боюсь публичных выступлений. разволновалась, что меня трясло. до сих пор не могу забыть того позора.
Мне 17 я очень не уверенная в себе. Я за собой слежу и увлекаюсь спортом но внутренне к себе самокритична очень. Часто подходят знакомиться.. Но у меня ощущение что это все невсерьез что шутка что они просто прикалываются и я в принципе ничего не достойна. Я была худенькой девочкой и в школе с 5-8 класс надо мной издевались называли худой, скелетом, селедкой. Я пошла в тренажерный чтобы доказать всем что я смогу.. мне очень тяжело даётся набор веса, быстрый обмен веществ . Было приложено много усилий я делала все и даже больше и набрала 10 кг за год. Но неуверенность осталась. Парни делают комплименты по поводу внешности, ухаживают я им не верю. Я нервничаю по любому поводу хоть малейшему. Боюсь публичных выступлений. Когда меня вызвали к доске перед всем классом я настолько разволновалась что меня трясло до сих пор не могу забыть того позора. Они же что угодно могли про меня подумать. Хотя я уже в 11 классе взрослая девочка вроде. Они думает наверное что у меня проблемы с головой. Но я не могу с этим справиться .Как то мне нужно было выступить с докладом и это решало все. От этого зависела моя итоговая оценка по предмету. Тогда я выпила коньяка и без проблем все рассказала я хотела доказать всем что я могу.. что я не какая то там. Я понимаю это не выход да и сама за зож а что тогда выход если я не могу справиться с собой? Со своим внутренним волнением? Публично выступать.. да и как пережить то что видели все? Это тяжело я не знаю я задумываясь а вдруг я и впрямь не нормальная. Опускаются руки На транквилизаторы я не хочу буду безэмоциональным овощем просто пропасть я выхода уже не вижу
все темы | главная |
-
15.01.17 17:55Афобазольчик в помощь, мне помогает перед выступлениями)
-
15.01.17 12:32У меня такая же проблема была. Более менее ее решила, но волнуюсь немного при выступлениях до сих пор, но уже не до такой степени, чтобы терять дар речи и трястись. Раньше краснела как рак перед слушателями. Я так думаю, что это из-за неправильной оценки себя как личности. Почему то мы ставим людей и их оценку нас выше себя, считаем что люди, нас окружающие намного лучше нас, их мнение о нас - истина в последней инстанции. Но это совршенно не так. Полюбите себя такой какая Вы есть. Говорите себе, за что Вы себя любите и уважаете, хвалите себя, поймите, что Вы достойны любви и уважения. В Вас много хорошего внутри Вас, независимо от внешности . У Вас застряло все еще представление о себе, которое Вам навязали, когда у Вас были проблемы с недовесом.И изменившись внешне, Вы до сих пор не можете измениться полностью внутренне, считая, что раз Вас считали раньше “плохой“ значит все так и есть, и на самом деле Вы не такая как все, какая то “больная“. Сходите к психологу, к хорошему. Ваши проблемы решаемы. Я со своим страхом публичных выступлений справилась благодаря практике. Надо делать то, что боишься, только так можно справиться со страхом и работать над собой. Сейчас моя работа связана с общением, приходится вести лекции коллегам, и так, чтобы они доходили до аудитории, чтобы люди меня понимали. Когда об этом думаешь, а не о том, как ты выглядишь в глазах других, смущение проходит. Читала, что у великих людей мира бывали такие же проблемы, сложности с коммуникацией, выступлениями. И способ решения проблем - практиковаться в общении и в выступлениях. Не помню, кто из знаменитых мира сего, стараясь избавиться от застенчивости и смущения, от черезчур большого страха осуждений другими людьми, нарочно выходил на улицу в очень странном наряде, подходил к прохожим, заводил беседу. Хотя это было сложно для него. Подумайте о том, что большинству людей все равно на Вас, их больше волнует их собственная персона, и как они выглядят в глазах других.
-
15.01.17 10:06Я вас понимаю. У меня такое же в школе началось. Сейчас мне 23 года, есть семья, была хорошая престижная работа. Но из-за усугубившейся проблемы пришлось уволиться и не смогла пойти дальше учиться, т к дошло до такой степени, что я не могла смотреть в глаза преподавателю, читающему лекцию. На работе не могла разговаривать с начальником, не могла обедать рядом с коллегами. У меня сильно дрожат руки, а ещё хуже - голова. Сейчас не могу устраиваться на работу. Не могу с чужими людьми разговаривать на близком расстоянии.
Мой вам совет - БЕГИТЕ к неврологу, не запускайте проблему, это не пройдёт само, а будет только хуже со временем -
10.01.17 19:27А вы всех голыми представляйте
-
09.01.17 21:03да многие люди боятся публики: у меня дрожит голос, пересыхает горло так что выговорить слова не могу правильно, дрожь и от такого волнения могу все перепутать или забыть то что знаю на зубок. но в целом справляюсь. правда при этом не жру коньяк))) вам над потренироваться перед семьей, знакомыми. и чаще брать всякие доклады, рефераты, в общем выступления в школе. это закаляет.
-
09.01.17 20:1690% подростков неуверены в себе, возраст такой, просто кто-то лелеет в себе этот страх и ставит его на первый план, а у кого-то другие приоритеты в жизни. готовьтесь лучше к занятиям и продолжайте заниматься спортом.
коньяк жрать в школе - это, конечно, жесть
з.ы. всем на самом деле начхать, как их одноклассники отвечают у доски -
09.01.17 20:01чет сегодня всем из-за фигни жить на гале перехотелось
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- какой у вас любимый город в россии?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какие операции делала анна асти?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |