Похудею ли я если буду есть на завтрак любимые вкусности, а обед и ужин - диетические блюда?
Например, утром 2 тарелки плова, или большая порция макарон, или пирог после завтрака. Обед грудка с овощами и яблоко. Ужин овощной салат и яйцо. Или без яйца. Спорт 40 мин в день.
автор: Asasas654n67nmuh, 03.02.17 12:39
просмотры: +4348, комментарии: +28
все темы | главная |
-
26.02.17 19:20 (ответ для: Олесюк)Извините что перепечатка, но просто устала каждой отвечать. ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. Ходьба сжигает калории как ничто иное. По первой очень заметно, когда вес падает, не так, масса тела ниже, энергии тратится меньше. Я хочу себе на весну купить утяжелитель на живот кг на 10.
-
26.02.17 19:16 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): Блин, могу вас проконсультировать по поводу похудения, я похудела на 31 кг за 7 месяцев : При том можете есть вкусняшки :
А вы мне не могли бы подсказать как вы достигли успеха? И так похудели. -
14.02.17 11:03 (ответ для: Утконос в шляпе))Ой, сейчас мало времени. Сладкое можно до 11 утра, но нужно же понимать что не полторта слопать. Я заменяла сладкими фруктами, иногда пироженку, но в остальное время мне хватало каши, иногда делала сладкие с вареньем и сухофруктами. Из нагрузки да - прогулки, приседания по программе, была еще программа отжиманий и пресса, но я забила. Сейчас по весне с мужем уже пойду в спортзал. Прогулки так и продолжаю - 3 кг на каждой ноге, супер кардио. Но главное в голове, пока голову не прочистишь, всегда будут послабления и отговорки.
-
12.02.17 17:56 (ответ для: RemiAnn)Cпасибо большое! Слушайте, то есть у Вас из нагрузки только ходьба с приседаниями была?) Эх, да, надо снова начинать больше ходить, а-то я обленилась( А сладкое Вы не позволяли себе даже утром? Ии заменяли медом?
-
12.02.17 16:41 (ответ для: Ананасик!)Ананасик! писал(а): Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает
а ну нечего страшного -
12.02.17 15:28 (ответ для: Утконос в шляпе))ответила выше, извините что не вам, еще не разобралась.
-
12.02.17 15:26 (ответ для: vip barbi)еще не разобралась просто, в ВК удобней интерфейс.
-
12.02.17 14:47 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): а зачем мне это пишите я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке
Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает -
12.02.17 14:09Я сидела на таком режиме! Причём из вкусностей ела 1 зефир на завтрак! Сначала вес уходил потихоньку, а потом встал и стоял, пока не убрала сладкое из рациона! Жизнь-боль 😂🙈
-
12.02.17 13:38 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию.
а зачем мне это пишите
я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке -
12.02.17 09:52 (ответ для: vip barbi)ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :), много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело.
Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере (до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать) 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю :) Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. -
12.02.17 08:54 (ответ для: RemiAnn)А меня можете проконсультировать?))
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- кто красивее?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- цветочного настроения!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто из девушек красивее?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- каких людей ценят руководители?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |