vitarusian писал(а): Кушаю полноценно сегодня такой рацион был: Завтрак как обычно овсянка на воде с ложкой меда Обед куриный бульон, пол грудки 1 помидор Ужин: Пол грудки 1 помидор 1 огурец и пучок зелени. На перекус ела зеленое яблоко. Разгрузочные дни не делаю, без еды не переживу |
Это издевательство над организмом. Очень мало еды
Чтобы похудеть, нужно есть