неужели ещё остались люди, которые абсолютно невежественны в вопросе собственного тела?
вы же вон правильно всё делаете.
а я считаю что нужно делать так, как чувствуешь (речь идёт о прислушивании к организму; даже если он дико хочет есть, главное - услышать когда он насытился).
Кто сейчас на разгрузке? что едите? Подскажите, как правильно построить рацион?
После праздников взвесилась числа третьего... 55кг!!!!
Но вот сегодня уже 51.8. Йогурт, банан, кефир, много чая... Спорт, фитбол, йога.. от лифта отказалась, Подскажите, как правильно построить рацион? Чтоб быстрее дойти до 50...Хотя-бы за неделю..
автор: 443609, 06.01.17 21:28
просмотры: +2690, комментарии: +10
все темы | главная |
-
12.01.17 12:31
-
10.01.17 23:10кушайте часто маленькими порциями и побольше активности и будет 50 снова
-
07.01.17 13:08 (ответ для: 443609)
он,да443609 писал(а): Крабовый из крабовых палочек, майонеза, яиц, риса и пр??? -
07.01.17 12:59Главное, чтобы еда была сытная и не особо калорийная. На завтрак я ем сладкое в умеренном количестве. На обед и ужин что-нибудь одно досыта: каша, картошка, мясо/кура/рыба, пачка творога и т.д. Один-два перекуса: фрукт, овощ, кефир.
-
07.01.17 12:49 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Крабовый из крабовых палочек, майонеза, яиц, риса и пр???
-
07.01.17 12:42 (ответ для: 443609)нет.крабовый только. Праздники это не значит, что надо жрать в три горла.
Простите -
07.01.17 12:12 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): Офигеть! Я 2 кг за праздники точно скинула..
За праздники? Вы не ели оливье перед Путиным)?
Я продолжаю совершенствоваться, сегодня уже 51.4.. -
07.01.17 12:02Офигеть! Я 2 кг за праздники точно скинула..
-
06.01.17 23:20Рано разгружаться, еще 2 выходных есть
-
06.01.17 21:38Пока только загрузка. Потом будет капуста, мясо и огурцы.
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какие операции делала анна асти?»
- безумно красивые девушки»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- разбила зеркало. что делать?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |