поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 22.02 00:26 быст­ро на­пи­тать сухую ко­жу и вер­нуть ей упру­гость »»
2. классика жан 22.02 00:24 клас­ная шо­ко­лад­ная мас­ка для ли­ца мне по­нра­ви­лась!»»
3. наталья везе 22.02 00:21 2.2.2017»»
4. мася кисюлин 22.02 00:18 20 день на­чал­ся.дер­жим­ся де­воч­ки»» 4
5. getamera 22.02 00:13 пе­ре­бор­щи­ла. по­про­бую зав­тра еще раз»» 1
6. elle nina 22.02 00:06 вод­ный план»»
7. )ходячий улы 22.02 00:05 вот сре­да при­шла.а она же ма­лень­кая пят­ни­ца»» 5
8. yulb4ik 21.02 23:47 тя­же­ло на ра­бо­те:»» 3
9. ст.анна 21.02 23:44 зав­тра бу­ду си­деть до­ма це­лый день. да­же не си­деть, »» 2
10. ladyocean 21.02 23:41 21.02.2017уста­ла спо­кой­ной но­чи»» 3
11. носок_судьбы 21.02 22:48 му­жу на празд­ни­ки»» 1
12. turquoise gi 21.02 22:24 утро у ме­ня на­ча­лось в 4:59.а все по­че­му? по­то­му что »» 3
13. nati75 21.02 22:23 хо­чет­ся все быст­ре убрать лишне»»
14. сладкая дынь 21.02 21:35 при­ме­ты, свя­за­ные с брач­ной но­чью про­во­жая мо­ло­дых »» 1
15. сладкая дынь 21.02 21:34 .ес­ли до­тро­нуть­ся до ко­лец же­ни­ха и неве­сты на свадь­бе, »» 2
16. malinka16 21.02 21:14 бы­ла в ба­сейне. на­стро­е­ние по­ка что от­лич­ное. вес »» 6
17. vikul4ik 21.02 21:10 втор­ник день про­ле­тел неза­мет­но и по­че­му то ве­че­ром »» 1
18. сладкая дынь 21.02 20:47 мо­ло­дым, еду­щим в загс или в цер­ковь вен­чать­ся, нуж­но »» 9
19. сладкая дынь 21.02 20:46 же­них и неве­ста не долж­ны фо­то­гра­фи­ро­вать по­рознь »» 7
20. artalletta 21.02 20:38 21.02.2017.»» 2
21. juicy_jul 21.02 20:21 внес­ла свой вес. по­смот­ре­ла на эту циф­ру как со сто­ро­ны. »» 6
22. leosa 21.02 20:16 еле жи­вая.»»
23. rita55kg 21.02 20:09 но­вая жизнь без него»» 6
24. ksuffanya 21.02 20:05 что-то я так ле­нюсь пи­сать ра­ци­он и за­ня­тия. хо­тя »» 29
25. глаvная 21.02 20:02 по­чти не спа­ла.этой»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора