кто добился идеального животика благодаря спорту? Какие делали упражнения?
Девчонки, кто добился идеального животика благодаря спорту? Какие делали упражнения. Говорят если просто пресс качать классическим способом то живот может еще больше выпирать. Поделитесь советами
автор: @@@432, 27.01.17 13:47
просмотры: +2677, комментарии: +10
все темы | главная |
-
29.01.17 00:59Упражнение называется рот на замок)
-
27.01.17 17:55Девушки,а вакуум это как?Спасибо
-
27.01.17 17:34Идеальным не считаю, но хороший, я довольна.
Из упражнений на живот делаю только вакуум, пресс никогда не качала.
Всю жизнь была тощей и с жирненьким впалым премерзким животом. Все стало отлично, когда пошла в зал, стал крепкий и плотный, плоский -
27.01.17 16:30 (ответ для: @@@432)
у меня интуитивное питание,и это упражнение.@@@432 писал(а): Вы с помощью упражнений убрали живот или еще худели? -
27.01.17 16:28 (ответ для: гриффиндор)
да. Такое упражнение, в общих чертах-втягиваю живот, выпуская перед этим воздух из легких. Можно на ютубе посмотреть.гриффиндор писал(а): это упражнение такое? как делаете? -
27.01.17 14:50 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): Вакуум делала и делаю. Довольна своим животом, он плоский.
Вы с помощью упражнений убрали живот или еще худели? -
27.01.17 14:49я в зале ноги поднимаю на тренажере, и на другом тренажере корпус опускаю.
но он не плооский(((( -
27.01.17 14:48 (ответ для: СиБиЭр1000РР)это упражнение такое? как делаете?
-
27.01.17 14:48ну, у меня идеальный живот для меня ) хотя с точки зрения фитнес тренеров, он, наверняка не идеальный )
всегда живот был большой , а сама худая. Сейчас такой проблемы нет.
делаю на верхние мышцы упражнения -поднимаю корпус , на нижние : рисую в воздухе круги , а затем поднимаю и опускаю ноги (не до конца), на боковые - правый локоть к левой ноге и наоборот, упражнение свечка и скалолаз ) за 10минут у меня все жечь начинает. -
27.01.17 14:43Вакуум делала и делаю. Довольна своим животом, он плоский.
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вам нравятся такие сумки?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- разбила зеркало. что делать?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |