уехала на 7 недель в командировку. хочу Похудеть. заниматься проблематично. Что посоветуете?
Девочки, посоветуйте диету... Я уехала на 7 недель в командировку в глубинку России (маленькая деревушка у чёртов на куличках). Спортзала тут нет. На работу уезжаю в 8 утра и возвращаюсь в 7-8 вечера и так с понедельника по субботу. В это время на улицу уже выйти страшно, света нету, тротуар не расчищен, везде гололёд, да и жильё нам сняли напротив пустыря... а дома так пол скрипит когда просто ходишь что такое чувство что он под тобою сейчас прям развалиться... В общем дома заниматься проблематично... Думаю пресс качать и приседать а на работе так как она в много этажном здании попытаюсь по чаще ходить по лестнице (лифта всё равно нету). Но вот питаться правильно могу. Не особо разнообразно так как в магазине много чего что есть в городе тут нет, но правильные продукты есть.
Хочу парню сюрприз сделать, похудеть.
Что посоветуете?
все темы | главная |
-
14.01.17 21:24 (ответ для: Mumla_Suomi)Честно говоря я так думала только первый день, красота... природа, всё в снегу как в сказке... через пару дней надоедает...
В магазинах выбора никакого, свежего мяса разнообразия нет. Про рыбу вообще молчу, только замороженная блоками... На улицу выйти просто некуда... так что, ничего хорошего :( -
14.01.17 21:18Урежте немного рацион--каллорий на 300, не больше (не жёсткая диета на грани с голодом, не отказ от определённых продуктов, а просто ешьте меньше обычного). Последний приём пищи часа за 4-4,5 до сна. Делайте упражнения вакуум и планку. Планку желательно с элементами складки.
Эх, я бы сейчас не отказалась пожить вдали от города... -
14.01.17 17:09интернет есть - пилатес Вам в помощь) ну и плюс пп)
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как не уставать?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- фото, как из журнала!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какой певец для вас секси?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |