Ваша любимая диета? как часто прибегаете к её помощи и сколько времени придерживаетесь?
Выбираю диету. Стала совсем коровушка. Ищу диету, с более-менее нормальным количеством калорий , что бы и волосы с зубами не высыпались и не страдать от озноба. Короче ту диету, которая не нанесла бы серьезного вреда здоровью и помогла бы взять себя в руки и избавиться от жирка. Просто “жрать меньше“ не помогает
автор: Чепушка, 28.01.17 17:09
просмотры: +6974, комментарии: +53
все темы | главная |
-
08.04.17 20:51Диета не может быть любимой))) Придерживайтесь принципов правильного питания. Погуглите.
-
04.04.17 01:12еще забыла, можно сделать проще. Питаться по 1200-1400 ккал и при этом заниматься спортом. Есть такой сайт, фитнес блендер, там ролики с упражнениями и указано сколько ккал сжигается, примерно конечно но все равно похудеете. Смысл в том, что надо сделать дефицит ккал по 550 ккал в день, можно ккал 250-300 сжигать спортом а остальное за счет ограничений еды
-
04.04.17 01:07могу посоветовать несколько диет
есть такая диета двухнедельная на 800 ккал, там белково-углеводное чередование, посмотрите меню в интернете. Но смысл что ужин всегда должен быть белковым.
еще есть диета Американские Горки, в разных источниках описывается по разному. Суть:
3 дня 600 ккал
4 дн 900 ккал
7 дней 1200 ккал
3 дня 600 ккал
4 дн 900 ккал
2 недели выход 1200 ккал
ее можно и по 3 дня просто, 3 дня 600ккал, 3 дня 900 ккал, 3 дня 1200 и 2 недели по 1200 для выхода
Еще есть такая диета, там нужно 6 дней пить только молоко 1 л нежирное и есть творог
6 лепестков у меня не получилось, пыталась сидеть, после 1 рыбного дня упало давление критически и от рыбы тошнило, съела печеньку кое-как отошла -
03.04.17 11:13Как мне знакомо это всё - был момент, когда я начала полнеть и что ни делала - не могла сбросить вес. Мама у меня в это время пила Турбофит, я у неё одну пачку взяла, выпила 7 пакетиков и заметила, что кишечник лучше стал работать, а есть меньше хочется. После этого купила себе ещё 2 коробочки и пропила. Смогла за три недели скинуть 3,5 кг. А потом - спорт, здоровое питание и новая любовь - теперь довольно стройная, скинула с того времени ещё 3 кг. Нельзя просто не есть - испортите себе желудок, кожу, зубы - так что просто ешьте более здоровую пищу и пейте похудалку, которая поможет сжигать жир, который уже есть и не даст оседать на боках всему, что едите. Turbofit, думаю, вам может помочь в этом деле, но решать вам)
-
05.02.17 09:30 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): а разгрузка это как?
По сути, разгрузочным можно считать любой день, калорийность питания в который меньше, чем расход энергии. Но для меня разгрузка это когда ешь что-то одно, например яблоки, или какой другой фрукт, овощ, молочный продукт. Можно даже на каше, но каша должна быть постной - на воде, без сливочного масла. -
05.02.17 03:27 (ответ для: Румяная Зорька)так и называется 90 дневная диета раздельного питания
-
04.02.17 21:20 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): для меня это маленькие порции. самая главная проблема лишнего веса это переедания. я ем мало 4 раза в день . около 1000 калорий. в рационе есть всё но ужинаю только белком. лично для меня этот метод помогает держать вес много лет.
Как с языка сняли -
04.02.17 20:18 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): да не, недолго. Там быстро вес уходит. Дальше просто выработка привычки питаться нормально и поддерживать вес. Я на той диете за 2-3 недели до не узнаваемости сдулась . И потом так жалко было диету заканчивать. Правда после первого месяца я ввела перекусы, которых по диете нет. И вообще все отлично было
А как она точно называется? -
04.02.17 19:13 (ответ для: Румяная Зорька)
да не, недолго. Там быстро вес уходит. Дальше просто выработка привычки питаться нормально и поддерживать вес. Я на той диете за 2-3 недели до не узнаваемости сдулась . И потом так жалко было диету заканчивать. Правда после первого месяца я ввела перекусы, которых по диете нет. И вообще все отлично былоРумяная Зорька писал(а): ойойойой как долго -
04.02.17 18:22 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): не, не осилю. Пробовала давным-давно. Потом давление лечила. Очень голова с неё болеть начала, я ещё тогда усиленно спортом занималась. Мало калорий было. Думаю на 90- дневную теперь смогу. Силу воли выработала На 90 дневной вес уходит, сытая, довольная
ойойойой как долго -
04.02.17 18:21 (ответ для: Румяная Зорька)
не, не осилю. Пробовала давным-давно. Потом давление лечила. Очень голова с неё болеть начала, я ещё тогда усиленно спортом занималась. Мало калорий было. Думаю на 90- дневную теперь смогу. Силу воли выработала ))) На 90 дневной вес уходит, сытая, довольнаяРумяная Зорька писал(а): Может на гречку попробовать? -
04.02.17 18:18 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): а у меня рост не большой
Может на гречку попробовать?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- нормальные фото?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам льняной костюм на лето?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |