02:08 (ответ для: u81j5phvw3rr)
вы разумный человек,чем еда Вам поможет,когда вы нервничаете?ничем. Проблема не уйдет, если Вы конфету с булкой съедите,подумайте, каким способом можно решить этот вопрос,заставляющий вас нервничать?ну успокоительного выпейте,если уж совсем тяжко. Поймите и примите еда может помочь Вам только, когда Вы голодны.u81j5phvw3rr писал(а): Я с детства привыкла что-то есть,когда нервничаюв основном мучным или сладким.Чем это заменить? -
30.12.16 01:01Нормально. Самое главное не слушаю тех кто говорит что диеты зло и советуют как похудеть без диет. Потом начинается обычно дичайший список того что можно и нельзя, или говорят можно все..
Кроме 100500 разных продуктов. А еще в определенное время. И определенную еду. И вечером не есть...и тд. Это вечером равно диета,как бы там это не именовали. Ну это я так...о тех кто тут кричит про зло от диет и сами на диетах.
А выдерживаю я легко, главное первые 2 дня отбить дальше тупо в привычку входит -
30.12.16 00:54Автор, если актуально похудение, напиши мне. Я имею практический опыт в похудении) В настоящий момент более 20 кг ушло)) раасскажу как худеть и не срываться)) И выкинь, пожалуйста, это страшное слово ДИЕТА из лексикона)) На диетах не худеют))
-
30.12.16 00:20Глупость какая. Если я просижу на ужасе-диете, то я сорвусь на 3-4 день. Лучше придумать то, что не стоит поощрений. А то, что просто вкусно. И ещё не забывайте с каждыми 5-ти разовыми 200-грамовыми питанием, делать по 50 приседаний, 50 подтягиваний пресса, 50 отжиманий (пусть даже от стены). Ещё можете делать гимнастику
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
-
29.12.16 23:22не мучайте себя ими, просо ешьте в меру!!!!!!!!!!!
-
29.12.16 23:20Я с детства привыкла что-то есть,когда нервничаю(в основном мучным или сладким).Чем это заменить?
-
29.12.16 22:58Никак не поощряю.
Просто знаю,что мне это надо!
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- кто симпатичнее?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- любите роллы?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам этот образ?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам фоточка?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |