Можно ли накачать большую попу имея при себе только две гантели по 3 кг или необходима тяжеленная штанга?
???
автор: Mointerestad555, 08.01.17 18:46
просмотры: +3844, комментарии: +13
все темы | главная |
-
14.01.17 16:56я на танцы ходила и бегом и капоэйрой занималась, ничего так накачала,а в зале ненамного изменилась с железом
-
09.01.17 11:19Не возможно, увеличить значительно объемы можно только с помощью тяжелых тренировок с большими весами + питание, которое будет направленно на определенные цели. Привести в тонус то, что имеется возможно, но не увеличить. И не нужно для этого заниматься ежедневно, достаточно адекватного количества тренировок по группам мышц (3-4 раза в неделю). И с тренером.
-
09.01.17 09:293 кг вы ягодичную мышцу в размерах не увеличите никак.
но вы занимайтесь, это лучше, чем ничего, наверняка, что-то где-то там подтянется, может, форма получше станет... -
08.01.17 21:10возможно) но не думаю что сильно, т.к. при регулярных и длительных тренировках нужно менять нагрузку и упражнения
-
08.01.17 19:38да, но гантели придется съесть.
-
08.01.17 19:29 (ответ для: malinka888)вы главное качайте, качайте. и сами все увидите)
-
08.01.17 19:29 (ответ для: fleur de lis)
я не измеряла)) но это заметно. тем более раньше попа мягкая была. а сейчас как орехfleur de lis писал(а): 2 Сколько см прибавилось? -
08.01.17 19:25 (ответ для: malinka888)2malinka888 писал(а): я накачала приседала с бодибаром 6 кг. плюс всякие выпады, подъемы ног и т.д.
Сколько см прибавилось? -
08.01.17 19:25иногда и каждый день занималась)) до этого вообще попа плоская была. а сейчас выпирает стараюсь почаще делать дома. но еще и в зале на групповые тренировки на попу хожу раз в неделю)) там как раз и занимаемся с бодибаром, гантельками, и всякие упражнения для попы без утяжеления делаем)
-
08.01.17 19:22 (ответ для: Mointerestad555)Извините за флуд
-
08.01.17 19:22 (ответ для: malinka888)разница ощутима?) через день занимались?)
-
08.01.17 19:22 (ответ для: malinka888)разница ощутима?) через день занималисьию?))
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- это красивая мужская фигура?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |