можете удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада.
Здравствуйте. Скажем так, я стремлюсь к хорошей фигуре и идеальному весу. Расскажу кратко о себе. Всегда была полненькой, и родители кормили, и генетика так себе. а еще ленивая ужас( В школе весила около 75-80. Потом я похудела до 64 кг. Затем я подумала, что ничего так, и наела 21кг. Обидно и горько, конечно. Сейчас я вешу 74,5 кг. С этого веса худею. Ставлю себе цель 54 кг к концу мая(посмотрим как выйдет по параметрам). Можете мне пожелать удачи, сказать, что ничего не выйдет, удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада выслушать.
Мой рост 172 см, фото пока не выкладываю.
автор: Espoir, 13.01.17 23:30
просмотры: +6156, комментарии: +73
все темы | главная |
-
30.01.17 17:40 (ответ для: InfantaESP)спасибо.
-
30.01.17 17:23 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили
Для подсчета калорийности скачайте на телефон програмку, очень удобно, со временем сможете в голове считать и разберетесь что к чему -
30.01.17 17:21 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
Тренер знает что говорит,!) на 1600 точно похудеете и скорее всего без срывов -
30.01.17 13:49 (ответ для: InfantaESP)решила создать темку с рационом, посмотрим, что думает народ. похудеть то я хочу, и готова к любым мнениям)
-
30.01.17 13:17 (ответ для: InfantaESP)возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили)
-
30.01.17 13:08 (ответ для: InfantaESP)пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
-
30.01.17 13:04 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): 70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
Ну значит процесс пошел?
Хотя я считаю что 1300 это мало, вы вполне могли бы худеть и на 1700-1800 -
30.01.17 13:02 (ответ для: InfantaESP)70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Yulb4ik)а теперь я ем сладкое и жирное в ограниченных количествах.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну так я питаюсь так всего 3 недели. а до этого много что ела и не считала, но не меньше 2000 наверно.
И как вес? -
30.01.17 13:00 (ответ для: Yulb4ik)потому что раньше я могла съесть за день около пачки чего-то сладкого, печенья, вафлей. перекусить гамбургером, наестся жаренных котлеток или пельмешек. вечерком после ужина, причем порция с большим куском хлеба чего-нибудь типо плова. после за компьютер и чай со сладостями.
-
30.01.17 12:57 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну я не знаю. я как-то не могу больше наедать. я в принципе многое ем. мучное не ем, булки там всякие и пирожки. я тоже худела до 64 на вегетарианстве и сыроедении10 дней. а потом срыв, и ела как не в себяно там стресс сильный случился и одна отрада еда была
А как же вы большой вес наели ели больше 1300 не можете съесть?) я себе и мороженое позволяю, если укладываюсь в 1800 калорий, и хлеб с утра, я тоже не ела сладкое, мучное, а потом как набросилась однажды и больше не смогла остановиться(((( теперь подошла с умом и ни в чем себя не ограничиваю, даже пельмени вчера ела на обед-200 гр. А раньше целую тарелку накладывала-грамм 500 наверное, и это наверное была всего четверть моего древнего рациона. Организм привыкает много есть-а потом раз, на тебе 1000 калорий, поначалу есть не хочется, организм думает голод, война, потерплю, обменку замедлю, а потом до него доходит что еда то есть в холодильнике а хозяин почему-то голодает, и подаёт сигнал в мозг-жрать срочно все что вижу! Якобы еды завтра может и не быть!!!! А еда то есть... а организм остановиться уже не может.... До меня это дошло только через 10 лет всех моих диет и похудений. Я приду к 1300-1400 калориям когда мне останется сбросить последние 5 кг)))
- любите панна котту?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как вам этот портрет?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- очень классное сочетание цветов!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как вам стрелочки?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |