можете удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада.
Здравствуйте. Скажем так, я стремлюсь к хорошей фигуре и идеальному весу. Расскажу кратко о себе. Всегда была полненькой, и родители кормили, и генетика так себе. а еще ленивая ужас( В школе весила около 75-80. Потом я похудела до 64 кг. Затем я подумала, что ничего так, и наела 21кг. Обидно и горько, конечно. Сейчас я вешу 74,5 кг. С этого веса худею. Ставлю себе цель 54 кг к концу мая(посмотрим как выйдет по параметрам). Можете мне пожелать удачи, сказать, что ничего не выйдет, удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада выслушать.
Мой рост 172 см, фото пока не выкладываю.
автор: Espoir, 13.01.17 23:30
просмотры: +6155, комментарии: +73
все темы | главная |
-
30.01.17 17:40 (ответ для: InfantaESP)спасибо.
-
30.01.17 17:23 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили
Для подсчета калорийности скачайте на телефон програмку, очень удобно, со временем сможете в голове считать и разберетесь что к чему -
30.01.17 17:21 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
Тренер знает что говорит,!) на 1600 точно похудеете и скорее всего без срывов -
30.01.17 13:49 (ответ для: InfantaESP)решила создать темку с рационом, посмотрим, что думает народ. похудеть то я хочу, и готова к любым мнениям)
-
30.01.17 13:17 (ответ для: InfantaESP)возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили)
-
30.01.17 13:08 (ответ для: InfantaESP)пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
-
30.01.17 13:04 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): 70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
Ну значит процесс пошел?
Хотя я считаю что 1300 это мало, вы вполне могли бы худеть и на 1700-1800 -
30.01.17 13:02 (ответ для: InfantaESP)70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Yulb4ik)а теперь я ем сладкое и жирное в ограниченных количествах.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну так я питаюсь так всего 3 недели. а до этого много что ела и не считала, но не меньше 2000 наверно.
И как вес? -
30.01.17 13:00 (ответ для: Yulb4ik)потому что раньше я могла съесть за день около пачки чего-то сладкого, печенья, вафлей. перекусить гамбургером, наестся жаренных котлеток или пельмешек. вечерком после ужина, причем порция с большим куском хлеба чего-нибудь типо плова. после за компьютер и чай со сладостями.
-
30.01.17 12:57 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну я не знаю. я как-то не могу больше наедать. я в принципе многое ем. мучное не ем, булки там всякие и пирожки. я тоже худела до 64 на вегетарианстве и сыроедении10 дней. а потом срыв, и ела как не в себяно там стресс сильный случился и одна отрада еда была
А как же вы большой вес наели ели больше 1300 не можете съесть?) я себе и мороженое позволяю, если укладываюсь в 1800 калорий, и хлеб с утра, я тоже не ела сладкое, мучное, а потом как набросилась однажды и больше не смогла остановиться(((( теперь подошла с умом и ни в чем себя не ограничиваю, даже пельмени вчера ела на обед-200 гр. А раньше целую тарелку накладывала-грамм 500 наверное, и это наверное была всего четверть моего древнего рациона. Организм привыкает много есть-а потом раз, на тебе 1000 калорий, поначалу есть не хочется, организм думает голод, война, потерплю, обменку замедлю, а потом до него доходит что еда то есть в холодильнике а хозяин почему-то голодает, и подаёт сигнал в мозг-жрать срочно все что вижу! Якобы еды завтра может и не быть!!!! А еда то есть... а организм остановиться уже не может.... До меня это дошло только через 10 лет всех моих диет и похудений. Я приду к 1300-1400 калориям когда мне останется сбросить последние 5 кг)))
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |