* люб­лю не го­во­рит, хо­тя ви­жу его от­но­ше­ние и по­ступ­ки. си­жу и пе­ре­жи­ваю, что уже»
* сто­ит ли под­кра­ши­вать тем­ные бро­ви?»
* во сколь­ко недель рас­ска­за­ли о сво­ём по­ло­же­нии па­пам? и как это сде­ла­ли?»
* ка­кие ак­сес­су­а­ры по­до­брать к пла­тью?»

Собираюсь записаться в тренажерный зал. Хочу сначала позаниматься с тренером. сколько мне хватит персональных тренировок?

Собираюсь записаться в тренажерный зал,иду туда в первый раз.Хочу сначала позаниматься с тренером. Так вот сколько мне хватит персональных тренеровок?сколько вы брали?

автор: fivmqy1fbmb2, 09.01.17 12:03             
вход   все темы главная в избранное
  • 10.01.17 01:43
    мне тренер говорил, что 3-4-обязательно для результата. а далее уже при необходимости. то есть после нескольких занятий с тренером допустим по программе этой месяц вы занимаетесь сами, потом хотите прокачать другую группу мышц, снова берёте занятие, чтоб объяснили, как правильно делать+рекомендации по питанию по ходу дела промежуточные.
  • 09.01.17 18:22
    Минимум пару месяцев позанимайтесь точно. Чтоб вас научили технике, что и как делать нужно. Когда уже освоитесь и привыкете,сможете сама себе тренировку организовывать грамотно,тогда и идите в свободное плавание. За 3 занятия дела не делаются!
  • 09.01.17 16:00
    я брала на месяц)
  • 09.01.17 14:57
    я год тренила с персональным тренером
    сейчас уже сама себе могу составить программу, но это с учетом того, что я знаю свои болячки. что хочу и что могу совершенно досконально
    думаю пару-тройку тренек с тренеромбывшим оплатить, чтоб технику посмотрел и поправил
  • 09.01.17 14:08 (ответ для: fivmqy1fbmb2)
    Смотря к какому тренеру попадёте. Просто поймите, что персоналки это их основной доход и просто так отпускать клиентов они не будут. Так что смотрите сами на свои результаты.
  • 09.01.17 12:29
    Спасибо девочки) Очень помогли
  • 09.01.17 12:28
    есть еще вариант программы брать на “самостоялку“ - они дешевле
  • 09.01.17 12:22
    Вообще, как по мне больше трех тренировок нет смысла, обычно тренер дает общую тренировку новичкам, а потом уже отдельно верх низ.
  • 09.01.17 12:21
    Когда ходила в спортзал, была ограниченная финансовая возможность. Поэтому занятие с трениром. Потом занятий 5 сама по списку, что тренер написал. Потом опять с тренером, он смотрел, что изменилось, замеры. И так максимум меня на 3 месяца спортзала хватило)
  • 09.01.17 12:11
    я думаю вам тренер более точно об этом скажет исходя из ваших индивидуальных особенностей.
  • 09.01.17 12:09
    оооо ...сто лет уже занимаюсь с тренером. все хочу перейти на самостоятельные. но все время кажется, чем дольше занимаешься, тем ни фига не знаешь. )))

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. yulyena 16.01 21:59 16.01.2017 ста­нов­ле­ние на путь к це­ли»»
2. olga_kev 16.01 21:49 ве­чер 16.01.2017»»
3. koshka1507 16.01 21:34 не бы­ва­ет за­га­доч­ных жен­щин, бы­ва­ют недо­гад­ли­вые муж­чи­ны »»
4. натуська74 16.01 21:27 празд­ни­ки за­кон­чи­лись.при в фор­му.ра­бо­ты пред­сто­ит »»
5. rubis 16.01 21:23 16.01.2017 на­ко­нец-то вес по­шел на убыль!»»
6. obgorka 16.01 21:22 за­да­ча мак­си­мум на неде­лю: ис­клю­чить слад­кое. и дер­жать­ся! »»
7. афродита111 16.01 21:15 мо­но-ди­е­ты пол­ная ерун­да»»
8. nata77654321 16.01 21:03 16.1.2017»»
9. life_is_life 16.01 21:02 спо­ки!я все та­ки смо­глас­хо­ди­ла на ла­ти­но.по­ня­ла что »»
10. chikitoka 16.01 20:58 хо­ро­шо, ко­гда все хо­ро­шо»»
11. de_marii 16.01 20:56 по­не­дель­ник - день тя­же­лый»»
12. ( мадам ален 16.01 20:54 до­чусь­ка въе­ха­ла в свою ком­на­ту, а саш­ке да­ли ви­зу »»
13. чучундрец 16.01 20:29 ле­пест­ки 1 ры­ба»»
14. жизнь1 16.01 20:19 се­год­ня­раз­грузк лег­кая. про­сто немно­го мень­ше ка­ло­рий. »»
15. katya_zlaya_ 16.01 20:06 вот и от­гу­ля­ли все празд­ни­ки, по­ра рас­пла­чи­вать­ся »»
16. uoou 16.01 19:35 128170»»
17. медовая зайк 16.01 19:28 ну вот, ка­жет­ся окле­ма­лись мы от это­го гад­ко­го гри­па. »»
18. traicy 16.01 19:22 се­го­дня при­вес до 86.6, зав­тра на­пи­шу.»»
19. espoir 16.01 18:48 в прин­ци­пе день как день»»
20. *лучик_солнц 16.01 18:10 94 кал все­го»» 1
21. life_is_life 16.01 17:48 спе­ци­аль­но за­пол­няю днев.чтоб бы­ла мо­ти­ва­ция сти­мул »»
22. шмидт 16.01 17:12 ито­ги дня - хо­чу слад­ко­го, в туа­лет и спать»»
23. шмидт 16.01 17:12 по­шла в душ»»
24. шмидт 16.01 17:11 ши­фо­но­вый биск­вит с аро­ма­том ва­ни­ли­ва­ри­ант биск­вит­но­го »»
25. ulia17 16.01 17:02 про­шло 2 дня с на­ча­ла. на­де­юсь я хоть чуть-чуть по­ху­де­ла, »»
26. aliska1981 16.01 17:02 на ра­бо­ту»»
27. шмидт 16.01 17:02 кар­то­фель­ные ша­ри­ки с фа­со­лью­ре­цепт гар­ни­ра из кар­то­фель­ных »»
28. olga_kev 16.01 17:01 обед. 16.01.2017»»
29. шмидт 16.01 16:55 пря­ная ков­риж­ка с ва­ре­ньем­ков­рижк вкус­ная и до­ступ­ная »»
30. coffeecream 16.01 16:51 пен­си­о­ный фонд очень уди­вил»» 3
31. solnge 16.01 16:50 16.1.2017»»
32. sizgyp9bf54k 16.01 16:46 16.1.2017»»
33. сладкая дынь 16.01 16:39 16.01.2017жить по сред­ствам, или невоз­мож­ное воз­мож­но.день­ги »» 3
34. сладкая дынь 16.01 16:35 16.01.2017жизнь по пла­ну мно­гие пред­по­чи­та­ют жить, »» 3
35. сладкая дынь 16.01 16:32 16.01.2017без­де как стар­то­вая пло­щад­ка­ост­атьс без »» 3
36. кисyля 16.01 16:30 топ по­лез­ных про­дук­тов зи­мой.»» 3
37. кисyля 16.01 16:26 как вы­брать ры­бу для ди­е­ты.»» 2
38. кисyля 16.01 16:23 топ-пять про­стых ис­тин успеш­но­го по­ху­де­ния»» 2
39. кисyля 16.01 16:20 тан­цу­ют все! поль­за тан­цев в по­ху­де­ни.»» 2
40. кисyля 16.01 16:17 стра­ные при­е­мы, по­мо­га­ю­щие по­ху­деть. часть 1»» 2
41. сладкая дынь 16.01 16:11 16.01.2017ино­гд че­ло­век мно­го за­ра­ба­ты­ва­ет и при этом »» 3
42. сладкая дынь 16.01 16:06 16.01.2017есть и дру­гое про­яв­ле­ние это­го стра­ха. лю­ди, »» 2
43. счастливчик1 16.01 16:02 16.01.2017-за­мер па­ра­мет­ров.»»
44. yulyena 16.01 15:44 16.1.2017»»
45. мур-р-р@ 16.01 15:36 ре­цепт пи­ро­га с клюк­вой клю­ков­кане бу­дем рас­ка­зы­вать »»
46. *лучик_солнц 16.01 15:32 сно­ва ми­нус неболь­шой»» 42
47. elenochka29 16.01 15:29 16.1.2017»» 2
48. пофестивалим 16.01 15:21 пат­ри­ар­шие пруды­ту­ма­ны пат­ри­ар­шие пру­ды.мир их те­ней »» 4
49. классика жан 16.01 15:18 за­пи­сы­ваю свой чест­но ски­ну­тый и уже за­креп­лё­ный ми­нус »» 1
50. пофестивалим 16.01 15:15 16.01.2017уро­ни ли ве­тер в ла­до­ни се­реж­ку оль­ховую, »» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора