Ваша любимая диета? как часто прибегаете к её помощи и сколько времени придерживаетесь?
Выбираю диету. Стала совсем коровушка. Ищу диету, с более-менее нормальным количеством калорий , что бы и волосы с зубами не высыпались и не страдать от озноба. Короче ту диету, которая не нанесла бы серьезного вреда здоровью и помогла бы взять себя в руки и избавиться от жирка. Просто “жрать меньше“ не помогает
автор: Чепушка, 28.01.17 17:09
просмотры: +6975, комментарии: +53
все темы | главная |
-
08.04.17 20:51Диета не может быть любимой))) Придерживайтесь принципов правильного питания. Погуглите.
-
04.04.17 01:12еще забыла, можно сделать проще. Питаться по 1200-1400 ккал и при этом заниматься спортом. Есть такой сайт, фитнес блендер, там ролики с упражнениями и указано сколько ккал сжигается, примерно конечно но все равно похудеете. Смысл в том, что надо сделать дефицит ккал по 550 ккал в день, можно ккал 250-300 сжигать спортом а остальное за счет ограничений еды
-
04.04.17 01:07могу посоветовать несколько диет
есть такая диета двухнедельная на 800 ккал, там белково-углеводное чередование, посмотрите меню в интернете. Но смысл что ужин всегда должен быть белковым.
еще есть диета Американские Горки, в разных источниках описывается по разному. Суть:
3 дня 600 ккал
4 дн 900 ккал
7 дней 1200 ккал
3 дня 600 ккал
4 дн 900 ккал
2 недели выход 1200 ккал
ее можно и по 3 дня просто, 3 дня 600ккал, 3 дня 900 ккал, 3 дня 1200 и 2 недели по 1200 для выхода
Еще есть такая диета, там нужно 6 дней пить только молоко 1 л нежирное и есть творог
6 лепестков у меня не получилось, пыталась сидеть, после 1 рыбного дня упало давление критически и от рыбы тошнило, съела печеньку кое-как отошла -
03.04.17 11:13Как мне знакомо это всё - был момент, когда я начала полнеть и что ни делала - не могла сбросить вес. Мама у меня в это время пила Турбофит, я у неё одну пачку взяла, выпила 7 пакетиков и заметила, что кишечник лучше стал работать, а есть меньше хочется. После этого купила себе ещё 2 коробочки и пропила. Смогла за три недели скинуть 3,5 кг. А потом - спорт, здоровое питание и новая любовь - теперь довольно стройная, скинула с того времени ещё 3 кг. Нельзя просто не есть - испортите себе желудок, кожу, зубы - так что просто ешьте более здоровую пищу и пейте похудалку, которая поможет сжигать жир, который уже есть и не даст оседать на боках всему, что едите. Turbofit, думаю, вам может помочь в этом деле, но решать вам)
-
05.02.17 09:30 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): а разгрузка это как?
По сути, разгрузочным можно считать любой день, калорийность питания в который меньше, чем расход энергии. Но для меня разгрузка это когда ешь что-то одно, например яблоки, или какой другой фрукт, овощ, молочный продукт. Можно даже на каше, но каша должна быть постной - на воде, без сливочного масла. -
05.02.17 03:27 (ответ для: Румяная Зорька)так и называется 90 дневная диета раздельного питания
-
04.02.17 21:20 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): для меня это маленькие порции. самая главная проблема лишнего веса это переедания. я ем мало 4 раза в день . около 1000 калорий. в рационе есть всё но ужинаю только белком. лично для меня этот метод помогает держать вес много лет.
Как с языка сняли -
04.02.17 20:18 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): да не, недолго. Там быстро вес уходит. Дальше просто выработка привычки питаться нормально и поддерживать вес. Я на той диете за 2-3 недели до не узнаваемости сдулась . И потом так жалко было диету заканчивать. Правда после первого месяца я ввела перекусы, которых по диете нет. И вообще все отлично было
А как она точно называется? -
04.02.17 19:13 (ответ для: Румяная Зорька)
да не, недолго. Там быстро вес уходит. Дальше просто выработка привычки питаться нормально и поддерживать вес. Я на той диете за 2-3 недели до не узнаваемости сдулась . И потом так жалко было диету заканчивать. Правда после первого месяца я ввела перекусы, которых по диете нет. И вообще все отлично былоРумяная Зорька писал(а): ойойойой как долго -
04.02.17 18:22 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): не, не осилю. Пробовала давным-давно. Потом давление лечила. Очень голова с неё болеть начала, я ещё тогда усиленно спортом занималась. Мало калорий было. Думаю на 90- дневную теперь смогу. Силу воли выработала На 90 дневной вес уходит, сытая, довольная
ойойойой как долго -
04.02.17 18:21 (ответ для: Румяная Зорька)
не, не осилю. Пробовала давным-давно. Потом давление лечила. Очень голова с неё болеть начала, я ещё тогда усиленно спортом занималась. Мало калорий было. Думаю на 90- дневную теперь смогу. Силу воли выработала ))) На 90 дневной вес уходит, сытая, довольнаяРумяная Зорька писал(а): Может на гречку попробовать? -
04.02.17 18:18 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): а у меня рост не большой
Может на гречку попробовать?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- это русый цвет?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вам нравятся такие ремни?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |