Реально ли сове стать жаворонком и как? Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу.
собственно весь вопрос в названии. Я уже много лет сова, и хотела попробовать стать жаворонком после вдохновляющих рассказов людей о том что они много всего успевают вставая в 6-7 утра. Но у меня не получается ничего. Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу. И встаю в обычные свои 10-11. в общем не знаю, реально ли это для меня вставать хотя бы в 8 утра и как =(
автор: trinitrotoluene, 12.01.17 23:40
просмотры: +7852, комментарии: +104
все темы | главная |
-
02.02.17 19:10Режим со многими творит чудеса
-
31.01.17 18:30Вполне можно)я стала
-
30.01.17 18:07Сначала безумно тяжело, потом привыкаешь. Я уже 8 лет встаю в пять утра, мне нравится.
-
28.01.17 14:17сколько не пыталась, бесполезно. А в отпуске вообще атас, постоянно день с ночью меняю. Встать в 7 утра всю жизнь пытка, весь день хожу как сонная муха во сколько бы не легла, а в выходные дрыхну до обеда и потом жутко башка болит
-
27.01.17 15:26 (ответ для: Жую добрану)Жую добрану писал(а): Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
Блин, а я Вам завидую. Я сова со стажем) Но рабочий график вынуждает меня жить по графику жаворонка=)) Но даже если я ложусь в 22:00 (согласитесь, при современном ритме и жизни достаточно рано), проснуться в 7:00 для меня пытка! Причем ежедневная))) кроме сб/вс. Поэтому, во сколько бы я не легла, утром я словно воскресаю)))) -
23.01.17 15:19МОЖНО и НУЖНО)))))
И чем скорей, тем лучше, особенно для девушек)) Мы же должны выглядеть ухоженно и приятно, для этого нужен свежий внешний вид. За него отвечает мелатонин - вырабатывается в организме только в полной темноте и с 23:00 до 01:00 - т.е. в это время во сне весь организм перенастраивается, как -бы обновляется. Мозг также проводит работу с полученной информацией и тд. Такое обязательное техобслуживание организма.
Поэтому сон (именно СОН,а не лежка с телефоном в кровати или телевизором) с 23:00 до 01:00 - ОБЯЗАТЕЛЕН.
И также сам сон делится на фазы - по 1,5 часа. Взрослому человеку достаточно 6 часов (6/1,5=4 фазы) или 7,5 часов (7,5/1,5=5 фаз). Но лучше - 6. Т.е. сон с 23:00 до 05.00 - идеален. Ну, или варианты, учитывая вышеизложенное.
Переучилась сама (тк за институт надоели эти вечные ночные бдения) - успеваю больше, чувствую себя лучше, и удовольствие что перед уходом на работу уже что-то сделано, + бегаю еще по утрам. Совсем другое дело. ООООЧЕНЬ СОВЕТУЮ!!! Вы уже молодец что задумались)))
И еще - главное в 5 утра - ВСТАТЬ! а не торговаться с будильником. Встали и уже на автопилоте в ванную)) или на кухню)))))
Зимой тяжело, а летом сами будете вскакивать))))) -
18.01.17 14:04Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
-
17.01.17 23:59Реально. Вначале тяжеловато, после привыкаешь. Но это если надо. Как только дашь слабину, поздно спать ляжешь, все возвращается на круги своя. Я с рождения “сова“, мама говорит, что с роддома начиная весь день спала, а ночью бодрствовала
-
14.01.17 06:39я тоже раньше считала себя совой, ложилась поздно, с утра всегда была вареная, любила поспать до обеда. а щас я 100%ный жаворонок, и понимаю насколько мне комфортнее жить в таком режиме. думаю у меня просто были сбиты биоритмы.
-
14.01.17 00:37 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): спасибо но... прогуливают не все её любят
У вас наверное фигура - Эх, я бы не прогуливала. -
13.01.17 23:48 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
спасибо) но... прогуливают))) не все её любят) -
13.01.17 22:19 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): с какой стороны посмотреть я 11 лет была тренером по пауэрлифтингу,это огого нагрузка! Когда начались проблемы со здоровьем, перестала справляться физически. Пригласили в частную школу на время декретного учителя физры, мне понравилось, поэтому потом устроилась в общеобразовательную. Физически намного легче если не считать утро :, чем в тренажёрном, а психологически... я спокойная, меня трудно вывести из себя, с детьми контакт хороший.. Но уйти мечтаю каждое утро, пока выползаю из постели
Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вам такой прикид?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- как вам оформление ленты?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |