уехала на 7 недель в командировку. хочу Похудеть. заниматься проблематично. Что посоветуете?
Девочки, посоветуйте диету... Я уехала на 7 недель в командировку в глубинку России (маленькая деревушка у чёртов на куличках). Спортзала тут нет. На работу уезжаю в 8 утра и возвращаюсь в 7-8 вечера и так с понедельника по субботу. В это время на улицу уже выйти страшно, света нету, тротуар не расчищен, везде гололёд, да и жильё нам сняли напротив пустыря... а дома так пол скрипит когда просто ходишь что такое чувство что он под тобою сейчас прям развалиться... В общем дома заниматься проблематично... Думаю пресс качать и приседать а на работе так как она в много этажном здании попытаюсь по чаще ходить по лестнице (лифта всё равно нету). Но вот питаться правильно могу. Не особо разнообразно так как в магазине много чего что есть в городе тут нет, но правильные продукты есть.
Хочу парню сюрприз сделать, похудеть.
Что посоветуете?
все темы | главная |
-
14.01.17 21:24 (ответ для: Mumla_Suomi)Честно говоря я так думала только первый день, красота... природа, всё в снегу как в сказке... через пару дней надоедает...
В магазинах выбора никакого, свежего мяса разнообразия нет. Про рыбу вообще молчу, только замороженная блоками... На улицу выйти просто некуда... так что, ничего хорошего :( -
14.01.17 21:18Урежте немного рацион--каллорий на 300, не больше (не жёсткая диета на грани с голодом, не отказ от определённых продуктов, а просто ешьте меньше обычного). Последний приём пищи часа за 4-4,5 до сна. Делайте упражнения вакуум и планку. Планку желательно с элементами складки.
Эх, я бы сейчас не отказалась пожить вдали от города... -
14.01.17 17:09интернет есть - пилатес Вам в помощь) ну и плюс пп)
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- где такие красавицы обитают?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам нравится её внешность?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |