Афобазольчик в помощь, мне помогает перед выступлениями)

У меня такая же проблема была. Более менее ее решила, но волнуюсь немного при выступлениях до сих пор, но уже не до такой степени, чтобы терять дар речи и трястись. Раньше краснела как рак перед слушателями. Я так думаю, что это из-за неправильной оценки себя как личности. Почему то мы ставим людей и их оценку нас выше себя, считаем что люди, нас окружающие намного лучше нас, их мнение о нас - истина в последней инстанции. Но это совршенно не так. Полюбите себя такой какая Вы есть. Говорите себе, за что Вы себя любите и уважаете, хвалите себя, поймите, что Вы достойны любви и уважения. В Вас много хорошего внутри Вас, независимо от внешности . У Вас застряло все еще представление о себе, которое Вам навязали, когда у Вас были проблемы с недовесом.И изменившись внешне, Вы до сих пор не можете измениться полностью внутренне, считая, что раз Вас считали раньше “плохой“ значит все так и есть, и на самом деле Вы не такая как все, какая то “больная“. Сходите к психологу, к хорошему. Ваши проблемы решаемы. Я со своим страхом публичных выступлений справилась благодаря практике. Надо делать то, что боишься, только так можно справиться со страхом и работать над собой. Сейчас моя работа связана с общением, приходится вести лекции коллегам, и так, чтобы они доходили до аудитории, чтобы люди меня понимали. Когда об этом думаешь, а не о том, как ты выглядишь в глазах других, смущение проходит. Читала, что у великих людей мира бывали такие же проблемы, сложности с коммуникацией, выступлениями. И способ решения проблем - практиковаться в общении и в выступлениях. Не помню, кто из знаменитых мира сего, стараясь избавиться от застенчивости и смущения, от черезчур большого страха осуждений другими людьми, нарочно выходил на улицу в очень странном наряде, подходил к прохожим, заводил беседу. Хотя это было сложно для него. Подумайте о том, что большинству людей все равно на Вас, их больше волнует их собственная персона, и как они выглядят в глазах других.

Я вас понимаю. У меня такое же в школе началось. Сейчас мне 23 года, есть семья, была хорошая престижная работа. Но из-за усугубившейся проблемы пришлось уволиться и не смогла пойти дальше учиться, т к дошло до такой степени, что я не могла смотреть в глаза преподавателю, читающему лекцию. На работе не могла разговаривать с начальником, не могла обедать рядом с коллегами. У меня сильно дрожат руки, а ещё хуже - голова. Сейчас не могу устраиваться на работу. Не могу с чужими людьми разговаривать на близком расстоянии.
Мой вам совет - БЕГИТЕ к неврологу, не запускайте проблему, это не пройдёт само, а будет только хуже со временем

А вы всех голыми представляйте

да многие люди боятся публики: у меня дрожит голос, пересыхает горло так что выговорить слова не могу правильно, дрожь и от такого волнения могу все перепутать или забыть то что знаю на зубок. но в целом справляюсь. правда при этом не жру коньяк))) вам над потренироваться перед семьей, знакомыми. и чаще брать всякие доклады, рефераты, в общем выступления в школе. это закаляет.

90% подростков неуверены в себе, возраст такой, просто кто-то лелеет в себе этот страх и ставит его на первый план, а у кого-то другие приоритеты в жизни. готовьтесь лучше к занятиям и продолжайте заниматься спортом.
коньяк жрать в школе - это, конечно, жесть
з.ы. всем на самом деле начхать, как их одноклассники отвечают у доски

чет сегодня всем из-за фигни жить на гале перехотелось