Кто-нибудь умеет садиться на шпагат? как вы достигли этого мастерства?
Очень хочется заняться растяжкой, с чего посоветуете начать?)
автор: Sweet_life55, 29.01.17 22:40
просмотры: +3719, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.02.17 20:39никогда не могла сесть на шпагат. но всегда очень этого хотела. когда почти села - забеременела и бросила растяжки. теперь вот снова хочу заняться. очень хочу сначала продольный освоить, а затем может быть и поперечный. но главное начать :)
-
26.02.17 08:02Не умею...а хотелось бы научиться.
-
16.02.17 22:09Умею, танцами с детства занималась)
-
16.02.17 13:07 (ответ для: Зоуи)может сразу после накачки? я после зала не тянусь, через день - мыщцы просто железо((
взяла интенсив курс растяжки, ох как мучаюсь, такая боль( -
16.02.17 02:02 (ответ для: Anabelle)странно, я после забивания ног наоборот садилась легко. а вот дома уже повторить не могла даже после разогревания и постепенной растяжки
-
13.02.17 13:46Растяжка 2 раза в неделю по 15 минут
Через пару месяцев села -
10.02.17 23:04я тянусь, упорно, старательно. ужасно мешает то, что я качаю попу в зале, приседаю со штангой, она то налилась, а мышцы задеревенели. Очень сложно мне будет, тк мышцы и шпагат вещи несовместимые, но вот месяц хожу, тренер тянет, левый ттт неплохо идет, а правый вообще жуть.
посмотрим что будет через месяц) -
04.02.17 05:11одно время садилась на боковой, но это получалось только после тренировки, когда мышцы в ногах были очень сильно забиты. один день садилась и даже несколько минут сидела, на след день и половину пути одолеть не могла. в общем удавалось сесть на шпагат каждые несколько дней. а так чтобы мочь это всегда и везде - для этого я думаю надо лет с 5-6 сидеть на нем
-
02.02.17 17:36У меня от природы хорошая гибкость и я ее поддерживаю, растяжкой занимаюсь регулярно. С левой ноги сажусь с дивана где-то 35 см высотой, с правой ноги чуть похуже - могу сидеть только с пола, ну и до поперечного не хватает 2 см. В идеале конечно нужно уметь делать переход из одного шпагата в другой, не поднимая корпуса, к этому я и стремлюсь. Самое главное - это регулярность, на ютюбе полно самых разных упражнений на растяжку - начните с них. И помните, главное - не жалейте себя. Я когда сижу на шпагате, слушаю музыку и о чем-нибудь мечтаю, это помогает отвлечься от боли)))
А для чего вам растяжка, если не секрет? -
30.01.17 23:33В детстве умела, сейчас уже нет.
-
30.01.17 23:03Я тянусь сама дома, но иногда хожу на стретчинг, чего и вам советую. Опытный тренер всегда поможет и подскажет
-
30.01.17 16:51 (ответ для: жопси)жопси писал(а): У меня супер тренер был -Гололёд и бонусом 2бокала шампанского. Села экстерном, без длительных тренеровок,да так удачно, что думала и не встану и будут меня собирать как конструктор лего,но ничего норм, потом походила с с недельку как изнасилованый в опу страус и ок.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- любите роллы?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- узнали кто это?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- узнаете город? места?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |