Вы знаете упражнение планка? Сколько раз в неделю вы его делаете? Сколько минут выдерживаете?
Сколько раз в неделю вы его делаете?Сколько минут выдерживаете?Заметны результаты?Читала что это упражнение заменяет полноценную зарядку!
автор: gshmjkhvzc95rga, 06.01.17 16:28
просмотры: +3401, комментарии: +6
все темы | главная |
-
09.01.17 12:37Хорошее,но все не заменит
-
07.01.17 13:08делаю не очень часто, но упражнение офигенное. где-то около 2-х минут
-
06.01.17 17:16заменять остальные она не будет) но как дополнение в конце каждой тренировки - замечательное упражнение. Я не делаю сейчас, потому что пока тренировки не возобновила. а раньше больше 2 минут простоять могла
-
06.01.17 17:15 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
Так автор не про зал говорит, а про зарядку ))) Если сравнивать планку и простую зарядку, то лучше уж планку делать, от зарядки толка вообще никакого -
06.01.17 16:56Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
-
06.01.17 16:47Все бы только его и делали, если б оно заменяло полноценную зарядку Упражнение хорошее, но как дополнение к другим
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как вам сумочка?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- цветочного настроения!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- оцените, как сидит куртка!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |