У меня за 3 месяца попец вырос значительно в объемах, но кожа местами дряблая осталась
Но опять же тут ведь многое от генетики зависит, от питания и от подобранной программы
Вам думаю, стоит что-то в программе и изменить
Старания в зале. напрасно? Занимаюсь 3 месяца силовыми упражнениями с тренером. фото.
Занимаюсь 3 месяца силовыми упражнениями с тренером. Оцените по фото.
автор: чертик в юбочке, 02.02.17 05:43
просмотры: +9941, комментарии: +71
все темы | главная |
-
13.02.17 09:41
-
10.02.17 22:17 (ответ для: чертик в юбочке)сама занимаюсь, мне друг-тренер показал и расписал что и как нужно делать, выучила уже.
-
10.02.17 12:21 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Не бросайте, главное, к лету вообще огонь будете
буду стараться! -
10.02.17 12:01 (ответ для: чертик в юбочке)
Не бросайте, главное, к лету вообще огонь будетечертик в юбочке писал(а): доп фото -
10.02.17 06:30 (ответ для: чертик в юбочке)Я уже Вам писала,что стали стройнее и живот подтянулся.
Если одеть тоже нижнее белье особенно.
Не надо ждать быстрых результатов,продолжайте и к лету будет в разы лучше! -
10.02.17 06:20 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Хорошо, если так. Но по фото я вижу рыхлость, и четкости формам недостает. Словом, не та фигура, которая бывает у девушек, занимающихся силовыми. Может, для вас еще слишком мало времени прошло
доп фото) -
10.02.17 06:19 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): На первом позируете,для объективной оценки ровно бы надо встать.и первое это до? Я вижу,что стали чутка стройнее.
загрузила доп фото и без позирования)) -
10.02.17 04:53 (ответ для: Желтый хомяк)Желтый хомяк писал(а): В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только по пятницам-пресс и руки в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно. Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы. Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора.
вы самостоятельно? я пока не хочу без тренера ) он инвентарь за меня убирает и надзор для меня важно 😄 -
10.02.17 04:47 (ответ для: Желтый хомяк)Желтый хомяк писал(а): В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только по пятницам-пресс и руки в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно. Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы. Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора.
у нас в зале гладиаторов женщин мало ) только те кто на самбо ходит ) там вообще- походка мужская и ноги не сходятся от мышц 🙄 -
10.02.17 04:45сделала новое фото)) поза одинаковая !
-
09.02.17 18:29 (ответ для: чертик в юбочке)В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс; по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только; по пятницам-пресс и руки; в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно.
Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы.
Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора. -
09.02.17 16:02автор, вы занимаетесь только 3 месяца. Это очень мало. Я занимаюсь около 4 лет и с приличными весами, в основном работаю на массу, набрала больше 10 кг с 45 кг до 56 кг. Разницы у вас не увидела, видно, что худенькая, продолжайте заниматься и правильно питаться.
- как не уставать?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- насколько оцените эту красотку?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |