Сколько нужно качать пресс, чтобы он стал, как бетон?
Подскажите, сколько по времени нужно тренироваться, чтоб прощупывались твердые как камень кубики.
автор: 443609, 13.01.17 11:19
просмотры: +5362, комментарии: +62
все темы | главная |
-
18.01.17 15:05Автор, у тебя не будет пресса, если ты будешь качать только пресс. Работай над всеми мышцами и сиди на диете. Красивый пресс при высокообъемном тренинге появится через год-полтора
-
17.01.17 16:37 (ответ для: 443609)Мой знакомый за месяц работы на пилораме сбросил 18 кг. Думаю если заняться каким то игровым видом спорта можно сбросив жирок подчеркнуть кубики. Хотя кубики на животе по моему это не красиво.
-
17.01.17 16:33 (ответ для: 443609)Посмотрите на ютуб как люди сбрасывают жирок на животе не качая прес, а просто сжигая жир по всему телу. Думаю это намного эфективнее.
-
17.01.17 16:29 (ответ для: VladimirM)
я не жирная. И пресс у меня уже как камень... Но жирок мешает полной прорисовке кубиков, хотя они отчетливо прощупываютсяVladimirM писал(а): Зачем Вам такой каменный пресс ? Если нужен плоский живот просто не уделяйте время прессу, а потратьте это время на какой то вид спорта который поможет Вам быстро похудеть. Посмотрите видео на ютубе на эту тему и убедитесь что множество спортсменов пресс вообще не качают. А тратят это время на спорт который им помогает сбросить лишний жир. Еще очень интересное видео на ютуб ПУЗАТЫЙ БОДИБИЛДИНГ. -
17.01.17 11:19Зачем Вам такой каменный пресс ? Если нужен плоский живот просто не уделяйте время прессу, а потратьте это время на какой то вид спорта который поможет Вам быстро похудеть. Посмотрите видео на ютубе на эту тему и убедитесь что множество спортсменов пресс вообще не качают. А тратят это время на спорт который им помогает сбросить лишний жир. Еще очень интересное видео на ютуб ПУЗАТЫЙ БОДИБИЛДИНГ.
-
17.01.17 09:33 (ответ для: Brezz)
Я бы поправила вас, сначала нужно набрать мышечную массу с соответствующим питанием, а потом уже сушить) А так то что сушить там?)Brezz писал(а): Чтобы были такие кубики, нужно не только качаться, но и жестко сушиться -
17.01.17 09:32У всех по разному и зависит это от многих факторов, в том числе и от правильного питания для конкретной цели. (например, набор мышечной массы или если таковая имеется, о ее не видно за счет залитости тела - сушка)
-
16.01.17 19:37 (ответ для: мэгги629)
у меня такой вопрос. Есть жирок, но я вешу 53 кило при росте 170, как сушиться?мэгги629 писал(а): Для начала убрать жировую прослойку сверху, тогда и пресс заметен будет -
16.01.17 10:34Чтобы были такие кубики, нужно не только качаться, но и жестко сушиться
-
16.01.17 08:41 (ответ для: voll)Обратись к специалистам.
-
15.01.17 23:21 (ответ для: 443609)443609 писал(а): При чем тут теща которой у тебя нет я не в курсе. Но определенно, есть какие то псих. отклонения, и это очевидно
С тобой как с ребёнком, маета чес. слово... Если есть тёща, значит есть жена, если есть жена - чего моим муд--м звенеть от неудовлетворённости? А вот в твои годы одной - уже заметны логические провалы... Так что ещё неизвестно с кем это очевидно. плачу той же монетой. подружка ветра и тумана)) -
15.01.17 21:22 (ответ для: voll)При чем тут теща которой у тебя нет я не в курсе. Но определенно, есть какие то псих. отклонения, и это очевидно
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как не уставать?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- как получилась?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- как вам такие плащики?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |