P.a.m.b.y писал(а): Почти каждый день, если не ленюсь 4-5 мин всего |
Кто делал планку? действительно ли она помогает убрать живот?
кто делал планку? какие результаты? действительно ли она помогает убрать живот?
автор: Solnche215, 31.01.17 14:19
просмотры: +8098, комментарии: +26
все темы | главная |
-
27.02.17 22:38 (ответ для: Pamby)
-
27.02.17 22:33 (ответ для: Solnche215)Почти каждый день, если не ленюсь
4-5 мин всего -
27.02.17 22:20 (ответ для: Pamby)
а как часто делаете ее?P.a.m.b.y писал(а): Меня планка подтягивает очень быстро. И не только мышцы живота. Ноги, руки, спина. Стою обычно минуты 42-3 подхода Делайте. Хуже точно не будет -
25.02.17 11:22Меня планка подтягивает очень быстро. И не только мышцы живота. Ноги, руки, спина. Стою обычно минуты 4(2-3 подхода)
Делайте. Хуже точно не будет) -
31.01.17 16:00Убрать живот помогает только правильное питание. Планка же помогает держать мышцы в тонусе Можете стоять в планке хоть 10 минут, но если будете топтать жаренную картошечку и запивать колой, то пресс свой не увидите.
-
31.01.17 15:19 (ответ для: Solnche215)Solnche215 писал(а): у меня он так в принципе плоский, а после еды становится круглый
Вот видимо да, мышцы слабоваты. В любом случае, планка никому ещё не повредила -
31.01.17 15:16на счет живота не знаю. но укрепляет тело -это точно для живота я делаю так. встаю в позу, как для отжимания от пола и правую ногу в левой руке направляю и наоборот. хорошо подтягивает живот )
-
31.01.17 15:09 (ответ для: Ferrum Katya)
у меня он так в принципе плоский, а после еды становится круглый)Ice Lace писал(а): Если у вас живот выпирает из-за слабых мышц, то планка поможет вам его убрать, укрепив их. -
31.01.17 15:08Если у вас живот выпирает из-за слабых мышц, то планка поможет вам его убрать, укрепив их.
-
31.01.17 14:58планка укрепляет мышечный корсет. к сиросжиганию она не имеет никакого отношения.
-
31.01.17 14:34 (ответ для: Solnche215)Solnche215 писал(а): вполне такое может быть, теперь если жир согнать, то и результаты можно увидеть
А это самое сложное -
31.01.17 14:32 (ответ для: Румяная Зорька)
вполне такое может быть, теперь если жир согнать, то и результаты можно увидетьРумяная Зорька писал(а): Нет. Около месяца делала. Наверное из-за того, что мышцы пришли в тонус и жирок начали оттеснять
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как вам фото из праги?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |