Если перестану тренироваться, у меня останутся мышцы или они обвиснут и заменятся жиром?

Я хочу немного накачать тело в спортзале.Но не знаю, если потом я не смогу посещать спортзал, у меня мышцы обвиснут и заменятся жиром? Или достаточно после достижения результата дома делать зарядку и бегать?

автор: 6ygds089wohy, 10.01.17 11:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.01.17 19:51 (ответ для: ХренолингуС)
    Все верно пишете. И это если не принимать фарму. Там коктели всякие итп. Если посидеть на фармокологии может быть вообще все очень плачевно.
  • 16.01.17 21:57
    У меня например накаченные ягодицы держались долгое время, когда я силовые тренировки практически забросила (так как работа была очень стрессовая и физ. активная), но тем не менее регулярно делала планку, плюс опять же работа, плюс я много хожу, и нижняя часть тела у меня естественно в хорошем тонусе..потеряла мышечную массу я только при болезни когда не ела пару дней, и - 2 кг за пару дней, естественно мышцами, которые очень тяжело восстановить, организм возвращает прежний вес, но зачёт жировой массы(( так что даже если вы прекратите работать на наращивание, но желаете сохранить мышцы, вы должны качественно питаться и вести так или иначе активный образ жизни
  • 16.01.17 21:10
    Мышцы жиром не замещаются..
  • 16.01.17 21:00
    Они обвиснут и заменяется жиром
  • 16.01.17 20:56
    От бега мышцы уходят
  • 11.01.17 03:09 (ответ для: Omega92)
    Omega92 писал(а): Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается. у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас

    полгода не срок для тех, кто долгое время строил тело. А вот если полгода заниматься и потом бросить , то мышцы и за месяц одрябнут. Ещё очень зависит от того, какие нагрузки были в подростковом возрасте, как развивался организм, ну и от генетики, конечно же.
  • 11.01.17 03:06
    всё очень просто: организм выстраивает новые мышцы, которые справятся с возросшей нагрузкой - это цель занятий, собственно. Нет нагрузки - и мышцы не нужны организму, всё продумано.
  • 10.01.17 16:35 (ответ для: vvolna12z)
    vvolna12z писал(а): мышцы всегда быстро сходят, это вам не жир
    к сожалению, так и есть я так вообще моментально таю
  • 10.01.17 16:33
    мышцы почти все уйдут, это часть женской физиологии, тут ничего уж не попишешь
    для поддержания красивой формы, достигнутой силовыми, эти самые силовые нужно продолжать делать
    бег сохранению мышц не поможет после прекращения посещения тренажерки, но это лучше, чем ничего, хотя бы жиром не заплывете
  • 10.01.17 13:34
    Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается.
    у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас
  • 10.01.17 13:24
    ну наверное прям в жир не превратятся
  • 10.01.17 11:58
    Вернутся к прежнему состоянию. От набранной мышечной массы уйдет около 70% Зарядка и бег лучше чем на попе сидеть но сохранению мышц не помогут.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. домовёнок фр 27.02 12:59 по­сле вче­раш­них блин­чи­ков от­ве­са нет, ну это и по­нят­но. »» 2
2. нездешняя 27.02 12:54 се­го­дня пла­ни­рую фит­нес тре­ни­ров­ки! плюс де­нек на­сы­ще­ный! »»
3. katy sun 27.02 12:50 вот, но­вый по­во­рот, и мо­тор ре­вет»» 2
4. @гусёна@ 27.02 12:49 всем при­вет»» 1
5. прометей 27.02 12:28 27.2.2017»» 1
6. мася кисюлин 27.02 12:25 25 день.»» 1
7. erana 27.02 12:16 шеф сде­лал нам от­лич­ный по­да­рок в по­не­дель­ник - за­бо­лел »» 2
8. toribina 27.02 12:15 всем при­вет вы­ход­ные бы­ли ле­ни­вы­ми, под­се­ла на се­ри­ал »» 2
9. глаvная 27.02 12:12 по­не­дель­ник»» 21
10. elenaavd 27.02 12:05 всем при­вет»»
11. помело 27.02 11:44 27.2.2017»»
12. tereza30 27.02 11:41 неде­ля как обыч­но на­чи­на­ет­ся с недо­сы­па. суп вче­ра »» 9
13. elena s.e.i 27.02 11:34 1 день утро»»
14. ольга солнце 27.02 11:30 се­го­дня пер­вый день пост 4 ди­е­ты. к со­жа­ле­нию до кон­ца »» 3
15. чучундрец 27.02 11:28 рас­тро­е­на»» 13
16. lisi4ka_7 27.02 11:27 раз­гру­зоч­ный день вче­ра,се­го­дня -1,9 кг!вы­рос­ли кры­лья »»
17. barbara10 27.02 11:26 раз­гру­зоч­ный день. яб­ло­ки и во­да»»
18. krolius 27.02 11:25 ща, при­ве­ду дом и мыс­ли в по­ря­док и всё рас­ка­жу»» 4
19. thrifty 27.02 11:18 вес тот же на се­го­дня, т.к. я вче­ра ве­че­ром позд­но »» 8
20. ljumin4ik 27.02 11:13 а я все ху­дею.»» 3
21. солнце_счаст 27.02 11:12 всем при­ве­тик как нстро­е­ние?»»
22. rita55kg 27.02 11:05 рост ве­са, как и ожи­да­ла»» 4
23. kr.lenok 27.02 11:02 вче­ра ве­че­ром бо­ди­ф­лек­сом не за­ни­ма­лась, но се­го­дня »»
24. linda chica 27.02 11:01 и сно­ва по­не­дель­ник!»» 1
25. lenok909 27.02 10:39 свер­ши­лось»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора