* па­рень жи­вёт за мой счет. уста­ла его тя­нуть. он веч­но жа­лу­ет­ся, что жизнь его оби­жа­ет.»
* ка­кая це­на на ка­пи­таль­ный ре­монт ком­на­ты 16 квад­рат­ных мет­ров в ста­лин­ском до­ме?»
* 35 недель, пдр толь­ко через ме­сяц. не мо­гу уже до­ждать­ся ро­дов. как вы от­вле­ка­е­тесь»
* но­во­год­ние ка­ни­ку­лы. вас устра­и­ва­ет их дли­тель­ность или не сто­ит так дол­го от­ды­хать?»

Я опять разжирела. надо скинуть 15 кг. какие советы и диеты вам помогли?

Поддержите я опять раззжирела


с 86 похудела до 67
при росте 175 нормально себя чувствовала в этом весе
занималась за полгода похудела + диеты ограничивала себя в сладком и лечилась тк у меня медленный метаболизм вообщем ушли килограммы


потом появился молодой человек соответственно начала жить с ним вообще проблем с весом не было, держала вес тк обмен веществ улучшился..
расстались заболела от стресса сильно месяц болела гайморит температура всю зиму береглась с кровати не вылазила после работы под одеяло сразу киношка, вкусняшка.. спортзал забросила..
докатилась вообщем на весах 79
я знаю что большинство это вода, но тем не менее мышцы ушли кожа стала дряблая мне надо 65 кг весить
девочки мне срочно надо скинуть 15 кг какие советы и диеты вам помогли
меня японка спасала но блин я уже не могу ничего этого пресного есть...тем более дересняк..
ка думаете за 2 месяца реально 1 кг сбросить так навскидку? делимся опытом

автор: swy7m627tdmf, 08.01.17 21:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 14.01.17 06:12 (ответ для: Verano)
    Verano писал(а): за какой срок?

    примерно 4 месяца
  • 13.01.17 23:36 (ответ для: vip barbi)
    vip barbi писал(а): помогло мало кушать. 800-1000 калорий . рацион без ограничений. минус 12 кг

    за какой срок?
  • 11.01.17 17:54
    Здравствуйте! Я не могу вам что либо посоветовать, так как не очень дисциплинированная....Я тоже похудела и набрала. У меня рост 1.73 и вес сейчас 78 кг ( 4-й день на диете). Самый большой вес был 95, но давно. Похудела с начало до 85, держала долго, потом 83, тоже держала, потом не заметила как ушло до 75 -73 кг (на правильном питании и влюбилась) Когда вес был 72 ( мой минимум) была рада. На праздники + экзамены набрала до 80. Злюсь, не могу. Пытаюсь сбросить. Наметила цель 69 кг, хотелось конечно 65, но пока не спешу. Хотелось конечно еще и быстро, но практика мне показало что не получается у меня.
    Сейчас боюсь сглазить, но геркулес помогает сильно. Ем кашу, на воде, с салатом (морковный, капустный... БЕЗ СОЛИ) или с фруктом! Удивляюсь как мало ем, как сытно. Отвес пока -2 кг, последние 2 дня вообще стоит, но не сдаюсь, столько людей таких как я и смогли. Я предлагаю вам свою поддержку :).
    Еще не привыкла к этому сайту, пока разбираюсь, но думаю я вас найду еще и с радостью поделюсь своими успехами, попытками, и за вас тоже порадуюсь, может быть вы мне скажите даже больше так как опыт есть! Если смогли один раз, сможете еще! Удачи!
  • 11.01.17 08:41
    помогло мало кушать. 800-1000 калорий . рацион без ограничений.
    минус 12 кг
  • 10.01.17 00:22 (ответ для: Vampirr)
    а за сколько сбросили ?)
  • 09.01.17 22:12
    я скинула 12 питалась(и питаюсь) часто через каждые 2.5-3 часа небольшими порциями,плюс питьевой режим до еды за 15-20 мин.пить воду чай потом только есть .2часа после еды никакого питья.Убрала майонез заменила на сметану,хлеб и булки на хлебцы и немного ржаного,колбасы,сосиски на отварную курицы,тушеную говяжью печень,индейку.Стала добавлять отруби в кашу,в суп,пищеварение улучшилось.И прочие аспекты пп.А главное начать заниматься физ.нагрузками хотите бегайте,хотите плавайте или аэробикой занимайтесь,прыгайте скачите,удачи))
  • 09.01.17 20:44 (ответ для: sv001)
    sv001 писал(а): а как вы ускорили метаболизм, когда худели в прошлый раз?

    да много способов
    бочка кедровая инфрокрасная сауна помогли
  • 09.01.17 10:33
    а как вы ускорили метаболизм, когда худели в прошлый раз?
  • Нафиг резко скидывать? Питайтесь по калориям и будет Вам счастье!
  • 09.01.17 09:23 (ответ для: Румяная Зорька)
    конечно. дольки 2 шоколада после каждого приема пищи. от шоколада я отказаться вообще просто не могу
  • 08.01.17 23:57 (ответ для: *Джамиля*)
    *Джамиля* писал(а): у меня 13 ушло сразу за 3 месяца. потом вес встал, но за год ушло еще 2 кг. за второй год ушло еще 3 кг. я весила 42. а потом у меня произошли перемены в жизни, кризис нервы, похудела до 39, пропали месячные и я стала позже отъедаться. сейчас у меня вес 45 кг, хотя хочу опять 42. но не могу взяться за себя и скинуть их. вес стоит на этих 45. вы не пугайтесь таким цифрам, мой рост 155 см и для меня 45 кг это даже не мало, и худенькой я не выгляжу далеко.

    И вкусненькое едите?
  • 08.01.17 23:11 (ответ для: Румяная Зорька)
    у меня 13 ушло сразу за 3 месяца. потом вес встал, но за год ушло еще 2 кг. за второй год ушло еще 3 кг. я весила 42. а потом у меня произошли перемены в жизни, кризис нервы, похудела до 39, пропали месячные и я стала позже отъедаться. сейчас у меня вес 45 кг, хотя хочу опять 42. но не могу взяться за себя и скинуть их. вес стоит на этих 45. вы не пугайтесь таким цифрам, мой рост 155 см и для меня 45 кг это даже не мало, и худенькой я не выгляжу далеко.

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. chuchundroch 20.01 06:41 20.1.2017»»
2. *лучик_солнц 20.01 06:40 20.01.2017 за­пе­кан­ка из греч­ки»»
3. *лучик_солнц 20.01 06:39 20.01.2017 са­лат вос­торг»»
4. *лучик_солнц 20.01 06:37 20.01.2017 ку­ри­ный пи­рог»»
5. супер***м@му 20.01 06:33 греч­не­во-ку­ри­ны кот­ле­ты пи­ще­вая це­ность на 10 грам »»
6. шмидт 20.01 03:13 ту­ше­ная сви­ни­на с гри­ба­ми, по­ми­до­ра­ми и бол­гар­ским »»
7. шмидт 20.01 03:10 око­роч­ка с гри­ба­ми ин­гре­ди­ен­ты: для 4-х че­ло­век: око­ро­чок »»
8. шмидт 20.01 03:04 ва­фель­ный торт с клюк­вой ва­фель­ный торт с бел­ко­во-клюк­вен »»
9. шмидт 20.01 03:00 торт клюк­ва в шо­ко­ла­де­мяг­кий и неж­ный кис­ло-слад­кий »»
10. шмидт 20.01 02:51 де­серт из чер­но­сли­ва и шо­ко­ла­да при­го­тов­ле­ние: доб­рый »»
11. тарталетка 20.01 01:28 20.01.2017мно­ги за­ве­де­ния пред­ла­га­ют и ин­ди­ви­ду­аль­ные »»
12. brigantino 20.01 01:20 20.01.2017ка­кой про­те­ин для по­ху­де­ния пить де­вуш­кам, »»
13. богиня охоты 20.01 01:10 20.01.2017 те­сто для пи­цы без дро­жей мно­гие хо­зяй­ки »»
14. mamaprincess 20.01 01:05 де­воч­ки,возь­мит мня в ко­ман­ду!очень хо­чет­ся вер­нуть­ся »»
15. пофестивалим 20.01 01:04 20.01.2017вол­ки и ов­цы овеч­кам от вол­ков со­всем жи­тья »»
16. сладкая дынь 20.01 00:57 20.01.2017при­об де­по­зит­ный сер­ти­фи­кат, вы по­лу­ча­е­те »»
17. juliana:) 20.01 00:52 мои хо­ро­шие, вче­ра вот толь­ко по­здрав­ле­ние с про­шед­ши­ми »» 3
18. прометей 20.01 00:40 20.01.2017 как вы­брать кра­си­вое жен­ское бе­лье? для »»
19. альденте 20.01 00:05 20.1.2017»»
20. носок_судьбы 19.01 23:44 по­ход в ки­но­те­атр»»
21. toribina 19.01 23:03 доб­рый ве­чер при­шли мои ган­те­ли, ков­рик и ска­кал­ка »» 4
22. манюня*** 19.01 23:00 расла­би­лась»» 1
23. ( мадам ален 19.01 22:47 три дня ве­ган­ства про­ле­те­ли неза­мет­но. еще бы, столь­ко »»
24. ***mirabella 19.01 22:46 кре­ще­ние!кто ку­пал­ся?»» 3
25. lol4ik 19.01 22:24 стал по­ба­ли­вать глаз. схо­ди­ла ко вра­чу 2дня на­зад. »»
26. мур-р-р@ 19.01 22:10 ре­цепт са­ла­та из фа­со­ли с ово­ща­ми и опя­та­ми вкус­ня­ти­нак »» 1
27. самая любимм 19.01 21:34 7-й день ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра»» 1
28. а р и н к а 19.01 21:23 при­вет,мои до­ро­гие и лю­би­мые!мо­ло­ко­чай!»» 1
29. ksuha79 19.01 21:20 как же здесь ста­ло скуч­но»» 1
30. прометей 19.01 21:10 19.01.2017 люб­лю теп­лые но­соч­ки и мяг­кие. вот на­при­мер, »»
31. malibytata 19.01 21:09 19.1.2017»» 1
32. svetlanкa 19.01 21:03 за­хо­дил жо­ра. мы с ним блин­чи­ков по­жа­ри­ли и по­ели »» 1
33. прометей 19.01 21:01 19.01.2017ажурн гет­ры и раз­но­цвет­ные нос­ки пред­став­ля­ют »»
34. прометей 19.01 20:54 19.01.2017 нос­ки сред­ней дли­ны спор­тив­ные спор­тив­ные »»
35. классика жан 19.01 20:45 топ-23 луч­ших со­ве­тов от тре­не­ра 97571. за сут­ки пить »»
36. прометей 19.01 20:44 19.01.2017 как пра­виль­но но­сить нос­ки? мо­де­ли и ви­ды »» 1
37. классика жан 19.01 20:43 жи­ро­сжи­га­ю­щий чай128313ин­гред 1.5 л. ки­пят­ка9679 2 »»
38. классика жан 19.01 20:41 как нуж­но пи­тать­ся,чтобы по­ху­деть!12782 путь - из­ме­не­ние »»
39. классика жан 19.01 20:39 дез­ин­фи­ци­ру­ю­ще сред­ство.неко­то эфир­ные мас­ла пре­крас­но »»
40. классика жан 19.01 20:38 жид­кость для мы­тья по­су­ды.по­су­да тре­бу­ет без­опас­ность »»
41. natashkka 19.01 20:20 всех с празд­ни­ком!»»
42. сладкая дынь 19.01 20:01 19.01.2017 и еще один спо­соб сбе­ре­же­ния и на­коп­ле­ния »»
43. de_marii 19.01 19:58 еще де­не­чек и я вы­сплюсь :»»
44. сладкая дынь 19.01 19:55 19.01.2017су­щес нема­ло спо­со­бов ко­пить день­ги. мож­но »»
45. сладкая дынь 19.01 19:47 19.01.2017будьт при­ме­ром об­ра­ти­те вни­ма­ние на то, »»
46. сладкая дынь 19.01 19:43 19.01.2017 вклю­чи­те в кар­ма­ные день­ги часть рас­хо­дов »»
47. traicy 19.01 19:05 очень мед­ле­но.»»
48. s1lhf70c9rro 19.01 19:00 мое еда»» 1
49. мелоди 19.01 18:49 подъ­е­ха­ла к клу­бу и ми­нут 10 си­де­ла в ма­шине со­би­ра­лась »» 6
50. кисyля 19.01 18:16 при­выч­ки, ме­ша­ю­щие строй­но­сти, и ша­ги для по­ху­де­ния »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора