можете удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада.
Здравствуйте. Скажем так, я стремлюсь к хорошей фигуре и идеальному весу. Расскажу кратко о себе. Всегда была полненькой, и родители кормили, и генетика так себе. а еще ленивая ужас( В школе весила около 75-80. Потом я похудела до 64 кг. Затем я подумала, что ничего так, и наела 21кг. Обидно и горько, конечно. Сейчас я вешу 74,5 кг. С этого веса худею. Ставлю себе цель 54 кг к концу мая(посмотрим как выйдет по параметрам). Можете мне пожелать удачи, сказать, что ничего не выйдет, удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада выслушать.
Мой рост 172 см, фото пока не выкладываю.
автор: Espoir, 13.01.17 23:30
просмотры: +6158, комментарии: +73
все темы | главная |
-
30.01.17 17:40 (ответ для: InfantaESP)спасибо.
-
30.01.17 17:23 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили
Для подсчета калорийности скачайте на телефон програмку, очень удобно, со временем сможете в голове считать и разберетесь что к чему -
30.01.17 17:21 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
Тренер знает что говорит,!) на 1600 точно похудеете и скорее всего без срывов -
30.01.17 13:49 (ответ для: InfantaESP)решила создать темку с рационом, посмотрим, что думает народ. похудеть то я хочу, и готова к любым мнениям)
-
30.01.17 13:17 (ответ для: InfantaESP)возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили)
-
30.01.17 13:08 (ответ для: InfantaESP)пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
-
30.01.17 13:04 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): 70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
Ну значит процесс пошел?
Хотя я считаю что 1300 это мало, вы вполне могли бы худеть и на 1700-1800 -
30.01.17 13:02 (ответ для: InfantaESP)70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Yulb4ik)а теперь я ем сладкое и жирное в ограниченных количествах.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну так я питаюсь так всего 3 недели. а до этого много что ела и не считала, но не меньше 2000 наверно.
И как вес? -
30.01.17 13:00 (ответ для: Yulb4ik)потому что раньше я могла съесть за день около пачки чего-то сладкого, печенья, вафлей. перекусить гамбургером, наестся жаренных котлеток или пельмешек. вечерком после ужина, причем порция с большим куском хлеба чего-нибудь типо плова. после за компьютер и чай со сладостями.
-
30.01.17 12:57 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну я не знаю. я как-то не могу больше наедать. я в принципе многое ем. мучное не ем, булки там всякие и пирожки. я тоже худела до 64 на вегетарианстве и сыроедении10 дней. а потом срыв, и ела как не в себяно там стресс сильный случился и одна отрада еда была
А как же вы большой вес наели ели больше 1300 не можете съесть?) я себе и мороженое позволяю, если укладываюсь в 1800 калорий, и хлеб с утра, я тоже не ела сладкое, мучное, а потом как набросилась однажды и больше не смогла остановиться(((( теперь подошла с умом и ни в чем себя не ограничиваю, даже пельмени вчера ела на обед-200 гр. А раньше целую тарелку накладывала-грамм 500 наверное, и это наверное была всего четверть моего древнего рациона. Организм привыкает много есть-а потом раз, на тебе 1000 калорий, поначалу есть не хочется, организм думает голод, война, потерплю, обменку замедлю, а потом до него доходит что еда то есть в холодильнике а хозяин почему-то голодает, и подаёт сигнал в мозг-жрать срочно все что вижу! Якобы еды завтра может и не быть!!!! А еда то есть... а организм остановиться уже не может.... До меня это дошло только через 10 лет всех моих диет и похудений. Я приду к 1300-1400 калориям когда мне останется сбросить последние 5 кг)))
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- это узкая улыбка?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как вам актёр?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- кто из них красивее?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |