Пробежки. кто пробовал? Помогает подтянуть фигуру? Через сколько видны результаты?
Девушки поделитесь пожалуйста опытом по поводу пробежек? Помогает подтянуть фигуру? с правильным питанием конечно, села на диету, вес нормально уходит, вижу разницу, но хочется приобщиться к спорту, какой эффект от бега? Сколько нужно пробегать каждый день? Через сколько видны результаты? И еще, что лучше велосипед(не тренажер, уличный обычный) или бегать?
автор: torina371, 18.01.17 13:59
просмотры: +7086, комментарии: +18
все темы | главная |
-
01.02.17 16:09Я бег не люблю - меня эта тряска не радует. А вот велосипед - легко, за час езды в день уменьшаются объемы на бедрах, талии - настолько см у меня не уменьшается ни при каких диета и спортивных упражнениях . Тренажер-велосипед таких результатов не дает. Для меня велосипед - это единственная возможность заставить себя дольше быть на свежем воздухе, последний ускоряет окисление в организме, что мне и нужно
-
18.01.17 19:46Пробовала давно еще, нет, никаких результатов в плане тонуса, упругости. Только, мать его, похудела еще сильнее((((
Это потом мне объяснили, что кардио тренировки фигуру не подтягивают.
Похудеть может и похудеете, но кисель никуда не уйдет. От дряблости нужны силовые с отягощением -
18.01.17 19:16Могу. Умею. Практикую. У меня уже на второй-третий день результаты, но я всегда регулярно занималась Хорошая это вещь - пробежки на свежем воздухе
-
18.01.17 17:25Бег в первую очередь делает вас выносливее. А потом уже что то там подтягивает. Конечно,мышцы все придут в тонус и будут лучше выглядеть,но нужно бегать ВСЕГДА и результат именно на фигуре появится через длительное время. Как правило от бега мышцы именно подтягиваются и чтоб это было видно,нужен маленький процент жира, иначе никто и не заметит изменений. У меня знакомая бегает огромные марафоны, но по ней никогда не скажешь.Она не толстуха,но тело такое мягкое,округлое всё,мышц не видно абсолютно.Я бы по её фигуре вообще никогда не сказала,что она такая бегунья.
-
18.01.17 15:42 (ответ для: torina371)да даже у стройных бывает дряблое тело, а тут вы похудели кожу необходимо подтянуть, без спорта не обойтись, пожалуйста
-
18.01.17 15:41 (ответ для: Покемоша)В том то и дело, что в одежде все так неплохо, но нужно еще скидывать точно, а вот без не нравится, видимо придется все-таки обзавестись всякими гаджетами для занятий, за совет спасибо)
-
18.01.17 14:40Я пыталась, мне не понравилось)
На дорожке ещё норм, тут тебе сразу и тепло, светло, рядом водичка полотенце, никто не пялится и сразу можно в душ. А на улице нет - погода может быть плохой, лужи, грязно, бегать нужно рано утром, потому что потом выходят люди и всех приходится обегать, дети под ноги кидаются, нет нужного наклона, с водой бегать не очень, ну и идти мокрому до дома тоже не очень интересно. -
18.01.17 14:24да тут зависит от вашего строения , думаю что вы стройная с таким весом и вам нужно тело подтянуть , что бы дряблым не было , мяч для фитнеса приобретите упражнений в интернете полно, тренажёр эллиптический тоже не плохо
-
18.01.17 14:23 (ответ для: Покемоша)Про есть вечером я уже забыла)) Буду пробовать спасибо)
-
18.01.17 14:22 (ответ для: torina371)torina371 писал(а): А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
без зала никак, жир будет конечно уходить, но будет дрябленько. бег и велосипед может только бедра и икры подтянет немного -
18.01.17 14:21 (ответ для: torina371)а я катаюсь до самых морозов, люблю велик , да и за городом лучше, там то в горочку то под горочку и если будете бегать вечером, то лучше не ешьте потом , эффект будет от постоянных пробежек 3 раза в неделю и если со временем будете увеличивать длительность
-
18.01.17 14:19 (ответ для: Tyapa)А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- фото, как из журнала!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам костюм?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как проявляется уважение начальника?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |