Вопрос к девушкам, не страдающим лишним весом и работающим 6 дней в неделю: Какие блюда вы готовите чаще всего?

Вопрос к девушкам никогда не страдающим сильным лишним вессом и работающим 6 дней в неделю. Какие блюда вы готовите чаще всего, на скорую руку? Я в основном вареники(покупные), макароны, бутерброды, яичницу, жареную картошку, изредка каши(рисовую, гречневую). При таком рационе сложно наверно не набрать лишний вес. Но тратить время на готовку более сложных и низкокаллорийных блюд по вечерам, мне жалко. Пробовала придерживаться всяких систем питания, но надолго меня не хватает. Поэтому хочу просто заменить привычные каллорийные блюда на менее каллорийные, но не требующие много времени для готовки, это возможно?? Какие это блюда?

автор: Maserati..., 01.01.17 10:52             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.01.17 00:18
    геркулес+немного сгущенки молока+ кипяточек и через 10-15 минут можно кушать
  • 12.01.17 11:54
    какая разница что запекать курицу с овощами или свинину с картохой?
  • 06.01.17 12:47
    Автор, когда работа, учеба и спорт, с весом,наверно,проблем быть не может)
    Чтобы со здоровьем и фигурой было хорошо,еда должна быть максимально простой.
    1. Гречка (сварить или запарить кипятком) + рыба/домашняя котлета.
    2. Рис + та же приготовленная на несколько раз рыба или котлета.
    3. Куриный/грибной суп, т. к. сварить быстрее остальных. Пока душ после трудового дня принимаешь, всё уже сварится
    Ешьте меньше картошку жареную) Просто рационально подойдите к этому: её нужно чистить, возле сковороды стоять. Рис-гречка-кукурузная крупа - другое дело! Бутерброды и яичницу оставьте только на завтрак, когда нужны калории. А вареники, макарончики редко, когда хочется душу отвести, порадоваться.
    С таким питанием и не поправитесь, и злыдней не станете.
  • 04.01.17 18:15 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
    Я счастлива!!!!! писал(а): нормально приготовленную пищу ем, супы, второе, каши
    Я счастлива!!!!! писал(а): нормально приготовленную пищу ем, супы, второе, каши

    Я тоже. Люблю традиционные блюда: борщи, котлеты с пюрешкой, плов, рагу из говядины с овощами, голубцы, бутерброды с маслом и сыром и сладким чаем. Но приходится тратить время на готовку, тут уже приходится выбирать: полезно и вкусно или недорого и быстро.
  • 03.01.17 08:45
    Тушенную рыбу, в духовке запекаю мясо, супы
  • 03.01.17 08:20
    Я супы варю. Не обязательно мясные. Есть куча супов, которые за полчасика готовятся прекрасно. Ну, и каши тоже. Их можно разнообразить всякими добавками. Салаты тоже недолго резать, я например могу прекрасно поужинать помидорами с сыром . Или творогом нежирным.
  • 03.01.17 08:00
    Супы.
  • 01.01.17 21:35 (ответ для: Maserati...)
    Maserati... писал(а): Супы долго готовить.. А на второе что вы едите кроме каш?

    А что там долго готовить, закинул куру, покипело, покрошил овощей, закинул и все булькает до готовности. И просто и быстро
  • 01.01.17 21:03
    либо если есть размороженная курицу мелю немного куриного мяса в блендере, леплю ежики или котлетки и делаю на пару с овощами опять же в мультиварке. вкусно, быстро.
  • 01.01.17 21:01
    на режиме пирог готовлю курицу с овощами и пшенкой, рисом или гречкой или смесью пшенки и ячки (много воды лью чтобы каша не была сухой и тяжелой) , готовится минут 40. вкусно, быстро.
  • 01.01.17 19:48
    на приготовление блюд правильного питания времени уходит столько же сколько и на то что готовите вы.
  • 01.01.17 13:43
    Ничего, поэтому и проблем нет

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. julia198712 06.02 13:13 се­го­дня у ме­ня бел­ко­вый день,утром зе­лё­ный чай и яй­ца,обед »» 1
2. ekaza90 06.02 13:12 за­ме­ти­ла,что дей­стви­тель­но за­мед­ля­ет про­цес по­ху­де­ния,ес­ли »» 1
3. помело 06.02 12:57 6.2.2017»» 1
4. lady_olga 06.02 12:37 6.2.2017»»
5. minus 25 06.02 12:30 06.02.2017-нас се­го­дня за­ме­ло, еле до­е­ха­ла»» 4
6. katze_nata 06.02 12:26 се­го­дня пи­тье­вой день»» 1
7. elena15165 06.02 11:59 все пре­крас­но, оста­лось еще по­ху­деть к 8 мар­та.»» 2
8. ирисон 06.02 11:26 за­ме­ни­ла си­ло­вую авс на пен­си­о­нер­ский по­ла­тес. ну »» 3
9. черничка 544 06.02 11:25 вспом­ним как это бы­ло. итак на­чи­наю-все это для се­бя »» 1
10. беляна 06.02 10:47 ой де­воч­ки! не успе­ла огля­нуть­ся, уже фев­раль на­сту­пил. »» 3
11. alenka-2000 06.02 10:39 доб­рое утро, хо­ро­ше­го де­неч­ка!»» 2
12. ortyl 06.02 10:21 вес сто­ит»» 3
13. jemchujenka 06.02 10:17 ско­ро вес­на!»» 2
14. тощая свинуш 06.02 10:16 ка­жет­ся, я за­боле­ваю. ка­жет­ся, я за­боле­ваю. ка­жет­ся, »» 5
15. rs2014 06.02 09:50 6.2.2017»» 1
16. girly88 06.02 09:23 тяж­ко как-то. этот хо­лод ме­ня ско­ро до­ко­на­ет! в вы­ход­ные »» 15
17. s_g 06.02 08:44 ин­те­рес­но, сколь­ко я бу­ду ве­сить в день рож­де­ния, »» 3
18. *обезьянка* 06.02 08:41 му­жу ска­за­ла что ес­ли он так и бу­дет ме­ня от­карм­ли­вать.то »» 27
19. marla singer 06.02 08:34 очень по­нра­ви­лась ци­та­та. ре­ши­ла по­де­лить­сяв тот день, »» 14
20. nafani4ka 06.02 08:07 по­не­дель­ник не хо­чет­ся чет на ра­бо­ту со­всем»» 3
21. komoful 06.02 07:21 се­го­дня умру в спорт­за­ле»» 2
22. avgusta47 06.02 05:44 итак се­го­дня на­ча­ло вто­ро­го эта­па, вес 75,7.так как »» 2
23. hellen007 06.02 03:26 ну что ж, на­чи­на­ем»» 3
24. заморочка 06.02 03:06 от боль­шой по­те­ри ве­са на ди­е­те, по­хо­же, дви­га­ет­ся »» 5
25. 99кг 06.02 01:22 за­бо­ле­ла,1 раз в но­вом го­ду.»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора