Пробежки. кто пробовал? Помогает подтянуть фигуру? Через сколько видны результаты?
Девушки поделитесь пожалуйста опытом по поводу пробежек? Помогает подтянуть фигуру? с правильным питанием конечно, села на диету, вес нормально уходит, вижу разницу, но хочется приобщиться к спорту, какой эффект от бега? Сколько нужно пробегать каждый день? Через сколько видны результаты? И еще, что лучше велосипед(не тренажер, уличный обычный) или бегать?
автор: torina371, 18.01.17 13:59
просмотры: +7081, комментарии: +18
все темы | главная |
-
01.02.17 16:09Я бег не люблю - меня эта тряска не радует. А вот велосипед - легко, за час езды в день уменьшаются объемы на бедрах, талии - настолько см у меня не уменьшается ни при каких диета и спортивных упражнениях . Тренажер-велосипед таких результатов не дает. Для меня велосипед - это единственная возможность заставить себя дольше быть на свежем воздухе, последний ускоряет окисление в организме, что мне и нужно
-
18.01.17 19:46Пробовала давно еще, нет, никаких результатов в плане тонуса, упругости. Только, мать его, похудела еще сильнее((((
Это потом мне объяснили, что кардио тренировки фигуру не подтягивают.
Похудеть может и похудеете, но кисель никуда не уйдет. От дряблости нужны силовые с отягощением -
18.01.17 19:16Могу. Умею. Практикую. У меня уже на второй-третий день результаты, но я всегда регулярно занималась Хорошая это вещь - пробежки на свежем воздухе
-
18.01.17 17:25Бег в первую очередь делает вас выносливее. А потом уже что то там подтягивает. Конечно,мышцы все придут в тонус и будут лучше выглядеть,но нужно бегать ВСЕГДА и результат именно на фигуре появится через длительное время. Как правило от бега мышцы именно подтягиваются и чтоб это было видно,нужен маленький процент жира, иначе никто и не заметит изменений. У меня знакомая бегает огромные марафоны, но по ней никогда не скажешь.Она не толстуха,но тело такое мягкое,округлое всё,мышц не видно абсолютно.Я бы по её фигуре вообще никогда не сказала,что она такая бегунья.
-
18.01.17 15:42 (ответ для: torina371)да даже у стройных бывает дряблое тело, а тут вы похудели кожу необходимо подтянуть, без спорта не обойтись, пожалуйста
-
18.01.17 15:41 (ответ для: Покемоша)В том то и дело, что в одежде все так неплохо, но нужно еще скидывать точно, а вот без не нравится, видимо придется все-таки обзавестись всякими гаджетами для занятий, за совет спасибо)
-
18.01.17 14:40Я пыталась, мне не понравилось)
На дорожке ещё норм, тут тебе сразу и тепло, светло, рядом водичка полотенце, никто не пялится и сразу можно в душ. А на улице нет - погода может быть плохой, лужи, грязно, бегать нужно рано утром, потому что потом выходят люди и всех приходится обегать, дети под ноги кидаются, нет нужного наклона, с водой бегать не очень, ну и идти мокрому до дома тоже не очень интересно. -
18.01.17 14:24да тут зависит от вашего строения , думаю что вы стройная с таким весом и вам нужно тело подтянуть , что бы дряблым не было , мяч для фитнеса приобретите упражнений в интернете полно, тренажёр эллиптический тоже не плохо
-
18.01.17 14:23 (ответ для: Покемоша)Про есть вечером я уже забыла)) Буду пробовать спасибо)
-
18.01.17 14:22 (ответ для: torina371)torina371 писал(а): А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
без зала никак, жир будет конечно уходить, но будет дрябленько. бег и велосипед может только бедра и икры подтянет немного -
18.01.17 14:21 (ответ для: torina371)а я катаюсь до самых морозов, люблю велик , да и за городом лучше, там то в горочку то под горочку и если будете бегать вечером, то лучше не ешьте потом , эффект будет от постоянных пробежек 3 раза в неделю и если со временем будете увеличивать длительность
-
18.01.17 14:19 (ответ для: Tyapa)А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |