Вы знаете упражнение планка? Сколько раз в неделю вы его делаете? Сколько минут выдерживаете?
Сколько раз в неделю вы его делаете?Сколько минут выдерживаете?Заметны результаты?Читала что это упражнение заменяет полноценную зарядку!
автор: gshmjkhvzc95rga, 06.01.17 16:28
просмотры: +3400, комментарии: +6
все темы | главная |
-
09.01.17 12:37Хорошее,но все не заменит
-
07.01.17 13:08делаю не очень часто, но упражнение офигенное. где-то около 2-х минут
-
06.01.17 17:16заменять остальные она не будет) но как дополнение в конце каждой тренировки - замечательное упражнение. Я не делаю сейчас, потому что пока тренировки не возобновила. а раньше больше 2 минут простоять могла
-
06.01.17 17:15 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
Так автор не про зал говорит, а про зарядку ))) Если сравнивать планку и простую зарядку, то лучше уж планку делать, от зарядки толка вообще никакого -
06.01.17 16:56Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
-
06.01.17 16:47Все бы только его и делали, если б оно заменяло полноценную зарядку Упражнение хорошее, но как дополнение к другим
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- к общему образу.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мне идут голубые стрелки?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- очень хотелось бы найти друзей»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |