поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.

Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?

автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.01.17 17:36
    Спасибо большое)
  • 24.01.17 12:22
    Нужно исключить пищевой мусор и все печеньки-конфетки - строго и без вариантов) и пойти в спортзал. Остальное - это полумеры, если хотите действительно красивое тело - придётся работать.
  • 24.01.17 05:32
    Самое оптимальное с минимальным вредом для здоровья - это дробное питание с подсчетом ккал за день
  • 24.01.17 01:59 (ответ для: Karamelka (**.))
    Буду следить за вашими результатами))
    Надеюсь, у вас все получится))
  • 24.01.17 00:43 (ответ для: Shaeonell)
    Посмотрим,какими будут результаты через несколько месяцев))Сегодня после 5 дней такого питания первые замеры сделала)
  • 23.01.17 23:57 (ответ для: Karamelka (**.))
    Дробное питание тоже запишем в список того, чем стоит поинтересоваться :)
  • 23.01.17 23:55
    Сейчас на дробном питании) 5-6 раз в день,малюсенькими порциями)Если и спорт подключить,то думаю будет супер результат)
  • 23.01.17 23:44 (ответ для: doy3zdi0429n)
    Спасибо Вам за совет :)
  • 23.01.17 23:43 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись А вот бег и велосипед - это отлично : Как раз давно мечтаю о велике :

    Ну вот, отличный повод купить) И на зал тратиться не придется. У меня, кстати, именно вел с тренажером помогают
  • 23.01.17 23:39 (ответ для: doy3zdi0429n)
    С лыжами у меня плохо...либо у лыж из-за меня плохо. Но предыдущие две пары лыж я успешно сломала, чудом не убившись
    А вот бег и велосипед - это отлично :)
    Как раз давно мечтаю о велике :)
  • 23.01.17 23:37 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): Спасибо большое за совет : Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!

    Пока зима, то подходят лыжи, бег.. летом добавится велик) В зале на тренажерах - беговой, вело, степпер
  • 23.01.17 23:34 (ответ для: Shaeonell)
    Shaeonell писал(а): После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник : Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов
    Спасибо! и Вам желаю добиться вашей цели! Жаль только что гормональный вес уходит тяжелее, чем тот который наедаешь.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. uoou 23.02 13:22 хо­ро­шо ко­гда у муж­чин празд­ник, мож­но по­да­рить тор­тик »» 1
2. мася кисюлин 23.02 13:20 21 день по­ху­де­ния»» 8
3. c2xvx3ziavbi 23.02 13:20 201=,=!197197197 19 9,197170 19 170197»»
4. c2xvx3ziavbi 23.02 12:57 607269656862607 846532728484804 818573861346797 846978458489806 »»
5. c2xvx3ziavbi 23.02 12:50 .8, 83, 83»»
6. c2xvx3ziavbi 23.02 12:49 601596015914105 121621410512162 971081014164083 141051010346102 »»
7. c2xvx3ziavbi 23.02 12:48 601596015914105 121621410512162 971081014164041 471596047159141 »»
8. катрин436 23.02 12:39 празд­ни­ки, мас­ле­ни­ца, ско­ро пост, хо­чу в цер­ковь схо­дить »» 5
9. нико33 23.02 12:18 се­го­дня день фрук­тов. у ме­ня ки­ви, яб­ло­ки и тык­ве­ная »» 1
10. наталья везе 23.02 12:08 23.2.2017»»
11. gulya123 23.02 12:05 23.02.2017 всех муж­чин с празд­ни­ком! вы на­ши за­щит­ни­ки »»
12. bub04ka 23.02 11:55 день 25. итак, на­ко­нец от­вес!»» 3
13. u8ke0oudrlia 23.02 11:43 всем при­вет!вес-78.7 и толь­ко впе­ред к строй­но­сти! »»
14. ната я 23.02 11:37 ноч­ка се­го­дня бы­ла еще та вче­ра на­ча­ли вы­луп­лять­ся »» 53
15. надяк 23.02 11:33 ку­ри­ные фри­ка­дель­ки в то­мат­ном со­усе»» 1
16. помело 23.02 11:30 23.2.2017»»
17. olivochka))) 23.02 11:26 по­здра­ви­ла сы­но­вей сво­их с празд­ни­ком и ле­жу как пень,пло­хо »» 3
18. svetlanкa 23.02 11:12 при­вет с днем за­щит­ни­ка оте­че­ства муж­чин и всех во­е­но­слу­жа­щих »» 7
19. yanulyant 23.02 10:54 до­ка­зать са­мой се­бе и дру­гим, что смо­гу.боль­ше се­бе »» 2
20. глаvная 23.02 10:54 ви­ди­мо я -злю­ка!»» 43
21. карелочка 23.02 10:52 вре­мя 1 , а я еще на ди­ване. лен­тяй­ка , что мож­но »» 1
22. agnis 23.02 10:42 23.02.2017 день тре­тий. рис.»» 21
23. vaargaзолото 23.02 10:35 чип­сы»» 1
24. худею до 60 23.02 10:27 ура ура то сто­ит вес по 5-6 дней то сра­зу от­ве­сы ши­кар­ные.у »» 1
25. thrifty 23.02 10:25 се­го­дня пер­вый день ди­е­ты ма­ги. по преж­не­му не ем »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора