Чем завтракать по пп, если не овсянкой?
Чем завтракать по пп, если не овсянкой??? Подскажите а тотне хватает фантазии чтобы было полезно и по кбжу вписывалось. Все таки завтрак должен давать заряд энергии на весь день
автор: Petitte, 08.01.17 23:16
просмотры: +3694, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.01.17 15:59Талкан с мёдом - моё любимое :)) можно туда еще всякие добавки для вкуса. Сливки, сухофрукты и по.
-
18.01.17 15:41я иногда ем гречку с молоком...когда совсем все надоело лил просто банан могу съесть,козинак с чаем
-
18.01.17 12:13можно яйца, омлет, хотя омлет для меня тяжеловато, хлеб отрубной, сыр нежирный (есть такие сыры 20% жирности или как вариант домашний сыр), творог, гречка молочная. Хлопья не советую.
-
15.01.17 19:43яичко с ржаным хлебом или хлебцем, йогурт. Ржаной тостик с семгой слабой соли и кофе с молоком или какао. Хлопья с молоком, не сладкие. Но от них есть хочется быстро. Гречку в хлопьях купить на завтрак.
-
09.01.17 20:25Я люблю омлет с овощами и фрукт, творожную запеканку, если прямо сразу после завтрака не надо никуда срочно и надолго убегать, то хлебцы с арахисовым маслом ем.
-
09.01.17 20:25Я чаще овсянку ем,но можно другие каши есть гречневые хлопья,или рисовые.Можно тосты из цельнозернового хлеба с медом и сливочным маслом.такой завтрак даёт энергию,на предстоящий день за счет высокого содержания углеводов.
-
09.01.17 18:56яичница, омлет , сырники, запеканки, да куча вкусных полезных завтраков .
-
09.01.17 15:42У меня утром сегодня была дилемма :овсянка или суп из кижуча.Выбрала суп не пожалела:прямо бальзам пошёл по телу,стало так хорошо.А овсянку всё таки съела-в обед,с двумя отварными яйцами и тоже оказалось ко времени и месту!
-
09.01.17 09:11Помимо овсянки есть масса других источников сложных углеводов.
И пп - это не только куриные грудки и вода))) -
09.01.17 06:42На ПП мой завтрак состоит: Каша отварная на воде (гречка, перловка, пшеничная, ячневая, пшенная - пшенную не очень люблю) - 150 гр.+1 ч.л. оливкового масла+1 банан -100 гр.+сыр 20 гр.+хлеб серый 20 гр.+кофе с молоком иногда добавляю ложечну фруктозы вкофе. При таком завтраке я вписываюсь в суточное КБЖУ, коридор 1400-1600кк. И оч прекрасно худею, если не нарушаю.
-
09.01.17 00:59я сырники делаю, вареники с ягодами. бутерброды(хлебец, творожный сыр, огурец/помидор, форель(или другая любая рыба)), яйца (как вареные, там и омлет) кто-то тосты делает и домашнюю выпечку. творог, фрукты. некоторые едят рыбу, мясо и овощи. вариантов много. завтрак из всех приемов пищи может быть наиболее калорийным
-
08.01.17 23:34Можно и творожники сделать (с овсяной мукой). Не беда, что жарить придется, главное, не перебарщивать с бжу в течение дня.
- как вам актёр?»
- это слишком сексуальное фото?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- к общему образу.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- мои стрижки прошлого года!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |