* ищу еди­но­мыш­лен­ни­ков для по­ху­де­ния. ну­жен со­вет кто ре­аль­но по­ху­дел, на ка­кой ди­е­те»
* за­бье­те ли вы на ди­е­ту или на пра­виль­ное пи­та­ние во вре­мя но­во­год­них празд­ни­ков?»
* ис­хо­дя из ком­мен­та­ри­ев, я по­ня­ла, к сво­е­му со­жа­ле­нию, что у гал­чат сло­жил­ся некий»
* част­ный дом с мо­но­лит­ной лест­ни­цей, из че­го сту­пень­ки? чем луч­ше сде­лать по­то­лок»

Вопрос к девушкам, не страдающим лишним весом и работающим 6 дней в неделю: Какие блюда вы готовите чаще всего?

Вопрос к девушкам никогда не страдающим сильным лишним вессом и работающим 6 дней в неделю. Какие блюда вы готовите чаще всего, на скорую руку? Я в основном вареники(покупные), макароны, бутерброды, яичницу, жареную картошку, изредка каши(рисовую, гречневую). При таком рационе сложно наверно не набрать лишний вес. Но тратить время на готовку более сложных и низкокаллорийных блюд по вечерам, мне жалко. Пробовала придерживаться всяких систем питания, но надолго меня не хватает. Поэтому хочу просто заменить привычные каллорийные блюда на менее каллорийные, но не требующие много времени для готовки, это возможно?? Какие это блюда?

автор: Maserati..., 01.01.17 10:52             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.01.17 00:18
    геркулес+немного сгущенки молока+ кипяточек и через 10-15 минут можно кушать
  • 12.01.17 11:54
    какая разница что запекать курицу с овощами или свинину с картохой?
  • 06.01.17 12:47
    Автор, когда работа, учеба и спорт, с весом,наверно,проблем быть не может)
    Чтобы со здоровьем и фигурой было хорошо,еда должна быть максимально простой.
    1. Гречка (сварить или запарить кипятком) + рыба/домашняя котлета.
    2. Рис + та же приготовленная на несколько раз рыба или котлета.
    3. Куриный/грибной суп, т. к. сварить быстрее остальных. Пока душ после трудового дня принимаешь, всё уже сварится
    Ешьте меньше картошку жареную) Просто рационально подойдите к этому: её нужно чистить, возле сковороды стоять. Рис-гречка-кукурузная крупа - другое дело! Бутерброды и яичницу оставьте только на завтрак, когда нужны калории. А вареники, макарончики редко, когда хочется душу отвести, порадоваться.
    С таким питанием и не поправитесь, и злыдней не станете.
  • 04.01.17 18:15 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
    Я счастлива!!!!! писал(а): нормально приготовленную пищу ем, супы, второе, каши
    Я счастлива!!!!! писал(а): нормально приготовленную пищу ем, супы, второе, каши

    Я тоже. Люблю традиционные блюда: борщи, котлеты с пюрешкой, плов, рагу из говядины с овощами, голубцы, бутерброды с маслом и сыром и сладким чаем. Но приходится тратить время на готовку, тут уже приходится выбирать: полезно и вкусно или недорого и быстро.
  • 03.01.17 08:45
    Тушенную рыбу, в духовке запекаю мясо, супы
  • 03.01.17 08:20
    Я супы варю. Не обязательно мясные. Есть куча супов, которые за полчасика готовятся прекрасно. Ну, и каши тоже. Их можно разнообразить всякими добавками. Салаты тоже недолго резать, я например могу прекрасно поужинать помидорами с сыром . Или творогом нежирным.
  • 03.01.17 08:00
    Супы.
  • 01.01.17 21:35 (ответ для: Maserati...)
    Maserati... писал(а): Супы долго готовить.. А на второе что вы едите кроме каш?

    А что там долго готовить, закинул куру, покипело, покрошил овощей, закинул и все булькает до готовности. И просто и быстро
  • 01.01.17 21:03
    либо если есть размороженная курицу мелю немного куриного мяса в блендере, леплю ежики или котлетки и делаю на пару с овощами опять же в мультиварке. вкусно, быстро.
  • 01.01.17 21:01
    на режиме пирог готовлю курицу с овощами и пшенкой, рисом или гречкой или смесью пшенки и ячки (много воды лью чтобы каша не была сухой и тяжелой) , готовится минут 40. вкусно, быстро.
  • 01.01.17 19:48
    на приготовление блюд правильного питания времени уходит столько же сколько и на то что готовите вы.
  • 01.01.17 13:43
    Ничего, поэтому и проблем нет

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. artalletta 18.01 06:16 18.01.2017.»»
2. olivochka))) 18.01 05:55 вот и пер­вый от­вес!ма­лень­ки та­кой убе­гаю на ра­бо­ту,се­го­дня »» 1
3. lenok909 18.01 05:49 с утра опять все пре­крас­но»»
4. **рыбка** 18.01 04:59 18 ян­ва­ря.»»
5. прометей 18.01 02:36 18.01.2017упа­ко по­дар­ков с кру­же­вом неслож­ная упа­ков­ка »» 1
6. сладкая дынь 18.01 02:28 18.01.2017жаж­да де­нег - ис­ку­стве­ная по­треб­ность, ко­то­рая »» 1
7. brigantino 18.01 02:16 18.01.2017вред и поль­за яиц по срав­не­нию с рас­ти­тель­ны­ми »» 1
8. пофестивалим 18.01 02:08 18.01.2017лю­бим спи! со­ле­ные брыз­ги бле­стят на за­бо­ре. »» 1
9. шмидт 18.01 01:54 рак гор­та­ни весь­ма рас­про­стра­нен, а при опе­ра­тив­ном »»
10. шмидт 18.01 01:53 хо­чу уже со­брать­ся с дру­зья­ми»»
11. шмидт 18.01 01:51 япон­ские хи­рур­ги уда­ли­ли у мо­ло­дой жен­щи­ны те­ра­то­му »»
12. шмидт 18.01 01:50 ча­сто след­стви­ем си­дя­чей ра­бо­ты, ко­гда но­ги, ка­за­лось »»
13. шмидт 18.01 01:49 мы, как ро­ди­те­ли, с са­мо­го рож­де­ния раз­ви­ва­ем мыш­ле­ние »»
14. богиня охоты 18.01 01:45 18.01.2017как на­по­ле­он стал тор­том для ме­ня нет боль­ше­го »» 1
15. богиня охоты 18.01 01:39 18.01.2017бе­зе еще один спо­соб укра­сить на­по­ле­он, »» 1
16. lawyers16 18.01 01:35 17.01.»»
17. тарталетка 18.01 01:25 18.01.2017ша­кир 197. сек­су­аль­ная и энер­гич­ная пе­ви­ца »» 1
18. тарталетка 18.01 01:18 18.01.2017на­о­ми кэм­п­бел 1970. из­вест­ная мо­дель ро­ди­лась »» 1
19. тарталетка 18.01 01:12 18.01.2017мэ­рай кэ­ри 1970. мэ­райя ро­ди­лась в нью-йор­ке, »» 1
20. тарталетка 18.01 01:00 18.01.2017мо­ник бе­лу­чи 1964 ро­ди­лась в ма­лень­ком го­род­ке »» 1
21. тарталетка 18.01 00:50 18.01.2017хо­ли бе­ри 196. тем­но­ко­жая кра­са­ви­ца ро­ди­лась »» 1
22. наталья везе 18.01 00:31 18.1.2017»»
23. natashkka 17.01 23:48 хо­ро­ше­го ве­че­ра!»»
24. снегурочка_2 17.01 23:42 слож­ный был день»»
25. margonika 17.01 23:40 ну вот расла­би­лась, се­го­дня на ра­бо­те у де­воч­ки день »»
26. olchik19 17.01 23:29 в про­шлый раз за­бы­ла ука­зать свой но­вый вес! так вот, »»
27. traicy 17.01 22:37 вес вы­ров­нял­ся, но для ме­ня боль­шой.»»
28. bertha gertr 17.01 22:20 уже боль­ше 6 лет поль­зу­юсь оч­ка­ми для ком­пью­те­ра. »»
29. ice lace 17.01 22:15 как же на­до­е­ло этот днев­ник за­пол­нять»» 1
30. katya_zlaya_ 17.01 22:07 2 день. овощ­ной. вес утром 56.6. от­вес 1 кг. по­те­ря­ла »»
31. ляляволя 17.01 21:49 ела ма­ка­ро­ны кар­тош­ку лож­ку са­ла­та вы­пи­ла 2 ст ке­фи­ра »»
32. классика жан 17.01 21:49 со­ле­но-са­хар­ный скраб. для его при­го­тов­ле­ния нам по­тре­бу­ют­ся »»
33. классика жан 17.01 21:47 9.2.1. ме­до­вый ма­саж. для его про­ве­де­ния нам по­тре­бу­ет­ся »»
34. классика жан 17.01 21:46 8.2. луч­ший спо­соб, чтобы по­за­бо­тит­ся про со­сто­я­ние »»
35. классика жан 17.01 21:45 7.1.1. мас­ле­ное сред­ство для обер­ты­ва­ния. для при­го­тов­ле­ния »»
36. классика жан 17.01 21:43 6.с по­мо­щью до­маш­них средств мож­но умень­шить про­яв­ле­ние »»
37. mia))) 17.01 21:37 вот те­перь вер­ну­лась на­вер­ня­ка»» 1
38. toribina 17.01 21:18 доб­рый ве­чер ре­ши­ла я уже раз­но­бра­зить свои су­пы и »» 1
39. мелоди 17.01 20:52 тре­ни­ров­ка ног про­сто взрыв моз­га, очень тя­же­ло. ста­но­вая »»
40. de_marii 17.01 20:43 по­ка дер­жусь, а как ина­че»»
41. iost 17.01 20:35 , , . . . ,»»
42. перваякрасав 17.01 20:09 удив­ле­на-чтобы не мерз­нуть нуж­но раз­жи­жать кровь, »»
43. katy sun 17.01 20:09 эм, я вобще за­кру­ти­лась, ну не муд­ре­но»»
44. прометей 17.01 20:09 17.01.2017упа­ко с ри­сун­ком са­мый про­стой ва­ри­ант для »» 1
45. прометей 17.01 20:03 17.01.2017упа­ко по­дар­ков - как за­во­ра­чи­вать празд­нич­ные »» 1
46. angellom 17.01 20:02 за­мо­та­лась вся»»
47. перваякрасав 17.01 19:58 от­каз от ужи­на. лу­на идёт на спад, са­мое вре­мя для »»
48. прометей 17.01 19:56 17.01.2017пле­те фе­не­чек из би­се­ра и му­лине не толь­ко »» 1
49. прометей 17.01 19:53 17.01.2017 ри­со­ва­ние. один из са­мых по­пуляр­ных ви­дов »» 1
50. brigantino 17.01 19:36 17.01.2017вред яиц - гор­мо­ны. уве­ли­че­ния ко­ли­че­ства »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора