Я опять разжирела. надо скинуть 15 кг. какие советы и диеты вам помогли?
Поддержите я опять раззжирела
с 86 похудела до 67
при росте 175 нормально себя чувствовала в этом весе
занималась за полгода похудела + диеты ограничивала себя в сладком и лечилась тк у меня медленный метаболизм вообщем ушли килограммы
потом появился молодой человек соответственно начала жить с ним вообще проблем с весом не было, держала вес тк обмен веществ улучшился..
расстались заболела от стресса сильно месяц болела гайморит температура всю зиму береглась с кровати не вылазила после работы под одеяло сразу киношка, вкусняшка.. спортзал забросила..
докатилась вообщем на весах 79
я знаю что большинство это вода, но тем не менее мышцы ушли кожа стала дряблая мне надо 65 кг весить
девочки мне срочно надо скинуть 15 кг какие советы и диеты вам помогли
меня японка спасала но блин я уже не могу ничего этого пресного есть...тем более дересняк..
ка думаете за 2 месяца реально 1 кг сбросить так навскидку? делимся опытом
все темы | главная |
-
21.12.18 12:09что делать- не жиреть.
следить за процессом жирения и рубить его на начальной стадии.
и ничего более.
-
22.03.18 09:23 (ответ для: Галика53)
я на аптека ру брала, наверное и в аптеках города будет значит. Принимать как обычно месяц и при необходимости продолжить можно. Но там у Диета перфетта целая программа, очень удобно всё подобраноГалика53 писал(а): коктейль зафиксировала рецептик, думаю смогу пить про диета перфетта подробнее - сколько пить где купить? -
22.03.18 00:47 (ответ для: Леся Милая)Леся Милая писал(а): индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко 3 штуки, Кефир 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером , ещё утром и вечером кушаю жевательные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.
коктейль зафиксировала рецептик, думаю смогу пить) про диета перфетта подробнее - сколько пить где купить? -
19.03.18 19:37Не ешьте сладкое, мучное, жирное. Похудеете
-
19.03.18 11:44индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером , ещё утром и вечером кушаю жевательные пастилки диета Перфетта контроль аппетита, они препятствует трансформации глюкозы в жир, притупляют чувство голода, помогает насытиться меньшим количеством съеденного.
-
31.01.17 11:00 (ответ для: swy7m627tdmf)swy7m627tdmf писал(а): девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ 1 купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д 2 извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась 3 начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал
Супер! Вы большая молодец, что взялись за дело. Понемногу уйдут и килограммы, и настроение появится жить. А там и в дополнение к вибратору что-нибудь поинтереснее появится :) -
21.01.17 22:03 (ответ для: swy7m627tdmf)да ну??у меня такая же проблема!Вот вышла замуж летом и сейчас вешу 80 кг при росте 175..мне не комфортно ужас..мне тоже лучше когда 65 кг!давай худеть вместе!!
-
21.01.17 10:54вообщем основная проблема моя обмен веществ.
кг просто улетают если разгонять его постоянно.
до отношений мне помогала кедровая бочка
но я не могу в нее ходить тк тут в стране где я сейчас живу ее нет. есть сауна в спортзале о это не то совсем..
диеты не могу больше мучать себя японкой в итоге нашла такой необычный выход пароварка вибратор и пешие прогулки. а весной уже спортзал начну. -
21.01.17 10:46девочки я решила проблему выбора диеты и ускорения обмена веществ
1) купила пароварку стараюсь готовить на пару вкус сохраняется, поэтому голода нет готовлю рыбу на пару с овощами мясо там и т д
2) извините за подробности попробовала вибратор, не нравится, но как средство чтобы здоровье улучшилось и обмен самое то.. с того момента как писала ушло 5 кг, а еще настроение улучшилось и энергия появилась
3) начала больше двигаться, выходить, а то вообще пластом лежала в депрессии и болела
надеюсь скоро теплее будет начну спорт зал -
20.01.17 20:00ох, мамочки. а говорят я резко хочу похудеть. у вас вес 79 кг сейчас, а рост какой? а вы на питании только хотите похудеть или всё же спорт тоже? я сейчас калории считаю, моей маме очень помогло похудеть. да и многие люди часто говорят о калориях для похудения.
-
20.01.17 13:20Девушка, не надо себя мучать при депрессии жесткими диетами! Все равно 15 кг за месяц не сбросите, а так еще раз заболеете и хуже будет. Понимаю вас, сама поняла, что прям надо, когда 79 на весах увидела в середине декабря. Не садилась на диеты, потому что сил не хватит постоянно держаться, а пошла в зал к тренеру, он мне и объяснил, что кушать, чтобы энергии хватало на все и настроение поднялось. Постепенно убираю всю каку из рациона, уже похудела на 2кг с учетом постоянных тренировок (и новых мышц))
Кстати, настроение и самоощущение лучше, мусорная еда только ухудшала его. А теперь счастливая хожу, хотя внешне ничего не изменилось, но перестала смотреть в пол, познакомилась с милым парнем - тоже, кстати, мотивирует :) -
14.01.17 06:12 (ответ для: Verano)Verano писал(а): за какой срок?
примерно 4 месяца
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- цветочного настроения!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам этот образ?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вам такие джинсы?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам фото?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |